Γιαννή Ιωάννα BSc, MA, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  Έχω ψυχολογικά προβλήματα νιώθω καψημο στην καρδιά γιατί?

  • Το αίσθημα καψίματος στην περιοχή της καρδιάς όπως αναφερετε εσεις ,μπορεί να έχει διάφορες αιτίες και δεν συνδέεται απαραίτητα με προβλήματα της καρδιάς. Σε πολλές περιπτώσεις, συμπτώματα όπως αυτό μπορεί να είναι συνδεδεμένα με ψυχολογικές καταστάσεις, όπως άγχος, στρες ή κατάθλιψη. Το άγχος, ειδικά, μπορεί να προκαλέσει διάφορες σωματικές αντιδράσεις και συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων:
    Αυξημένης καρδιακής συχνότητας
    Σφίξιμο ή πόνο στο στήθος
    Δυσκολία στην αναπνοή
    Αίσθημα καψίματος ή δυσφορίας
    Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να μην αγνοούνται τα σωματικά συμπτώματα ή να αποδίδονται αυτόματα σε ψυχολογικά αίτια χωρίς την κα...τάλληλη ιατρική εξέταση. άν βιώνετε τέτοια συμπτώματα, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια πλήρη αξιολόγηση για να αποκλείσει φυσικές αιτίες και να σας καθοδηγήσει σχετικά με τα επόμενα βήματα. Διάβασε περισσότερα

    

    Γιαννή Ιωάννα

• Γενικά θέματα
  Ειμαι 22 χρονων και νιωθω για περιπου δυο μηνες την παρουσια εμβοων.Εκανα 2 φορες αναλυτικα τεστ ακοης,εκανα και μαγνιτικη.Πουθενα δεν εντοπιστικε τιποτα.Νιωθω καταθλιψη και μοναξια.

  • Οι εμβοές ή η αντίληψη ήχων όταν δεν υπάρχει εξωτερική πηγή ήχου, μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη και ανησυχητική. Οι έμβοες μπορεί να προκληθούν από πολλά διαφορετικά πράγματα, συμπεριλαμβανομένων ακουστικών τραυματισμών, κάποιες ασθένειες του αυτιού, έκθεση σε δυνατούς ήχους, ή ακόμα και στρες ή αγχωτικές καταστάσεις. Είναι καλό που έχετε ήδη επισκεφθεί ειδικούς και έχετε κάνει τεστ ακοής και μαγνητική τομογραφία για να αποκλείσετε άλλες πιθανές αιτίες.
    Η κατάθλιψη και της μοναξιά που αναφέρετε είναι επίσης σημαντικά θέματα και μπορεί να επηρεάζονται ή να εντείνονται από την παρουσία των εμβοών. Η διαχείριση των εμβοών και των συνοδευ...τικών συναισθηματικών δυσκολιών μπορεί να απαιτήσει μια πολυδιάστατη προσέγγιση:
    
    Ψυχολογική Υποστήριξη: Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και της αίσθησης μοναξιάς. Αν και δεν υπάρχει "θεραπεία" για τις έμβοες, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι διαχείρισης που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ενόχλησης που προκαλούν. Αυτές περιλαμβάνουν τη χρήση μηχανημάτων λευκού θορύβου και τεχνικές χαλάρωσης.
    Αυτοφροντίδα και Τρόπος Ζωής: Η ενίσχυση του τρόπου ζωής σας μέσω της άσκησης, της υγιεινής διατροφής, και της αποφυγής διεγερτικών όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της γενικής ευεξίας.
    Ενημέρωση και Εκπαίδευση: Η κατανόηση των εμβοών και του πώς επηρεάζουν εσάς προσωπικά μπορεί να προσφέρει κάποιο βαθμό ανακούφισης και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε πιο αποτελεσματικές στρατηγικές διαχείρισης.
    Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτή την πρόκληση και ότι υπάρχει υποστήριξη διαθέσιμη. Η αναζήτηση ενός ειδικού που μπορεί να σας κατανοήσει και να σας προσφέρει την κατάλληλη βοήθεια είναι ένα ζωτικό βήμα προς την ανακούφιση και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Γιαννή Ιωάννα

• Γενικά θέματα
  Καλησπέρα, παλιότερα είχα διαγνωστεί με διαταραχή πανικού,έπαιρνα αγωγή για δέκα χρόνια με cipralex.Τον τελευταίο χρόνο με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας το σταμάτησα.Τώρα συχνά παρατηρώ να ξυπνάω χαράματα από κρίση πανικού,αίσθημα ότι δε με χωράει ο τόπος.Να ξεκινησω το φάρμακο κ πάλι;

  • Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε την πρόοδο που έχετε κάνει, ειδικά με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας, και να κατανοήσετε ότι η διαχείριση της διαταραχής πανικού είναι ένα συνεχές ταξίδι. Η επανεμφάνιση των συμπτωμάτων, όπως το ξύπνημα από κρίσεις πανικού, μπορεί να είναι προκλητική αλλά είναι επίσης μέρος της διαδικασίας μάθησης δηλαδή πώς να διαχειρίζεστε τα συμπτώματα σας με πιο αποτελεσματικούς τρόπους.
    Όσον αφορά την επανέναρξη της φαρμακευτικής αγωγής, αυτή είναι μια απόφαση που πρέπει να ληφθεί σε συνεργασία με τον ψυχίατρό σας. Οι ειδικοί μπορούν να σας προσφέρουν προσαρμοσμένες συμβουλές βασιζόμενοι στην τρέχουσα κατάσταση, την ιστο...ρία σας με τη διαταραχή πανικού, και την αποτελεσματικότητα των προηγούμενων θεραπειών.
    Εάν οι κρίσεις πανικού είναι συχνές και επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον ειδικό που σας παρακολουθεί για:
    Την ανάγκη επαναξιολόγησης της τρέχουσας θεραπευτικής σας προσέγγισης.
    Τη δυνατότητα επανέναρξης της φαρμακευτικής αγωγής ή την προσαρμογή της.
    Την εξέταση άλλων θεραπευτικών επιλογών, όπως η συνεχιζόμενη ψυχοθεραπεία, η αύξηση της συχνότητας των συνεδριών, ή η δοκιμή διαφορετικών μορφών θεραπείας.
    Επιπλέον, συνεχίστε να εφαρμόζετε στρατηγικές διαχείρισης άγχους που μπορεί να έχετε μάθει κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας, όπως οι τεχνικές χαλάρωσης, αναπνευστικές ασκήσεις, ή μέθοδοι αντιμετώπισης των σκέψεων που πυροδοτούν τον πανικό.
    Η θεραπεία είναι πάντα προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε ατόμου, και η ανοιχτή επικοινωνία με τους ειδικούς που σας παρακολουθούν είναι κρίσιμη για την εύρεση της πιο αποτελεσματικής θεραπείας για εσάς. Διάβασε περισσότερα

    

    Γιαννή Ιωάννα