Καλησπέρα! Αντιμετωπίζω αρκετά χρόνια αποπραγματοποίηση και αποπροσωποποίηση.. μπορεί να θεραπευτεί;
Καλησπέρα σας, συνήθως στα φαινόμενα αυτά συνυπάρχουν και άλλες δυσκολίες. Θα ήταν σημαντικό να αντιμετωπίσετε τη κατάσταση αυτή με τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας διερευνητικά και ολιστικά ώστε να παρατηρήσετε λόγου χάρη, πότε συμβαίνουν, ποια είναι η κατάσταση της ζωής σας την παρούσα στιγμή, πως είστε όταν σας συμβαίνει κ.α.
Νέος συνεργάτης |
Ψυχοθεραπευτής | Αγία Παρασκευή
Ναι, η αποπραγματοποίηση και η αποπροσωποποίηση μπορούν να θεραπευτούν ή τουλάχιστον να βελτιωθούν σημαντικά με την κατάλληλη ιατρική και ψυχολογική υποστήριξη. Πολλά άτομα αναρρώνουν πλήρως, ειδικά αν τα συμπτώματα οφείλονται σε στρεσογόνους παράγοντες που μπορούν να αντιμετωπιστούν. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι η πιο κοινή μορφή θεραπείας. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε και να αμφισβητήσετε τις αρνητικές σκέψεις που τροφοδοτούν τα συμπτώματα και να μάθετε τεχνικές αντιμετώπισης.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Ενηλίκων και Εφήβων | Ιλίσια
Καλησπέρα σας,
Τόσο η αποπραγματοποίηση όσο και η αποπροσωποποίηση αποτελούν χαρακτηριστικά του άγχους/ αγχωδών διαταραχών. Με ψυχοθεραπεία δύναται να υποχωρίσουν σημαντικά, μαζί με την ευρύτερη μείωση των επιπέδων του άγχους.
Ψυχολόγος - Γνωσιακός Συμπεριφορικός Ψυχοθεραπευτής | Ιλίσια
Καλησπέρα σας,
Η αποπραγματοποίηση (το αίσθημα ότι ο κόσμος γύρω σας δεν είναι “πραγματικός”) και η αποπροσωποποίηση (το αίσθημα αποστασιοποίησης από τον εαυτό σας, σαν να παρατηρείτε τον εαυτό σας από έξω) είναι εμπειρίες που μπορεί να γίνουν πολύ ενοχλητικές, αλλά δεν σημαίνει ότι είναι μόνιμες ή μη θεραπεύσιμες. Πολλοί άνθρωποι τις βιώνουν για χρόνια, και με τη σωστή υποστήριξη μπορούν να βρουν σημαντική ανακούφιση ή ακόμα και πλήρη επαναφορά στην καθημερινή τους εμπειρία.
Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, ειδικά τεχνικές που δουλεύουν με το άγχος, την ένταση και την επίγνωση του σώματος. Η γνωσιακή-συμπεριφορ...ική θεραπεία (CBT) και οι τεχνικές αναγνώρισης και αποδοχής συναισθημάτων συχνά βοηθούν πολύ, γιατί η αποπραγματοποίηση και η αποπροσωποποίηση σχετίζονται στενά με την υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος και με το άγχος που προσπαθεί να “προστατεύσει” τον οργανισμό.
Συχνά η δυσφορία επιδεινώνεται όταν προσπαθούμε να καταπολεμήσουμε ή να αποφύγουμε τα συμπτώματα. Αντίθετα, μαθαίνοντας να τα αναγνωρίζουμε χωρίς κρίση και να επικεντρωνόμαστε σε ασφαλείς αισθητηριακές εμπειρίες του σώματος, η ένταση και η συχνότητα μειώνονται σταδιακά.
Σε μερικές περιπτώσεις, αν υπάρχει έντονο άγχος ή κατάθλιψη, ο ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική υποστήριξη για να σταθεροποιήσει τη διάθεση και να μειώσει την ένταση των επεισοδίων.
Το βασικό μήνυμα είναι ότι ναι, μπορεί να βελτιωθεί και να θεραπευτεί σε μεγάλο βαθμό, ειδικά με συνεχή ψυχολογική υποστήριξη, κατάλληλες τεχνικές χαλάρωσης και, αν χρειαστεί, φαρμακευτική στήριξη. Με υπομονή και σταδιακή εξάσκηση, η εμπειρία της αποπραγματοποίησης και αποπροσωποποίησης μπορεί να γίνει πολύ πιο ελεγχόμενη και λιγότερο επώδυνη.
Διάβασε περισσότερα
Κλινική Ψυχολόγος
Kαλησπερα! Είναι απαραίτητο για να θεραπευτεί η αποπροσωποποιηση να κάνετε συστηματική ψυχοθεραπεία διαδικτυακά ή δια-ζωσης. Καλο ειναι να πάτε και σε Ψυχιατρο. Δρ. Αλεξοπουλου Κωνσταντινα- Μαρία.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Νέο Ψυχικό
Καλησπέρα σας, καλό θα ήταν να γίνει μια σωστή διερεύνηση του ψυχολογικού ιστορικού σας και έπειτα θα μπορεί να γίνει μια πρόγνωση. Μια αγαπημένη φράση: Ακόμη κι ένα ταξίδι χιλίων βημάτων αρχίζει με ένα βήμα. Καλή συνέχεια!
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Παλαιό Φάληρο
Καλημέρα και καλή εβδομάδα! Θα σας συνιστούσα αυτό να σας το απαντήσει ένας ειδικός ψυχικής υγείας, που θα σας παρακολουθεί σταθερά και θα σας γνωρίζει περισσότερο. Η θεραπεία είναι ένα γεγονός πολύ προσωπικό και εξατομικευμένο. Η πραγματικότητα είναι πως όλα τα ζητήματα μπορούμε να τα δουλέψουμε με δέσμευση στην θεραπεία.
Ψυχολόγος | Καλλιθέα
Καλησπέρα,
Αυτές οι δύο καταστάσεις συνήθως εμφανίζονται ως αντίδραση σε παρατεταμένο στρες, άγχος ή ψυχικό τραύμα. Ο εγκέφαλος «θολώνει» την εμπειρία για να σας προστατεύσει. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά με εσάς, σημαίνει ότι είναι ένας μηχανισμός αυτοπροστασίας.
Μέσω της ψυχοθεραπείας μπορείτε σταδιακά να βρείτε την αίσθηση σύνδεσης με τον εαυτό και τον κόσμο γύρω σας. Η διαδικασία εστιάζει κυρίως:
1. Κατανόηση και διακοπή των μηχανισμών που τη συντηρούν
Εξετάζουμε πώς το άγχος, ο φόβος των ίδιων των συμπτωμάτων και η συνεχής νοητική “παρακολούθηση” του εαυτού ενισχύουν τον κύκλο της αποπραγματοποίησης. Σ...τόχος είναι να αποδυναμωθούν αυτά τα μοτίβα ώστε να μην αναπαράγεται η εμπειρία.
2. Επεξεργασία τραυματικών εμπειριών ή συναισθηματικών συγκρούσεων
Σε αρκετές περιπτώσεις η αποσύνδεση λειτουργεί ως προστασία από έντονα συναισθήματα. Με ασφαλή, σταδιακή προσέγγιση, δουλεύουμε τις βαθύτερες ρίζες ώστε να μην χρειάζεστε πλέον αυτόν τον μηχανισμό άμυνας.
Το ενθαρρυντικό είναι ότι πολλοί άνθρωποι βλέπουν σημαντική βελτίωση.
Χρειάζεται επιμονή και καλή θεραπευτική σχέση με τον θεραπευτή σας.
Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη
Ναι μπορεί να βελτιωθεί και να θεραπευτεί. Συνήθως η αποπραγματοποίηση και η αποπροσωποποίηση είναι τρόποι με τους οποίους το μυαλό προσπαθεί να σε προστατεύσει από έντονο άγχος ή στρες. Μέσα στη θεραπεία, με ασφάλεια και σταδιακή επανασύνδεση με το σώμα και το “εδώ και τώρα” αυτή η αίσθηση αρχίζει να υποχωρεί. Δεν είναι μόνιμο απλώς δείχνει ότι έχεις πιεστεί πολύ.
Ψυχοθεραπευτής | Σαλαμίνα
Η αποπραγματοποίηση και αποπροσωποποίηση συχνά σχετίζονται με άγχος ή τραυματικές εμπειρίες. Δεν είναι πάντα «μόνιμες» και μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά με ψυχοθεραπεία και, αν χρειαστεί, φαρμακευτική υποστήριξη.
Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
Είναι κατανοητό ότι η αποπραγματοποίηση και η αποπροσωποποίηση μπορούν να είναι ενοχλητικές και αγχογόνες εμπειρίες.
Θα ήθελα να σας πω ότι, αν και αυτές οι καταστάσεις μπορεί να είναι επίμονες, ναι, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν και να θεραπευτούν.
Η αποπραγματοποίηση και η αποπροσωποποίηση είναι συνήθως συμπτώματα που εμφανίζονται ως μηχανισμός άμυνας του ψυχισμού απέναντι σε έντονο στρες, τραύμα ή άγχος. Ουσιαστικά, το μυαλό «αποσυνδέεται» από την πραγματικότητα ή το σώμα ως μέσο προστασίας.
Η θεραπεία αυτών των συμπτωμάτων επικεντρώνεται κυρίως στη ψυχοθεραπεία, με την οποία επιτυγχάνεται η επανασύνδεση με το παρό...ν και η επεξεργασία της υποκείμενης αιτίας. Όσο για την της αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από την ακριβή διάγνωση της υποκείμενης αιτίας. Εάν η αποπραγματοποίηση/αποπροσωποποίηση είναι μέρος μιας Διαταραχής Άγχους, Κρίσεων Πανικού ή μιας Διαχωριστικής Διαταραχής, η αντιμετώπιση της βασικής διαταραχής οδηγεί στη σταδιακή ύφεση των συμπτωμάτων αποσύνδεσης. Επομένως, με τη σωστή υποστήριξη και θεραπεία, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε και τελικά να ξεπεράσετε αυτά τα συμπτώματα, επιτυγχάνοντας μια σταθερή επανασύνδεση με τον εαυτό σας και το περιβάλλον.
Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Νέα Σμύρνη
Καλησπέρα σας μια ενέργεια που θα μπορούσε να βοηθήσει είναι είναι η έναρξη ψυχοθεραπειας ενδεχομενως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση
Ψυχολόγος | Εύοσμος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.