Margarita Oktoratou Dietitian - Nutritionist: Book an online appointment

Why she is suitable for you

Η Μαργαρίτα Οκτωράτου είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος με εξειδίκευση στην αλλαγή της διατροφικής νοοτροπίας (mindset) και συμπεριφοράς, με πολυετή εμπειρία στην υποστήριξη ατόμων που επιθυμούν να βελτιώσουν τη διατροφή, την υγεία και τη σχέση τους με το φαγητό, χωρίς αυστηρές ή μακροχρόνια αναποτελεσματικές δίαιτες.

Είναι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου και κάτοχος Μεταπτυχιακού Τίτλου στη Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές από το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Εφαρμόζει τεχνικές και μεθοδολογίες του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP) για την χαρτογράφηση και την αλλαγή του τρόπου σκέψης (Mindset) σχετικά με τη διατροφή και την υγεία έχοντας εκπαιδευτεί και πιστοποιηθεί από την NLPGreece σε συνεργασία με το NLP University, Santa Cruz, California, USA. Επιπλέον, εξειδικεύεται στην προσέγγιση της Ενσυνείδητης Διατροφής (Mindful Eating) για τη βελτίωση της σχέσης με το φαγητό μακρυά από τη φιλοσοφία της δίαιτας (non-diet approach) λαμβάνοντας εκπαίδευση και πιστοποιήσεις από τον διεθνή οργανισμό TCME.

Μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένη καθοδήγηση, συμβουλευτική και NLP coaching, βοηθά παιδιά, εφήβους και ενήλικες να βρουν ισορροπία και ευημερία στη διατροφή και την καθημερινότητά τους. Εστιάζει στη δημιουργία ρεαλιστικών, βιώσιμων αλλαγών που οδηγούν σε καλύτερη υγεία και ευεξία, ανεξαρτήτως βάρους. Επίσης, εξειδικεύεται στην αξιολόγηση, σχεδιασμό και εφαρμογή προγραμμάτων διατροφικής αγωγής και παρεμβάσεων σε σχολεία, αθλητικές ομάδες, ομίλους και εταιρείες εστιάζοντας στην δημιουργία ενός περιβάλλοντος που καθιστά την υγιεινή διατροφή εφικτή και βιώσιμη.

Η προσέγγισή της είναι εξατομικευμένη και ολιστική, καθώς συνδυάζει τη διατροφική επιστήμη με εργαλεία ενδυνάμωσης και αλλαγής τρόπου σκέψης και συμπεριφοράς, προσφέροντας ουσιαστική υποστήριξη για:

🔹 Απαλλαγή από φαύλους κύκλους δίαιτας και ενοχών

🔹 Βελτίωση διατροφικών συνηθειών χωρίς στερήσεις

🔹 Αντιμετώπιση ορμονικών και μεταβολικών προκλήσεων

🔹 Ανάπτυξη υγιούς σχέσης με το φαγητό και το σώμα

🔹 Υποστήριξη σε χρόνια νοσήματα μέσω της διατροφής

Professional Identification Number: 7631

The description was edited by the doctoranytime team, based on verified information.

Experience

Relative Experience

Clinical dietetics

Ευρωκλινική Αθηνών. Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών Κοργιαλένειο - Μπενάκειο ΕΕΣ. Γενικό Νοσοκομείο Σισμανόγλειο - Αμαλία Φλέμινγκ. Γενικό Νοσοκομείο Νοσημάτων Θώρακος "Σωτηρία". Τζάνειο Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Πειραιά. Ινστιτούτο Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής. Δημοτικά Ιατρεία Δήμου Αγίας Παρασκευής. Πολυεθνικές εταιρείες και εταιρείες τροφίμων και ποτών (Consulting & Προγράμματα Health & Wellbeing).

21 patients' recommendations

Relative Studies

Μεταπτυχιακός τίτλος (MSc), Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές, Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Πτυχίο (BSc), Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών. Πτυχίο (BSc), Τμήμα Νοσηλευτικής, Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Αθηνών. Πιστοποίηση, NLP Master Practitioner & Coach, NLPGreece in affiliation with NLP University, Santa Cruz, California, USA. Πιστοποίηση, Mindful Eating Practitioner, TCME, USA.

Services

Costs are indicative and will be determined on a case by case basis

Does not provide e-prescription

Undertakes children up to 12 years old as well

Patient Reviews

9.9

From 21 reviews

Real reviews for real people

He/she investigated my illness/condition in detail

9.8

He/she was trustworthy

9.9

Experienced & qualified

9.9

Punctual

9.9

Approachable & friendly

9.9

Reviews are written by people who had an appointment with a specialist and want to share their experience. Learn how we ensure their authenticity

10.0

Πάρης • 4 reviews

Αυτό που μου έκανε μεγάλη εντύπωση ήταν πως η κ Μαργαρίτα άκουσε με μεγάλη προσοχή όλα που της είπα και ένα εξαιρετικό πρόγραμμα με τις ανάγκες που έχω και μου είπε αναλυτικά τι πρέπει να προσθέσουμε στη διατροφή μου για να αυξήσουμε τους μυς μου και να πάρω μείνω στα ιδανικά κιλά την

06 September 2024

10.0

ΜΑΡΙΑ • 1 review

Η κα Μαργαρίτα είναι έμπειρη διατροφολόγος και υπέροχος άνθρωπος. Με βοήθησε να αλλάξω τις λανθασμένες διατροφικές μου συνήθειες και να υιοθετήσω έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, χωρίς όμως να αποκλείσω κανένα τρόφιμο από τη διατροφή μου. Σας ευχαριστώ πάρα πολύ κα Μαργαρίτα και τη συνεργάτιδά σας την Κωνσταντίνα για την πολύτιμη βοήθειά σας!!!

28 November 2021

10.0

ΜΑΡΙΑΝΙΝΑ • 1 review

Η κυρία Οκτωράτου, από την πρώτη μας συνεδρία μέχρι και την τελευταία έδειξε άψογο επαγγελματισμό και συνέπεια. Είναι πλήρως επικοινωνιακή, έλυσε όλες μου τις απορίες, μελέτησε σε βάθος την περίπτωση μου και πάντα έδειχνε κατανόηση σε ό,τι και αν ζητούσα (σε λογικά πλαίσια). Από την πρώτη στιγμή κατάλαβα ότι η εμπειρία της ήταν τεράστια και αυτό ήταν που με έκανε να της δείξω τυφλή εμπιστοσύνη. Το αποτέλεσμα με ικανοποίησε στο έπακρο και εννοείται ότι θα πρότεινα σε κάποιον να την επισκεφτεί!!!

24 November 2021

10.0

Eleni • 1 review

Έχοντας ταλαιπωρηθεί πολύ με τα κιλά και έχοντας δοκιμάσει πολλές πολλές μεθοδους ώστε να απαλλαγώ από αυτά, θα ήθελα πολύ να είχα βρει στο διαδίκτυο ένα σχόλιο για τις διατροφικές διαταραχές και για επιστήμονες όπως η κα Οκτωρατου. Δυστυχώς η πάλη με τα κιλά κρατάει χρόνια. Έχω δοκιμάσει από βελονισμό με 500 θερμίδες την ημέρα μέχρι σούπερ μπουστ διατροφή, πάντα στόχος ήταν να δείξει κάτι μικρότερο η ζυγαριά. Που μπορεί να το έδειχνε αλλά όταν επέστρεφα στις προηγούμενες συνήθειες μου τα κιλά επανέρχονταν.. Ευτυχώς πριν απογοητευτω και εγκαταλείψω την προσπάθεια, επισκέφτηκα την κα Οκτωρατου και τους συνεργάτες της. Επιστημονικά ενημερωμένη, με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές και υπομονή και θέληση να το διευρευνησει εις βάθος. Αν δε θέλετε άλλη μια δίαιτα «χαστε τα κιλά των εορτών σε 20 μέρες» αξίζει να δουλέψετε τις συνήθειες σας με την συγκεκριμένη διατροφολόγο.

22 November 2021

10.0

Ουρανία • 1 review

Το ραντεβού μου ήταν με επιστημονικό συνεργάτη, η οποία μου ενέπνευσε απευθείας ασφάλεια, και με καθοδηγεί πλέον κάθε βδομάδα σε αυτό το ταξίδι με προορισμό ένα πιο υγιές σώμα και υγιής διατροφικές συνήθειες. 10 στα 10

21 November 2021

10.0

Κωνσταντίνα • 1 review

Η ομάδα του γραφείου (κα Μαργαρίτα και κα Ντίνα) είναι πρωτίστως άνθρωποι. Δεν με έκριναν ποτέ, όυτε με χαρακτήρισαν και πάντα με έκαναν να νιώθω καλύτερα φεύγοντας από το ραντεβού. Έμαθα πολλά πράγματα τόσο για την υγιεινή διατροφή, όσο και για την στάση που έχω εγώ απέναντι στο φαγητό.

21 November 2021

10.0

Δέσποινα • 1 review

Από τις επισκέψεις μου στο διαιτολογικό γραφείο της κας Οκτωράτου και τη μέχρι τωρα συνεργασία μας έχω μείνει απόλυτα ευχαριστημένη. Με εξατομικευμένη προσέγγιση, επαγγελματισμό, αλλά και ανθρωπιά αντιμετώπισε τις ανάγκες μου και τη συστήνω ανεπιφύλακτα.

20 November 2021

9.4

ΗΛΙΑΝΑ • 1 review

Άρτια καταρτισμενη. Φιλική, ευγενική και προσιτή. Με διάθεση να κατανοήσει και να βοηθήσει. Εμπνέει εμπιστοσύνη και έχει μεγάλη υπομονή. Με βοήθησε να αλλάξω διατροφική συμπεριφορά. Με εκπαίδευσε να αναγνωρίζω το καλό για το σώμα και την υγεία μου.Κατάφερα να χάσω 24 κιλά σε 6 μήνες. Αλλά κυρίως με βοήθησε να με αγαπήσω, να με φροντίσω και να μάθω να τρέφομαι σωστά. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.

20 November 2021

10.0

Ολγάνθη • 1 review

Η κα Οκτωρατου είναι πραγματικά μια πολύ αξιόλογη επαγγελματίας. Η προσέγγιση της, με βοήθησε όχι μόνο να διώξω βάρος αλλά και να το διατηρήσω, αλλάζοντας τις συνήθειες μου και βαθιά ριζομενες πεποιθήσεις που είχα !!! Θα τη συνιστούσα ανεπιφύλακτα σε όποιον δε θέλει μόνο ένα διατροφολόγο αλλά ενα σωστό επιστήμονα με εξιδικευμένες γνώσεις και πάνω από όλα υπέροχο άνθρωπο !!!

20 November 2021

9.8

Λυμπέρης • 1 review

Εξαιρετική επαγγελματίας με εμπειρία και συνέπεια.

20 November 2021

Contact and location

- Address
  
  Iroon Polytehneiou 4, Agia Paraskevi, Attica
- Metro
  - 773m ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
  - 977m ΧΑΛΑΝΔΡΙ
  - 1,26km ΝΟΜΙΣΜΑΤΟΚΟΠΕΙΟ
- Bus
  - 48m ΠΛ. ΑΓ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
  - 98m ΑΓ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
  - 133m ΑΓ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- Parking
  - 558m PARKING AGIOU IOANNOU 34
  - 1,62km ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΠΑΡΚΙΝΓΚ
  - 1,62km AGIOU GEORGIOU 33 PARKING
- Contact Details
  
  2107115552
  
  Website

Could not find any practice in map.

Payment Methods

Select practice

Payment Methods
- Bank Card
- Cash
Appointment Policy
- Payment at the practice
  
  During your visit, you can select the payment method of your choice from the options mentioned above.
- Cancellation
  
  You can always cancel up to 24 hours before the appointment. For more information please read our cancellation policy.
Insurances
- Private appointment
Payment Methods
- Bank Card
Appointment Policy
- Online Payment
  
  Payment is made once you book the appointment online.
- Cancellation
  
  You won’t be charged if you or your doctor cancel up to 24 hours before the appointment. For more information please read our cancellation and refund policy.

Curriculum Vitae and Career

Studies

NLP Coach, NLP Greece & The European Board of NLP, Neurolinguistic Programming, NLP (2023)
Πιστοποίηση, TCME - The Center for Mindful Eating, Ενσυνείδητη Διατροφή (Mindful Eating) (2021 - 2022)
NLP Master Practitioner, ΝLPGreece in affiliation with NLP Santa Cruz University, Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός, NLP (2021)
MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές, Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών , Επιστήμη και Τεχνολογία Τροφίμων και Διατροφή του Ανθρώπου (2014 - 2015)
BSc Επιστήμη Διατροφής και Διαιτολογίας, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής (2002 - 2005)
BSc Νοσηλευτική Επιστήμη, Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Αθήνας, Νοσηλευτικής (1999 - 2002)

Professional experience

Υπηρεσίες Διατροφικής Εκπαίδευσης και Συμβουλευτικής, Nutribalance by om (2008 - Σήμερα)
Επιστημονικός Σύμβουλος σε Εταιρικά Προγράμματα Υγείας και Ευημερίας, Ποικίλες εταιρείες & οργανισμοί (2018 - Σήμερα)
Επιστημονική Σύμβουλος & Υπεύθυνη Επικοινωνίας σε Θέματα Διατροφής, TCCC, Ελλάδα (2009 - 2018)
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Ιατρείο Προληπτικής Ιατρικής, Δημοτικά Ιατρεία Αγίας Παρασκευής (2010 - 2012)
Επιστημονική Συνεργάτης, ΙΚΠΙ - Ινστιτούτο Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής, Ελλάδα (2005 - 2012)
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Skouras Med (2005 - 2008)

Organisations member

Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων Διατροφολόγων
Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος
Ελληνική Εταιρεία Λιπιδολογίας και Αθηροσκλήρωσης
Εταιρεία Γαστρεντερολογίας και Διατροφής
Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας

Participation in conferences

Ευρωπαικά Συνέδρια Παχυσαρκίας
Ετήσια Συνέδρια Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων Διατροφολόγων
Ετήσια Συνέδρια Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας
Ετήσια Συνέδρια Ελληνικής Εταιρείας Λιπιδολογίας Αθηροσκλήρωσης
Συνέντευξη Κινητοποίησης (Motivational Interviewing), ΙΚΠΙ - Ινστιτούτο Κοινωνικής και Κοινωνικής Ιατρικής (2005)
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής, EFAD - European Federation of the Associations of Dietitians (2009)