Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Άγχος και Στρες
- Γιατί έχω πρωινό άγχος με θυροειδή ρυθμισμένο και αντίσταση στην ινσουλίνη;
Γιατί έχω πρωινό άγχος με θυροειδή ρυθμισμένο και αντίσταση στην ινσουλίνη;
Έχω το πρωί πολύ άγχος. Σε σημείο που είναι λειτουργική με το ζόρι. Νιώθω σα να βρίσκομαι έξω από χειρουργείο. Έχω θυροειδή ρυθμισμένο και αντίσταση στην ινσουλίνη. Όσο μεσημεριάζει, ηρεμώ και καταλαγιάζει. Το απόγευμα είμαι άλλος άνθρωπος. Έχω κουραστεί και σαφή απάντηση δεν παίρνω εδώ και πολλά χρόνια. Υπάρχει κάποια λύση; Να είναι θέμα κάποιας ορμόνης; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
10 ειδικοί απάντησαν
-
Το μοτίβο που περιγράφεις, έντονο άγχος το πρωί που υποχωρεί μέσα στη μέρα, είναι αρκετά τυπικό και έχει βιολογική βάση: η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, κορυφώνεται φυσιολογικά τις πρώτες ώρες μετά το ξύπνημα («cortisol awakening response»). Σε άτομα με προδιάθεση στο άγχος, αυτή η κορύφωση βιώνεται ως κύμα αγωνίας. Η αντίσταση στην ινσουλίνη και οι πρωινές διακυμάνσεις σακχάρου μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο.
Άρα η απάντηση είναι «και τα δύο»: συζήτησέ το με ενδοκρινολόγο/παθολόγο για το μεταβολικό σκέλος και παράλληλα με ψυχολόγο/ψυχίατρο για το άγχος. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και μια σταθερή πρωινή ρουτίνα ...(φως, κίνηση, πρωτεϊνικό πρωινό) βοηθούν αυτό το πρωινό κύμα. Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Μοναστηράκι
-
Τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικά και επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά σας. Καλό θα ήταν να συζητήσετε ξανά αναλυτικά με τον γιατρό σας την πορεία και τα συμπτώματα που επιμένουν, ώστε να γίνει επανεξέταση και νέα αξιολόγηση της κατάστασης. Η στενή συνεργασία με τους θεράποντες ιατρούς σας μπορεί να βοηθήσει στο να βρεθεί η κατάλληλη θεραπευτική προσέγγιση για εσάς.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κηφισιά
-
Αυτό που περιγράφεις ακούγεται πολύ εξουθενωτικό και δεν μοιάζει με «υπερβολή» ή αδυναμία. Το ότι το άγχος είναι τόσο έντονο το πρωί και μειώνεται όσο περνά η μέρα, πολλές φορές σχετίζεται πράγματι με τον τρόπο που λειτουργεί το νευρικό σύστημα και οι ορμόνες του στρες μέσα στη μέρα — ειδικά όταν υπάρχει χρόνια επιβάρυνση του οργανισμού.
Το σημαντικό είναι ότι, όταν αυτό συμβαίνει για χρόνια και επηρεάζει τόσο πολύ τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, συνήθως χρειάζεται μια πιο συνολική και ουσιαστική διερεύνηση, όχι μόνο εξετάσεις που «βγαίνουν καλές».
Και πολλές φορές ο άνθρωπος αρχίζει να παίρ...νει πραγματικές απαντήσεις μόνο όταν κάποιος δει μαζί και το σώμα και το ψυχικό φορτίο που κουβαλά τόσο καιρό. Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
-
Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι αρκετά συχνό σε ανθρώπους με χρόνιο άγχος και αγχώδεις διαταραχές: πολύ έντονη πρωινή ενεργοποίηση του οργανισμού, αίσθημα εσωτερικού συναγερμού και σταδιακή ύφεση όσο περνά η ημέρα. Πολλοί το περιγράφουν ακριβώς όπως εσείς, σαν να «περιμένουν κάτι κακό» από τη στιγμή που ξυπνούν.
Υπάρχει πράγματι και βιολογική διάσταση σε αυτό. Το πρωί φυσιολογικά αυξάνεται η κορτιζόλη, η βασική ορμόνη εγρήγορσης και στρες, ώστε να “ξυπνήσει” ο οργανισμός. Σε άτομα με αυξημένο άγχος, το νευρικό σύστημα φαίνεται να αντιδρά υπερβολικά σε αυτή τη φυσιολογική πρωινή ενεργοποίηση, με αποτέλεσμα τα συμπτ...ώματα να είναι πολύ εντονότερα τις πρώτες ώρες της ημέρας και να μειώνονται αργότερα. Επίσης, η αντίσταση στην ινσουλίνη, η ποιότητα ύπνου, η κόπωση και η χρόνια υπερένταση μπορούν να επηρεάζουν επιπλέον το πώς νιώθει το σώμα το πρωί.
Το σημαντικό είναι ότι, παρότι μπορεί να υπάρχει ορμονική συμμετοχή, η εικόνα που περιγράφετε δεν δείχνει απαραίτητα κάποιο «κρυφό» οργανικό πρόβλημα, ειδικά αφού αναφέρετε ότι ο θυρεοειδής είναι ρυθμισμένος. Συχνά πρόκειται για έναν συνδυασμό βιολογικής ευαισθησίας του νευρικού συστήματος και χρόνιου άγχους που έχει εγκατασταθεί με τα χρόνια.
Υπάρχει λύση, αλλά συνήθως δεν είναι μία μόνο εξέταση ή ένα μόνο συμπλήρωμα. Χρειάζεται συνολική αντιμετώπιση: αξιολόγηση άγχους και διάθεσης, σωστή ψυχοθεραπευτική προσέγγιση και σε αρκετές περιπτώσεις ψυχιατρική υποστήριξη όταν το άγχος είναι τόσο έντονο που επηρεάζει τη λειτουργικότητα από το πρωί. Το ότι το απόγευμα νιώθετε “άλλος άνθρωπος” είναι στην πραγματικότητα ενθαρρυντικό σημάδι, γιατί δείχνει ότι το σύστημά σας μπορεί να αποφορτίζεται και δεν βρίσκεστε σε μόνιμη επιδείνωση όλη την ημέρα. Διάβασε περισσότερα
Αναστοπούλου Φιλίππα 10.0Κλινική Ψυχολόγος
-
Αυτό που περιγράφεις μπορεί να σχετίζεται με τον τρόπο που λειτουργεί το νευρικό και ορμονικό σύστημα το πρωί — π.χ. κορτιζόλη, σάκχαρο, αδρεναλίνη ή ακόμα και διαταραχή άγχους που «ανάβει» με το ξύπνημα — και αξίζει αξιολόγηση από ενδοκρινολόγο αλλά και ειδικό ψυχικής υγείας , γιατί συχνά είναι συνδυασμός παραγόντων και όχι «όλα στο μυαλό σου».
Το ότι όσο περνά η μέρα ηρεμείς είναι πολύ χαρακτηριστικό μοτίβο και μπορεί να βοηθήσει σημαντικά η σωστή ρύθμιση ύπνου, διατροφής, καφεΐνης και — αν χρειάζεται — στοχευμένη θεραπεία για το άγχος.
Υπάρχει λύση, αλλά συνήθως έρχεται όταν κάποιος δει συνολικά την εικόνα σου κ...αι όχι μόνο τον θυρεοειδή ή την αντίσταση στην ινσουλίνη μεμονωμένα. Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Πανόρμου
-
Χρειάζεται ψυχιατρική/ψυχολογική και ενδοκρινολογική εκτίμηση μαζί, υπάρχουν θεραπευτικές επιλογές και δεν είναι κάτι που πρέπει να υπομένετε χρόνια
Νταϊλάκης Παναγιώτης 10.0Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
-
Αρχικά επισκεφθείτε έναν ενδοκρινολόγο και κάντε ένα πλήρη ορμονολογικό έλεγχο. Με βάση τα αποτελέσματα θα σας απαντήσουν σε σχέση με την οργανικότητα των συμπτωμάτων σας. Ίσως χρειάζεται να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή σας ή στον τρόπο ζωής σας. Αν, ωστόσο, θεωρείτε ότι το στρες που βιώνετε μπορεί να προέρχεται από κάτι άλλο που σας απασχολεί, τότε καλό θα ήταν να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, καθώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε τέτοιες περιπτώσεις.
Γρυπάρη Ευγενία 9.9Ψυχολόγος | Πειραιάς
-
Καλησπέρα σας.
Αυτό που περιγράφετε ακούγεται πολύ εξαντλητικό, ειδικά αφού κρατά χρόνια και επηρεάζει τη λειτουργικότητά σας από το ξεκίνημα της ημέρας. Το ότι το πρωί νιώθετε τόσο έντονη ανησυχία και όσο περνά η μέρα ηρεμείτε, είναι κάτι που αξίζει να διερευνηθεί πιο οργανωμένα, χωρίς να αποδοθεί βιαστικά μόνο στο άγχος ή μόνο σε ορμόνες.
Αφού υπάρχει ιστορικό θυρεοειδούς και αντίστασης στην ινσουλίνη, θα σας πρότεινα να το ξαναδείτε με ενδοκρινολόγο ή παθολόγο, ώστε να ελεγχθεί αν όλα είναι όντως ρυθμισμένα με βάση την τωρινή σας εικόνα. Μερικές φορές μικρές μεταβολές στον ύπνο, στο σάκχαρο, στη διατροφή, στην αγωγή ή στο...ν θυρεοειδή μπορεί να επηρεάζουν αρκετά το σώμα και την αίσθηση άγχους.
Παράλληλα, όμως, θα είχε νόημα να το δείτε και ψυχοθεραπευτικά. Όχι με την έννοια «είναι όλα στο μυαλό σας», αλλά γιατί το σώμα μπορεί να μπαίνει κάθε πρωί σε κατάσταση συναγερμού, σαν να ξεκινά η μέρα με απειλή. Η φράση που χρησιμοποιείτε, «σαν να βρίσκομαι έξω από χειρουργείο», δείχνει πόσο υψηλή είναι αυτή η εσωτερική ένταση.
Και για να απαντήσω στην ερώτησή σας: ναι, υπάρχει λύση, αλλά πιθανότατα χρειάζεται συνδυαστική προσέγγιση. Έναν καλό ιατρικό/ενδοκρινολογικό επανέλεγχο από τη μία, και από την άλλη δουλειά με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή πάνω στο πρωινό άγχος, στον τρόπο που ξεκινά η μέρα και στο πώς το σώμα σας μαθαίνει να βγαίνει από αυτή την κατάσταση συναγερμού. Δεν χρειάζεται να μείνετε άλλο μόνο με γενικές απαντήσεις, ειδικά όταν αυτό επηρεάζει τόσο την καθημερινότητά σας. Διάβασε περισσότερα
Φουτσιτζόγλου Νίκος 10.0Ψυχολόγος
-
Καταλαβαίνω ότι αυτό που περνάτε είναι κουραστικό και προκαλεί μια αναστάτωση στα πρωινά σας. Από ότι καταλαβαίνω παθολογικά το έχετε ελέγξει. Ψυχολογικά έχετε δει ,ε κάποιον ειδικό μήπως αυτό δημιουργηται από κάποια αγχώδης Διαταραχή?
Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει και σε εσάς στην κατανόηση του προβλήματος αλλά και στη αντιμετώπιση του. Κάποιες σκέψεις μπορεί να προκαλούν αυτό το άγχος, αυτές οι σκέψεις επίσης έχουν κάποια ρίζα που κατά πάσα πιθανότητα θα μπορεί να δουλευτεί ώστε τα πρωινά να γίνουν κάπως λειτουργικά
Κάθε κρίση είναι και μια ευκαιρία. Αυτή η διερεύνηση μπορεί να φέρει μια διαφοροποίηση στην ρουτίνα και στην καθ...ημερινότητα σας. Διάβασε περισσότερα
Βαζούρας Μιχάλης 9.8Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Νέα Φιλαδέλφεια
-
Σε αυτή την περίπτωση η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθείσει σιγά σιγά να καταλαβαίνετε τι ενεργοποιεί το άγχος, πώς συντηρείται και πώς μπορείτε να το διαχειριστείτε.
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.