Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Κρίση πανικού
- Τι να κάνω με καθημερινά προλιποθυμικά επεισόδια και φόβο λιποθυμίας μετά από ενδοκρανιακή υπέρταση;
Τι να κάνω με καθημερινά προλιποθυμικά επεισόδια και φόβο λιποθυμίας μετά από ενδοκρανιακή υπέρταση;
Γειά σας. Το 2025 ήταν ένα έτος ισοπεδωτικό. Ξεκίνησαν ζαλάδες, θάμβος όρασης, αστάθεια κάτι που συνεχίστηκε για οχτώ μήνες. Διαγνώσθηκα με ενδοκρανιακή υπέρταση. Τράβηξα πολλά, πολλές εισαγωγές, φάρμακα που μόνο χειρότερα με έκαναν, πολλές οσφυονωτιαίες παρακεντήσεις. Κόλλησα ενδονοσοκομειακό μικρόβιο κ έμεινα 3 μήνες μέσα στο νοσοκομείο. Κόντεψα να πεθάνω. Όλα αυτά με έχουν κάνει να φοβάμαι να μην μπορώ να διαχειριστώ την καθημερινότητα χωρίς άγχος. Όλη μέρα το μυαλό μου αναπαράγει σαν τραύμα όλα αυτά που πέρασα. Από το 24 ξεκίνησαν προλιποθυμικά επεισόδια καθημερινά χωρίς να έχω λιποθυμήσει ποτέ ως τώρα. Δεν ξέρω αν πρόκειται για κρίσεις πανικού, είχα τρέμουλο ένιωθα ότι χάνομαι κ άνοιγα ανεμιστήρα να φυσήξει αέρας.. Ήταν καθημερινά κ πολλές φορές απανωτά. Τι να κάνω; Έχω το φόβο λιποθυμίας συνεχώς. Νιώθω ότι θα ζήσω για πάντα έτσι. Πιστεύω ότι υπάρχει κ κάτι άλλο που δεν έχουν διαγνώσει.; Αν κ έχω κάνει πολλές εξετάσεις. Φοβάμαι, στην πραγματικότητα τρέμω. Το μυαλό μου ψάχνει εγγυήσεις ασφαλείας που κανείς δεν θα δώσει.
2 ειδικοί απάντησαν
-
Γεια σας. Λυπάμαι πολύ για αυτά που περάσατε και τον αντίκτυπο που φαίνεται να έχουν στην καθημερινότητά σας. Ακούγεται σαν να νιώθετε εγκλωβισμένος/η από τις σκέψεις που υπάρχουν στο μυαλό σας - πραγματικά ακούγεται πολύ δύσκολο. Καταλαβαίνω πως ψάχνετε μια λύση για να ξεφύγετε απο όλο αυτό, είμαι σίγουρος πως θα σας βοηθούσε να μιλήσετε σε κάποιον/α επαγγελματία ψυχικής υγείας ώστε να μοιραστείτε το άγχος σας, να βρείτε τρόπους και εργαλεία να σας βοηθήσουν στην καθημερινότητά σας.
Ψυχοθεραπευτής - Σύμβουλος ψυχικής υγείας | Παγκράτι
-
Καλησπέρα σας.
Λυπάμαι ειλικρινά για όσα πέρασες. Είναι απόλυτα λογικό να νιώθεις έτσι· το σώμα και το μυαλό σου βγήκαν από μια παρατεταμένη κατάσταση "πολέμου" και τώρα παραμένουν σε εγρήγορση (hypervigilance) για να σε προστατέψουν.
Αν ήμουν ο θεραπευτής σου, θα εστιάζαμε στα εξής σημεία για να αρχίσεις να παίρνεις πίσω τον έλεγχο:
1. Αποδοχή του Μετατραυματικού Στρες
Αυτό που περιγράφετε (η συνεχής αναπαραγωγή των γεγονότων στο μυαλό) είναι κλασικό σύμπτωμα μετατραυματικού στρες (PTSD) λόγω ιατρικού τραύματος. Το μυαλό σας δεν "κολλάει" επειδή είστε αδύναμος, αλλά επειδή προσπαθεί να επεξεργαστεί μι...α απειλή θανάτου που βιω΄σατε. Η αναγνώριση ότι πρόκειται για τραύμα και όχι για απώλεια αυτοελέγχου είναι το πρώτο βήμα.
2. Η Φύση των Προλιποθυμικών Επεισοδίων
Τα συμπτώματα που περιγράφετε (τρέμουλο, αίσθημα ότι χάνεστε, ανάγκη για αέρα) ταιριάζουν απόλυτα με κρίσεις πανικού. Το παράδοξο της λιποθυμίας: Στον πανικό, η πίεση του αίματος ανεβαίνει. Για να λιποθυμήσει κάποιος, η πίεση πρέπει να πέσει απότομα. Επομένως, το "νιώθω ότι λιποθυμώ" στον πανικό είναι συνήθως μια ψευδαίσθηση που προκαλείται από τον υπεραερισμό. Το γεγονός ότι δεν έχετε λιποθυμήσει ποτέ παρά τα καθημερινά επεισόδια είναι η απόδειξη ότι το σώμα σας αντέχει.
3. Διαχείριση του Φόβου ("Εγγυήσεις Ασφαλείας")
Ζητάτε εγγυήσεις που η ζωή δεν δίνει, και αυτό τροφοδοτεί το άγχος. Αντί για εγγυήσεις, χρειαζόμαστε εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας: Έλεγχος των αισθήσεων: Όταν νιώθετε ότι "έρχεται", αντί για τον ανεμιστήρα (που είναι συμπεριφορά ασφαλείας και ενισχύει τον φόβο), δοκιμάστε την τεχνική 5-4-3-2-1 (5 πράγματα που βλέπεις, 4 που αγγίζεις κλπ) για να γειωθείτε στο παρόν. Έκθεση στο συναίσθημα: Μάθετε να λες στο μυαλό σας: «Αυτό που νιώθω είναι ο απόηχος της περιπέτειάς μου, όχι μια νέα απειλή».
4. Τι να κάνεις πρακτικά:
Εξειδικευμένη Ψυχοθεραπεία: Αναζήτησε θεραπευτή με γνώση στο EMDR (για το τραύμα) ή στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Είναι οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για να "ξεκολλήσει" το μυαλό από το 2025. Συνεννόηση με τον Νευρολόγο: Ζητήστε μια ξεκάθαρη διαβεβαίωση για το ποια συμπτώματα είναι οργανικά (από την ενδοκρανιακή υπέρταση) και ποια είναι σωματοποίηση του άγχους. Ο διαχωρισμός αυτός θα σας ηρεμήσει. Μικρά βήματα: Μην προσπαθείτε να λύσετε όλο το μέλλον σήμερα. Εστιάστε μόνο στο πώς θα βγάλετε την επόμενη ώρα με ηρεμία. Δεν θα ζήσετε έτσι για πάντα. Το σώμα σας έχει τρομακτική ικανότητα ανάρρωσης, αλλά τώρα χρειάζεται χρόνο και εξειδικευμένη ψυχολογική υποστήριξη, για να "πιστέψει" ότι ο κίνδυνος πέρασε. Διάβασε περισσότερα
Πράπας Ιωάννης 9,9Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Γέρακας
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.