Πώς να διαχειριστώ την απογοήτευση φύλου και αν χρειάζομαι ειδικό;

Καλησπέρα,
Πολλές γυναίκες νιώθουν απογοήτευση όταν η πραγματικότητα δεν συναντά την προσδοκία τους και βιώνουν αυτό που λέμε gender disappointment, και δεν σημαίνει ότι δεν θα αγαπήσετε το παιδί σας.
Συνήθως, όταν έρχεται η στιγμή της γέννας και κρατήσετε το μωρό σας, δημιουργείται ένας ισχυρός συναισθηματικός δεσμός που ξεπερνά τις αρχικές σκέψεις.
Είναι σημαντικό να δώσετε χώρο και αποδοχή στα συναισθήματά σας τώρα, χωρίς να τα κρίνετε. Αν παρατηρήσετε ότι η σκέψη ότι «ήθελα κοριτσάκι» γίνεται πολύ έντονη ή σας δημιουργεί ενοχές και άγχος, είναι καλό να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο από τώρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να επεξ...εργαστείτε τα συναισθήματα πριν τη γέννα, ώστε να μπείτε πιο ήρεμη στη νέα φάση της ζωής σας. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,
αυτό που βιώνετε είναι κάτι που συμβαίνει συχνά σε κάποιους γονείς. Στην ψυχολογία συναντάται με τον όρο «απογοήτευση φύλου» και αφορά το συναίσθημα που εμφανίζεται όταν το φύλο του παιδιού που περιμένουμε δεν συμπίπτει με αυτό που επιθυμούσαμε. Πολλές γυναίκες έχουν νιώσει κάτι αντίστοιχο, και το γεγονός ότι το αναγνωρίζετε και το εκφράζετε είναι ένα σημαντικό βήμα, γιατί δείχνει επίγνωση και ενδιαφέρον για το πώς θα συνδεθείτε με το παιδί σας.
Η έρευνα δείχνει ότι αυτές οι απογοητεύσεις είναι συνήθως προσωρινές και συχνά υποχωρούν μετά τη γέννηση, όταν η μητέρα έρχεται σε άμεση επαφή με το μωρό. Η φροντίδα, ...το άγγιγμα και η καθημερινή παρουσία δημιουργούν δεσμό που υπερβαίνει τις αρχικές προσδοκίες. Ωστόσο, για κάποιες γυναίκες η απογοήτευση μπορεί να παραμείνει και να συνοδεύεται από ενοχές ή άγχος για τον ρόλο της μητέρας. Σε αυτές τις περιπτώσεις η στήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας, ακόμα και κατά την εγκυμοσύνη, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και να βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα, χωρίς να χρειάζεται να περιμένετε μέχρι μετά τη γέννα.
Μια πρακτική που μπορείτε να ξεκινήσετε από τώρα είναι η νοερή σύνδεση με το μωρό. Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα σε μια ήρεμη στιγμή, καθίστε άνετα, κλείστε τα μάτια και φανταστείτε το μωρό μέσα σας. Μπορείτε να του μιλήσετε σιγανά, να του πείτε μια καλημέρα ή να μοιραστείτε κάτι από την ημέρα σας. Δεν χρειάζεται να είναι μεγάλα λόγια· αρκεί η αίσθηση ότι επικοινωνείτε μαζί του και ότι σας ακούει. Αυτή η άσκηση έχει φανεί ότι ενισχύει την προγεννητική σχέση μητέρας–παιδιού και μειώνει την αίσθηση απόστασης ή αμφιθυμίας. Με τον καιρό, μπορεί να δείτε τη φαντασία σας να μετακινείται από το «τι φύλο θα ήθελα» στο «ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος που έρχεται στη ζωή μου». Διάβασε περισσότερα

