Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Βρες ειδικό
ΔΕΣ ΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ
Κούτρα Σπυριδούλα Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | doctoranytime Κούτρα Σπυριδούλα Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | doctoranytime

Κούτρα Σπυριδούλα

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας στην Αθήνα

    • , Αθήνα, Αττική
ΔΕΣ ΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ
Δεν υπάρχει δυνατότητα online ραντεβού
Εκδήλωσε το ενδιαφέρον σου

Πληροφορίες

Λέγομαι Σπυριδούλα Κούτρα και είμαι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και εκπ. Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια.

Ο Χώρος Ψυχής, το θεραπευτικό μου γραφείο, δημιουργήθηκε για να υπάρχει ένα ασφαλές, ανθρώπινο πλαίσιο όπου μπορείς να μιλήσεις, να ακουστείς και να κατανοήσεις βαθύτερα τον εαυτό σου.

Πιστεύω ότι πίσω από κάθε δυσκολία υπάρχει ένα «γιατί» που αξίζει να κατανοηθεί. Πολλά από τα μοτίβα που σήμερα κουράζουν, υπήρξαν κάποτε τρόποι επιβίωσης. Δεν εμφανίστηκαν τυχαία.


Εργάζομαι με: Άγχος και κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολίες στις σχέσεις, burnout, θέματα ταυτότητας, πένθος και απώλεια.


Προσέγγιση: Χρησιμοποιώ συνθετική μέθοδο, συνδυάζοντας Ψυχοδυναμική προσέγγιση (το «γιατί» - μοτίβα, ασυνείδητες δυναμικές) και CBT (το «πώς» - πρακτικά εργαλεία για αλλαγή σκέψεων και συμπεριφορών), ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Συνεδρίες: Δια ζώσης στην Αθήνα (50μ από ΗΣΑΠ Αγ. Ελευθέριος & Online


Κάνε το πρώτο σου γενναίο βήμα σήμερα.

Κλείσε την πρώτη σου συνεδρία.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Δες περισσότερα Δες λιγότερα

Πρόσβαση

    • , Αθήνα, Αττική

  • Parking

    • Δεν διαθέτει parking
Κάνε κλικ εδώ για να δεις τον χάρτη

Υπηρεσίες

  • Ατομικές συνεδρίες Ψυχοθεραπείας

Δες τις υπηρεσίες που προσφέρουν άλλοι Σύμβουλοι ψυχικής υγείας

Αντιμετώπιση - διαχείριση φοβιών Αντιμετώπιση θλίψης και μελαγχολίας Απλή συνεδρία Εκπαίδευση στην Νευροανάδραση Ενίσχυση αυτογνωσίας Συμβουλευτική για ανησυχία και αγωνία Συμβουλευτική για ιδεοληψίες και ψυχαναγκασμούς Συμβουλευτική για φόβο και πανικό

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Bachelor, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρική Ψυχολογία
  • Tabula Rasa, Γραφολογία I & II
  • Bachelor, University of Sunderlan, BSc Psychology
  • Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο, Ψυχοσωματική υγεία
  • Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο, Η επιστήμη των σχέσεων

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Υπνοθεραπεία

    Έχω πρόβλημα αϋπνίας ...τι να κάνω

    • Η αϋπνία συχνά δεν είναι μόνο η έλλειψη ύπνου, αλλά σύμπτωμα βαθύτερου άγχους, στρες ή συναισθηματικής φόρτισης που δεν έχει βρει διέξοδο.
      Η ψυχοθεραπεία, και ιδιαίτερα η CBT, έχει αποδεδειγμένα αποτελέσματα στην αντιμετώπισή της. Αν θέλεις να το εξερευνήσουμε περαιτέρω, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου.

      Κούτρα Σπυριδούλα

  • Κατάθλιψη

    η νύφη μου έχει βαρεία κατάθλιψη πως μπορώ να την βοηθήσω

    • Καλημέρα! Το γεγονός ότι ψάχνεις τρόπους να την βοηθήσεις δείχνει ήδη πόσο σημαντική είναι για σένα!
      Όταν κάποιος κοντινός μας βιώνει βαριά κατάθλιψη, η φυσική μας αντίδραση είναι να θέλουμε να "φτιάξουμε" την κατάσταση. Αυτό όμως που χρειάζεται περισσότερο είναι κάτι πιο απλό και πιο δύσκολο ταυτόχρονα: η παρουσία χωρίς κρίση.

      Μερικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν:

      - Άκου χωρίς να δίνεις συμβουλές. Το "θα περάσει" ή το "σκέψου θετικά" συχνά πληγώνει περισσότερο από όσο βοηθά.
      - Μην την πιέζεις να βγει, να κάνει πράγματα, να "κουνηθεί". Η κατάθλιψη δεν είναι τεμπελιά.
      -       ... Διάβασε περισσότερα

      Κούτρα Σπυριδούλα

  • Κατάθλιψη

    Πάσχω από ιδεοψυχα καταναγκασμό και μια μορφή κατάθλιψης. Τώρα και δυόμιση μήνες με τυραννούν οι σκέψεις και ησυχία δεν βρίσκω όλη μέρα. Πήγα σε ψυχίατρο μου έδωσε το Seroquel 25mg και το Joloft 50mg, πριν 20 μέρες. Δεν έχω ησυχία. Μήπως πρέπει να αλλάξω τα φάρμακα ή να πάω και σε ψυχολόγο;;

    • Καλησπέρα! Αυτό που βιώνεις είναι πραγματικά εξαντλητικό, και καταλαβαίνω την ανάγκη σου για ανακούφιση.
      Σχετικά με τα φάρμακα: 20 μέρες είναι πολύ νωρίς για να κρίνουμε αποτέλεσμα. Τα αντικαταθλιπτικά συνήθως χρειάζονται 4-6 εβδομάδες για να αρχίσουν να δρουν ουσιαστικά. Οποιαδήποτε αλλαγή αγωγής είναι αποκλειστικά απόφαση του ψυχιάτρου σου, μην αλλάξεις τίποτα μόνος/η σου.
      Για το δεύτερο ερώτημά σου, η απάντηση είναι ναι, σίγουρα ψυχολόγος.
      Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΟCD) ανταποκρίνεται πολύ καλά στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία, και συγκεκριμένα σε μια εξειδικευμένη τεχνική που λέγεται ERP (Exposure and Response Prevent      ... Διάβασε περισσότερα

      Κούτρα Σπυριδούλα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Δημοφιλείς υπηρεσίες στην Αθήνα

Νευροανάδραση Συμβουλευτική για ιδεοληψίες και ψυχαναγκασμούς Αυτογνωσία Αίσθημα φόβου και πανικού Ανησυχία και αγωνία Θλίψη και μελαγχολία

Προτεινόμενα άρθρα

Θεραπεία ζεύγους

Πότε είναι απαραίτητη και σε τι μπορεί να σε βοηθήσει

 Δες όλο το άρθρο

Life coaching

Τι είναι και πώς θα σε βοηθήσει

 Δες όλο το άρθρο

Ψυχοθεραπεία Online

Πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί από απόσταση

 Δες όλο το άρθρο

Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία

Τι είναι, πώς τις αναγνωρίζεις και ποια η θεραπεία τους

 Δες όλο το άρθρο

Αυτισμός

Διάγνωση, συμπτώματα και θεραπείες

Δες όλο το άρθρο

Εθισμός στο διαδίκτυο

Συμπτώματα εθισμού στα video games και στα social media

 Δες όλο το άρθρο

ΔΕΠΥ

Συμπτώματα, αίτια και θεραπεία

 Δες όλο το άρθρο

Δίαιτα και διατροφή

Δες ποια δίαιτα είναι η καταλληλότερη για εσένα

 Δες όλο το άρθρο

Εθισμός

Συμπτώματα, θεραπεία και πρόληψη

 Δες όλο το άρθρο

Τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού

Πώς γίνεται και σε τι μπορεί να σε βοηθήσει

 Δες όλο το άρθρο

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντάς του τη δυνατότητα να βρεί ειδικό, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Οι πληροφορίες του συγκεκριμένου προφίλ έχουν συλλεχθεί από αξιόπιστες πηγές, όπως η προσωπική σελίδα του γιατρού/επαγγελματία υγείας και έχουν ελεγχθεί από την ομάδα του doctoranytime.
ΔΕΣ ΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Λάβαμε το αίτημά σου

Συμπλήρωσε το email σου και θα σε ειδοποιήσουμε όταν ο ειδικός ενεργοποιήσει τα online ραντεβού.

Το αίτημα εστάλη

Θα σε ενημερώσουμε μόλις ο ειδικός ενεργοποιήσει τα online ραντεβού.