Κούτρα Σπυριδούλα

Καλησπέρα! Αυτό που βιώνεις είναι πραγματικά εξαντλητικό, και καταλαβαίνω την ανάγκη σου για ανακούφιση.
Σχετικά με τα φάρμακα: 20 μέρες είναι πολύ νωρίς για να κρίνουμε αποτέλεσμα. Τα αντικαταθλιπτικά συνήθως χρειάζονται 4-6 εβδομάδες για να αρχίσουν να δρουν ουσιαστικά. Οποιαδήποτε αλλαγή αγωγής είναι αποκλειστικά απόφαση του ψυχιάτρου σου, μην αλλάξεις τίποτα μόνος/η σου.
Για το δεύτερο ερώτημά σου, η απάντηση είναι ναι, σίγουρα ψυχολόγος.
Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΟCD) ανταποκρίνεται πολύ καλά στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία, και συγκεκριμένα σε μια εξειδικευμένη τεχνική που λέγεται ERP (Exposure and Response Prevent...ion). Ο συνδυασμός φαρμακοθεραπείας και ψυχοθεραπείας είναι η πιο αποτελεσματική προσέγγιση για αυτό που περιγράφεις.
Οι σκέψεις που σε τυραννούν δεν είναι ο εαυτός σου. Είναι συμπτώματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Αν νιώθεις ότι θα ήθελες να το εξερευνήσεις με υποστήριξη, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου. Είμαι εδώ για να σε ακούσω. Διάβασε περισσότερα

Καλημέρα, και ευχαριστώ που το μοιράστηκες αυτό. Χρειάζεται θάρρος να το γράψεις τόσο ειλικρινά.
Αυτό που περιγράφεις είναι βαρύ, και είναι σημαντικό να ακουστεί σωστά.
Τα συμπτώματα που αναφέρεις, όπως η έλλειψη όρεξης για ζωή, το αίσθημα ότι η ζωή δεν έχει ουσία, η αδιαφορία, η αίσθηση ότι βλέπεις τον εαυτό σου από έξω (αποπροσωποποίηση), ξεπερνούν το πλαίσιο της αγχώδους διαταραχής μόνο.
Παραπέμπουν σε μια εικόνα που χρειάζεται ολιστική επανεκτίμηση, τόσο σε ψυχιατρικό όσο και σε ψυχοθεραπευτικό επίπεδο.

Αυτό που θέλω να τονίσω:
Η φαρμακευτική αγωγή υποβοηθά αλλά από μόνη της σπάνια αρκεί. Οι σύγχρονες έρευνες δεί...χνουν ξεκάθαρα ότι ο συνδυασμός φαρμακοθεραπείας και ψυχοθεραπείας έχει σημαντικά καλύτερα αποτελέσματα, ιδιαίτερα σε χρόνιες αγχώδεις διαταραχές.

Μην τα παρατάς με την αναζήτηση βοήθειας. Το ότι δύο ψυχίατροι και κάποιοι ψυχολόγοι δεν έφεραν αποτέλεσμα δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει λύση. Σημαίνει ότι δεν έχεις βρει ακόμα τη σωστή θεραπευτική συνεργασία για σένα.

Αν νιώθεις ότι θα ήθελες να το εξερευνήσεις με υποστήριξη, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου. Είμαι εδώ για να σε ακούσω. Διάβασε περισσότερα

Η αϋπνία συχνά δεν είναι μόνο η έλλειψη ύπνου, αλλά σύμπτωμα βαθύτερου άγχους, στρες ή συναισθηματικής φόρτισης που δεν έχει βρει διέξοδο.
Η ψυχοθεραπεία, και ιδιαίτερα η CBT, έχει αποδεδειγμένα αποτελέσματα στην αντιμετώπισή της. Αν θέλεις να το εξερευνήσουμε περαιτέρω, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου.