Αδυναμία κατά τη βάδιση και κρίσεις πανικού: Τι να κάνω;

Καλησπέρα σας,
Το αίσθημα αδυναμίας, η αίσθηση επικείμενης κατάρρευσης και ο φόβος που τη συνοδεύει αποτελούν μια ιδιαίτερα δύσκολη και ψυχοπιεστική εμπειρία. Είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε ανοιχτά με τον ψυχοθεραπευτή σας για το γεγονός ότι δεν παρατηρείτε βελτίωση και ότι αυτό σας προκαλεί ανησυχία.

Η ειλικρινής επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει στη καλύτερη κατανόηση της πορείας σας και, ενδεχομένως, στην αναπροσαρμογή της θεραπευτικής προσέγγισης ώστε να ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες σας.

Καλημέρα σας. Εφόσον κάνετε ψυχοθεραπεία εντατικά (1 φορά την εβδομάδα, συχνότητα που χρειάζεται για τις κρίσεις πανικού) θα πρέπει να δώσετε λίγο χρόνο, ώστε να δείτε αποτελέσματα. Το στρες και ο φόβος που κρύβεται από πίσω έχουν χτιστεί με τα χρόνια και είναι φυσιολογικό να μην εξαφανίζονται τα συμπτώματα από την μία μέρα στην άλλη. Χρειάζεται υπομονή. Δεν ξέρω εάν εννοείτε με το "παίρνω ψυχοθεραπεία" ότι παίρνετε φαρμακευτική αγωγή. Εάν ναι, μιλήστε ξανά με τον ψυχίατρό σας και πείτε του ακριβώς τι σας συμβαίνει, μήπως χρειάζεται κάποια τροποποίηση στην αγωγή σας. Και παρακαλώ, μην κάνετε αλχημείες μόνος/η σας. Μόνο σε συνεργασία... με τον γιατρό σας. Παρακολουθείτε τον εαυτό σας, όταν σας συμβαίνουν οι κρίσεις πανικού, αλλά και η αδυναμία στην βάδιση. 'Εχει προηγηθεί κάτι πριν? Κάποια σκέψη που σας δυσκολεύει/φοβίζει? Συζητήστε αυτά τα ευρήματα με την ψυχοθεραπεύτριά σας. Επιπλέον, καλό θα ήταν να κάνετε και κάποιες εξετάσεις αίματος, ώστε να δείτε σε τι κατάσταση βρίσκεται το σύστημά σας, από άποψη βιταμινών κλπ. ΄Ισως χρειάζεστε και κάποια ενίσχυση τέτοιου τύπου. Επιπλέον, σας ενημερώνω και για τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης όσον αφορά στην σωματική και ψυχική ενδυνάμωση. Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο. Θα νιώσετε ότι παίρνετε έτσι και πάλι τον έλεγχο του εαυτού σας! Επενδύστε στο να σας φροντίσετε με όποιον τρόπο μπορείτε. Και όλα θα πάνε καλά! Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας! Θα πρέπει να κάνετε κάποιες αιματολογικές εξετάσεις να ελέγξετε το σίδηρο σας την φεριτίνη σας και επίσης να δείτε την πίεση σας. Επίσης είναι σημαντικό Να το επικοινωνήσετε με τον iή την ψυχοθεραπεύτρια σας το γεγονός ότι δεν έχετε βελτίωση. Καλό βράδυ!

Είναι πολύ καλό που βρίσκεστε σε ψυχοθεραπεία. Χρειάζεται αρκετός χρόνος μέχρι να οδηγηθείτε στα ψυχικά αίτια που δημιουργούν τις κρίσεις πανικού. Συνεχίστε την συνεργασία και όταν κάποιος μαθαίνει το γιατί τότε μαθαίνει και το πώς.

Η αίσθηση αδυναμίας κατά τη βάδιση μπορεί να συνδέεται με σωματοποιημένα συμπτώματα άγχους ή κρίσεων πανικού, όμως πρέπει πρώτα να αποκλειστεί οργανική αιτία. Αν έχει ήδη αποκλειστεί οργανικό πρόβλημα και η ψυχοθεραπεία δεν σε ανακουφίζει, καλό είναι να επανεκτιμηθεί η μέθοδος ή ο θεραπευτής, και ίσως να συμπληρωθεί με φαρμακευτική αγωγή από ψυχίατρο.