This question and its answers are only available in Greek

Πώς να ελέγξω άγχος και κρίσεις πανικού στα 53 για πιο ήρεμη ζωή;

Εχω κάνει όλες τις εξετάσεις όλα είναι καθαρά ..με κρατά συνεχώς άγχος και κρίσεις πανικού είμαι 53 χρονών ..η ερώτηση μ ειναι πως μπορώ να ελέγξω αυτά που νιώθω για να ζήσω πιο ήρεμα ?

3 specialists answered

  • Καλημέρα σας,
    Θα μπορούσε να βοηθήσει η εκτίμηση ψυχίατρου σε περίπτωση που χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή και στη συνέχεια μπορείτε να ξεκινήσετε συνεδρίες με ψυχοθεραπευτή, όπου μπορείτε να δουλέψετε την διαχείριση των κρίσεων πανικού και την λειτουργικότητα τους. Για την έναρξη συνεδριών ψυχοθεραπείας μπορείτε να επικοινωνήσετε με το ΕνΝόημα για ραντεβού.

    Ennoima Ennoima - Mixalopoulou A Kai Tompouloglou G

    Ψυχολόγοι - Ψυχοθεραπευτές | Thessaloniki

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπέρα σας,

    Από τη στιγμή που έχετε κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις και δεν έχει βρεθεί κάποιο οργανικό πρόβλημα, ίσως τώρα χρειάζεται να στρέψετε την προσοχή σας περισσότερο στο ίδιο το άγχος και στις κρίσεις πανικού και στον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε.

    Το πρώτο που βοηθά είναι να καταλάβετε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν έρχεται μια κρίση. Ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται έναν κίνδυνο, ακόμη κι όταν δεν υπάρχει πραγματική απειλή εκείνη τη στιγμή, και ενεργοποιεί αυτόματα τον μηχανισμό «μάχης ή φυγής». Απελευθερώνεται αδρεναλίνη, η καρδιά μπορεί να χτυπά πιο γρήγορα, η αναπνοή να αλλάζει, να εμ
    ... Read more

    Mrvoliak-Theodoropoulou Irina

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | Ilioupoli

  • Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει στο να μειωθούν τα συμπτώματα άγχους είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

    Papadopoulos Andreas

    Ψυχολόγος | Evosmos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.