Πώς να ελέγξω άγχος και κρίσεις πανικού στα 53 για πιο ήρεμη ζωή;

Εχω κάνει όλες τις εξετάσεις όλα είναι καθαρά ..με κρατά συνεχώς άγχος και κρίσεις πανικού είμαι 53 χρονών ..η ερώτηση μ ειναι πως μπορώ να ελέγξω αυτά που νιώθω για να ζήσω πιο ήρεμα ?

3 ειδικοί απάντησαν

  • Καλημέρα σας,
    Θα μπορούσε να βοηθήσει η εκτίμηση ψυχίατρου σε περίπτωση που χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή και στη συνέχεια μπορείτε να ξεκινήσετε συνεδρίες με ψυχοθεραπευτή, όπου μπορείτε να δουλέψετε την διαχείριση των κρίσεων πανικού και την λειτουργικότητα τους. Για την έναρξη συνεδριών ψυχοθεραπείας μπορείτε να επικοινωνήσετε με το ΕνΝόημα για ραντεβού.

    ΕνΝόημα (Ennoima) - Μιχαλοπούλου Α. & Τομπούλογλου Γ.

    Ψυχολόγοι - Ψυχοθεραπευτές | Θεσσαλονίκη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλησπέρα σας,

    Από τη στιγμή που έχετε κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις και δεν έχει βρεθεί κάποιο οργανικό πρόβλημα, ίσως τώρα χρειάζεται να στρέψετε την προσοχή σας περισσότερο στο ίδιο το άγχος και στις κρίσεις πανικού και στον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε.

    Το πρώτο που βοηθά είναι να καταλάβετε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν έρχεται μια κρίση. Ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται έναν κίνδυνο, ακόμη κι όταν δεν υπάρχει πραγματική απειλή εκείνη τη στιγμή, και ενεργοποιεί αυτόματα τον μηχανισμό «μάχης ή φυγής». Απελευθερώνεται αδρεναλίνη, η καρδιά μπορεί να χτυπά πιο γρήγορα, η αναπνοή να αλλάζει, να εμ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Μρβόλιακ-Θεοδωροπούλου Ιρίνα

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | Ηλιούπολη

  • Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει στο να μειωθούν τα συμπτώματα άγχους είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

    Παπαδόπουλος Ανδρέας

    Ψυχολόγος | Εύοσμος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.