Θα ήθελα πρώτα να σας πω ότι το ερώτημά σας είναι απολύτως ανθρώπινο και δεν είστε η μόνη που βιώνει τέτοια συναισθήματα στην εγκυμοσύνη. Η περίοδος της κύησης φέρνει πολλές αλλαγές στο σώμα, στο συναίσθημα, στις οικογενειακές και κοινωνικές σχέσεις. Είναι ένας «μεταβατικός χώρος» όπου η γυναίκα σταδιακά αποχαιρετά την ταυτότητά της ως μόνο κόρη, σύντροφος ή επαγγελματίας και προετοιμάζεται να ενσωματώσει τον νέο της ρόλο ως μητέρα.
Στη διάρκεια αυτής της μετάβασης, οι φαντασιώσεις γύρω από το φύλο του παιδιού είναι πολύ συχνές. Το παιδί στη φαντασία της μητέρας δεν είναι μόνο «αγόρι» ή «κορίτσι», αλλά συμβολ...ίζει όνειρα, ανεκπλήρωτες ανάγκες, ακόμα και οικογενειακά σενάρια που μεταφέρονται από γενιά σε γενιά. Σας προτείνω να αναρωτηθείτε:
Τι θα σήμαινε για εσάς η γέννηση ενός κοριτσιού;
Τι φοβάστε ότι χάνετε τώρα που έρχεται ένα αγοράκι;
Μήπως το «κορίτσι» που περιμένατε συμβόλιζε κάτι πιο προσωπικό – όπως μια επανόρθωση, μια συνέχεια, μια μορφή σχέσης;
Το γεγονός ότι ήδη θέτετε το ερώτημα «αν θα το αγαπήσετε» δείχνει την ευαισθησία και τη φροντίδα που έχετε ως μέλλουσα μητέρα. Στη συστημική προσέγγιση, βλέπουμε πώς αυτές οι ανησυχίες δεν είναι μόνο «δικές σας», αλλά συχνά σχετίζονται με τις προσδοκίες του οικογενειακού και κοινωνικού σας περιβάλλοντος. Ένα μέρος της ψυχής σας θρηνεί το «κορίτσι που δεν ήρθε», κι αυτό είναι μια φυσιολογική διαδικασία αποδοχής.
Η σύνδεση με το βρέφος (bonding) δεν εξαρτάται αποκλειστικά από το φύλο του, αλλά από τη σχέση που θα αναπτυχθεί μεταξύ σας μέσα από την καθημερινή φροντίδα, την επαφή, το βλέμμα, την αγκαλιά. Οι έρευνες δείχνουν ότι ακόμα κι αν μια μητέρα ξεκινά με αμφιθυμία, η συναισθηματική σύνδεση σταδιακά ενδυναμώνεται με την επαφή μετά τον τοκετό.
Θα ήταν καλό να μιλήσετε για αυτά τα συναισθήματα ήδη από τώρα με έναν ειδικό, όχι γιατί «κάτι δεν πάει καλά», αλλά γιατί μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε βαθύτερα τι συμβολίζει για εσάς η επιθυμία για κορίτσι και να σας στηρίξει στη διαδικασία αποδοχής. Η πρόληψη και η έγκαιρη επεξεργασία τέτοιων σκέψεων συνήθως διευκολύνει την ομαλή μετάβαση στη μητρότητα.
Κλείνοντας, να σας καθησυχάσω ότι τα συναισθήματα αυτά δεν σημαίνουν ότι δεν θα αγαπήσετε το παιδί σας. Αντίθετα, δείχνουν την ευαισθησία σας και την αγωνία να είστε μια «καλή μητέρα». Η αγάπη συχνά ωριμάζει και δυναμώνει μέσα στη σχέση, και όχι μόνο τη στιγμή που μαθαίνουμε το φύλο. Διάβασε περισσότερα

Καταλαβαίνω απόλυτα πόσο δύσκολα μπορεί να είναι τα συναισθήματα τα οποία βιώνετε. Αυτό που περιγράφετε είναι πιο συνηθισμένο απ’ όσο φαντάζεστε, απλώς συχνά δεν συζητιέται ανοιχτά. Δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάτε το παιδί σας· σημαίνει ότι έρχεστε αντιμέτωπη με τη διαφορά ανάμεσα σε αυτό που ονειρευόσασταν και σε αυτό που τελικά θα συμβεί. Τα συναισθήματα είναι αποδεκτά. Δεν είναι “κακά” ή “λάθος”. Αξίζει να τους δώσετε χώρο χωρίς ενοχές. Συχνά αλλάζουν μετά τη γέννα. Πολλές μητέρες αναφέρουν ότι με τον ερχομό του μωρού, η σύνδεση και η αγάπη ξεπερνούν τις αρχικές προσδοκίες για το φύλο. Η στήριξη είναι σημαντική. Μιλήστε με τον σύντροφό σ...ας ή με κάποιον που εμπιστεύεστε. Αν όμως νιώθετε ότι το άγχος ή η θλίψη είναι έντονα και επιμένουν, το να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο ήδη από τώρα μπορεί να σας βοηθήσει πολύ να τα επεξεργαστείτε πριν τη γέννα. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Είναι πολύ φυσιολογικό κατά την εγκυμοσύνη να εμφανίζονται ανάμεικτα συναισθήματα, ακόμα και απογοήτευσης, όταν η πραγματικότητα δε συναντά την προσδοκία μας. Η μετάβαση στη μητρότητα πυροδοτεί συνήθως αγωνίες και συναισθήματα που μπορεί να προέρχονται από τη δική μας παιδική ηλικία. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα, να τα κατανοήσετε και να δείτε πώς σχετίζονται με την προσωπική σας ιστορία και τον τρόπο που φαντάζεστε τον εαυτό σας ως μητέρα. Αν νιώθετε ότι η ανησυχία σας είναι έντονη και σας βαραίνει, θα ήταν ωφέλιμο να απευθυνθείτε ήδη από τώρα σε έναν ειδικό, ώσ...τε να μπορέσετε να βρείτε στήριξη και να προετοιμαστείτε ψυχικά για τον ερχομό του παιδιού σας. Διάβασε περισσότερα