Καλησπέρα! Αντιμετωπίζω αρκετά χρόνια αποπραγματοποίηση και αποπροσωποποίηση.. μπορεί να θεραπευτεί;
Καλησπέρα σας, συνήθως στα φαινόμενα αυτά συνυπάρχουν και άλλες δυσκολίες. Θα ήταν σημαντικό να αντιμετωπίσετε τη κατάσταση αυτή με τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας διερευνητικά και ολιστικά ώστε να παρατηρήσετε λόγου χάρη, πότε συμβαίνουν, ποια είναι η κατάσταση της ζωής σας την παρούσα στιγμή, πως είστε όταν σας συμβαίνει κ.α.
New Partner |
Psychotherapist | Agia Paraskevi
Ναι, η αποπραγματοποίηση και η αποπροσωποποίηση μπορούν να θεραπευτούν ή τουλάχιστον να βελτιωθούν σημαντικά με την κατάλληλη ιατρική και ψυχολογική υποστήριξη. Πολλά άτομα αναρρώνουν πλήρως, ειδικά αν τα συμπτώματα οφείλονται σε στρεσογόνους παράγοντες που μπορούν να αντιμετωπιστούν. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι η πιο κοινή μορφή θεραπείας. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε και να αμφισβητήσετε τις αρνητικές σκέψεις που τροφοδοτούν τα συμπτώματα και να μάθετε τεχνικές αντιμετώπισης.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Ενηλίκων και Εφήβων | Ilisia
Καλησπέρα σας,
Τόσο η αποπραγματοποίηση όσο και η αποπροσωποποίηση αποτελούν χαρακτηριστικά του άγχους/ αγχωδών διαταραχών. Με ψυχοθεραπεία δύναται να υποχωρίσουν σημαντικά, μαζί με την ευρύτερη μείωση των επιπέδων του άγχους.
Ψυχολόγος - Γνωσιακός Συμπεριφορικός Ψυχοθεραπευτής | Ilisia
Καλησπέρα σας,
Η αποπραγματοποίηση (το αίσθημα ότι ο κόσμος γύρω σας δεν είναι “πραγματικός”) και η αποπροσωποποίηση (το αίσθημα αποστασιοποίησης από τον εαυτό σας, σαν να παρατηρείτε τον εαυτό σας από έξω) είναι εμπειρίες που μπορεί να γίνουν πολύ ενοχλητικές, αλλά δεν σημαίνει ότι είναι μόνιμες ή μη θεραπεύσιμες. Πολλοί άνθρωποι τις βιώνουν για χρόνια, και με τη σωστή υποστήριξη μπορούν να βρουν σημαντική ανακούφιση ή ακόμα και πλήρη επαναφορά στην καθημερινή τους εμπειρία.
Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, ειδικά τεχνικές που δουλεύουν με το άγχος, την ένταση και την επίγνωση του σώματος. Η γνωσιακή-συμπεριφορ...ική θεραπεία (CBT) και οι τεχνικές αναγνώρισης και αποδοχής συναισθημάτων συχνά βοηθούν πολύ, γιατί η αποπραγματοποίηση και η αποπροσωποποίηση σχετίζονται στενά με την υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος και με το άγχος που προσπαθεί να “προστατεύσει” τον οργανισμό.
Συχνά η δυσφορία επιδεινώνεται όταν προσπαθούμε να καταπολεμήσουμε ή να αποφύγουμε τα συμπτώματα. Αντίθετα, μαθαίνοντας να τα αναγνωρίζουμε χωρίς κρίση και να επικεντρωνόμαστε σε ασφαλείς αισθητηριακές εμπειρίες του σώματος, η ένταση και η συχνότητα μειώνονται σταδιακά.
Σε μερικές περιπτώσεις, αν υπάρχει έντονο άγχος ή κατάθλιψη, ο ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική υποστήριξη για να σταθεροποιήσει τη διάθεση και να μειώσει την ένταση των επεισοδίων.
Το βασικό μήνυμα είναι ότι ναι, μπορεί να βελτιωθεί και να θεραπευτεί σε μεγάλο βαθμό, ειδικά με συνεχή ψυχολογική υποστήριξη, κατάλληλες τεχνικές χαλάρωσης και, αν χρειαστεί, φαρμακευτική στήριξη. Με υπομονή και σταδιακή εξάσκηση, η εμπειρία της αποπραγματοποίησης και αποπροσωποποίησης μπορεί να γίνει πολύ πιο ελεγχόμενη και λιγότερο επώδυνη.
Read more
Κλινική Ψυχολόγος
Kαλησπερα! Είναι απαραίτητο για να θεραπευτεί η αποπροσωποποιηση να κάνετε συστηματική ψυχοθεραπεία διαδικτυακά ή δια-ζωσης. Καλο ειναι να πάτε και σε Ψυχιατρο. Δρ. Αλεξοπουλου Κωνσταντινα- Μαρία.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Neo Psychiko
Καλησπέρα σας, καλό θα ήταν να γίνει μια σωστή διερεύνηση του ψυχολογικού ιστορικού σας και έπειτα θα μπορεί να γίνει μια πρόγνωση. Μια αγαπημένη φράση: Ακόμη κι ένα ταξίδι χιλίων βημάτων αρχίζει με ένα βήμα. Καλή συνέχεια!
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Palaio Faliro
Καλημέρα και καλή εβδομάδα! Θα σας συνιστούσα αυτό να σας το απαντήσει ένας ειδικός ψυχικής υγείας, που θα σας παρακολουθεί σταθερά και θα σας γνωρίζει περισσότερο. Η θεραπεία είναι ένα γεγονός πολύ προσωπικό και εξατομικευμένο. Η πραγματικότητα είναι πως όλα τα ζητήματα μπορούμε να τα δουλέψουμε με δέσμευση στην θεραπεία.
Ψυχολόγος | Kallithea
Καλησπέρα,
Αυτές οι δύο καταστάσεις συνήθως εμφανίζονται ως αντίδραση σε παρατεταμένο στρες, άγχος ή ψυχικό τραύμα. Ο εγκέφαλος «θολώνει» την εμπειρία για να σας προστατεύσει. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά με εσάς, σημαίνει ότι είναι ένας μηχανισμός αυτοπροστασίας.
Μέσω της ψυχοθεραπείας μπορείτε σταδιακά να βρείτε την αίσθηση σύνδεσης με τον εαυτό και τον κόσμο γύρω σας. Η διαδικασία εστιάζει κυρίως:
1. Κατανόηση και διακοπή των μηχανισμών που τη συντηρούν
Εξετάζουμε πώς το άγχος, ο φόβος των ίδιων των συμπτωμάτων και η συνεχής νοητική “παρακολούθηση” του εαυτού ενισχύουν τον κύκλο της αποπραγματοποίησης. Σ...τόχος είναι να αποδυναμωθούν αυτά τα μοτίβα ώστε να μην αναπαράγεται η εμπειρία.
2. Επεξεργασία τραυματικών εμπειριών ή συναισθηματικών συγκρούσεων
Σε αρκετές περιπτώσεις η αποσύνδεση λειτουργεί ως προστασία από έντονα συναισθήματα. Με ασφαλή, σταδιακή προσέγγιση, δουλεύουμε τις βαθύτερες ρίζες ώστε να μην χρειάζεστε πλέον αυτόν τον μηχανισμό άμυνας.
Το ενθαρρυντικό είναι ότι πολλοί άνθρωποι βλέπουν σημαντική βελτίωση.
Χρειάζεται επιμονή και καλή θεραπευτική σχέση με τον θεραπευτή σας.
Read more
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli
Ναι μπορεί να βελτιωθεί και να θεραπευτεί. Συνήθως η αποπραγματοποίηση και η αποπροσωποποίηση είναι τρόποι με τους οποίους το μυαλό προσπαθεί να σε προστατεύσει από έντονο άγχος ή στρες. Μέσα στη θεραπεία, με ασφάλεια και σταδιακή επανασύνδεση με το σώμα και το “εδώ και τώρα” αυτή η αίσθηση αρχίζει να υποχωρεί. Δεν είναι μόνιμο απλώς δείχνει ότι έχεις πιεστεί πολύ.
Psychotherapist | Salamina
Η αποπραγματοποίηση και αποπροσωποποίηση συχνά σχετίζονται με άγχος ή τραυματικές εμπειρίες. Δεν είναι πάντα «μόνιμες» και μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά με ψυχοθεραπεία και, αν χρειαστεί, φαρμακευτική υποστήριξη.
Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki
Είναι κατανοητό ότι η αποπραγματοποίηση και η αποπροσωποποίηση μπορούν να είναι ενοχλητικές και αγχογόνες εμπειρίες.
Θα ήθελα να σας πω ότι, αν και αυτές οι καταστάσεις μπορεί να είναι επίμονες, ναι, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν και να θεραπευτούν.
Η αποπραγματοποίηση και η αποπροσωποποίηση είναι συνήθως συμπτώματα που εμφανίζονται ως μηχανισμός άμυνας του ψυχισμού απέναντι σε έντονο στρες, τραύμα ή άγχος. Ουσιαστικά, το μυαλό «αποσυνδέεται» από την πραγματικότητα ή το σώμα ως μέσο προστασίας.
Η θεραπεία αυτών των συμπτωμάτων επικεντρώνεται κυρίως στη ψυχοθεραπεία, με την οποία επιτυγχάνεται η επανασύνδεση με το παρό...ν και η επεξεργασία της υποκείμενης αιτίας. Όσο για την της αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από την ακριβή διάγνωση της υποκείμενης αιτίας. Εάν η αποπραγματοποίηση/αποπροσωποποίηση είναι μέρος μιας Διαταραχής Άγχους, Κρίσεων Πανικού ή μιας Διαχωριστικής Διαταραχής, η αντιμετώπιση της βασικής διαταραχής οδηγεί στη σταδιακή ύφεση των συμπτωμάτων αποσύνδεσης. Επομένως, με τη σωστή υποστήριξη και θεραπεία, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε και τελικά να ξεπεράσετε αυτά τα συμπτώματα, επιτυγχάνοντας μια σταθερή επανασύνδεση με τον εαυτό σας και το περιβάλλον.
Read more
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Nea Smirni
Καλησπέρα σας μια ενέργεια που θα μπορούσε να βοηθήσει είναι είναι η έναρξη ψυχοθεραπειας ενδεχομενως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση
Ψυχολόγος | Evosmos
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.