Τρωγάδα Ελίνα

Είναι πολύ φυσιολογικό αυτό που περιγράφετε, ειδικά στην ηλικία σας. Μετά την πρώτη εκσπερμάτιση, το ανδρικό σώμα περνά από μια «ανερέθιστη περίοδο» (refractory period), δηλαδή ένα διάστημα στο οποίο δεν είναι δυνατόν να υπάρξει ξανά στύση ή εκσπερμάτιση. Στους νεότερους άνδρες αυτό το διάστημα μπορεί να είναι λίγα λεπτά, αλλά με την πάροδο των χρόνων τείνει να μεγαλώνει — μερικές φορές φτάνει σε ώρες ή και μέρες. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα· είναι μέρος της φυσιολογικής ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας και της γήρανσης.

Ωστόσο, αν παρατηρείτε κι άλλα συμπτώματα (π.χ. δυσκολία να διατηρήσετ...ε στύση ακόμα και την πρώτη φορά, μειωμένη επιθυμία, έντονο άγχος απόδοσης ή αλλαγές στη διάθεση), τότε θα είχε νόημα να το συζητήσετε με έναν ουρολόγο-ανδρολόγο, ώστε να αποκλειστούν οργανικοί παράγοντες (ορμονικοί, αγγειακοί κ.ά.). Παράλληλα, αν αισθάνεστε ότι το ζήτημα σας δημιουργεί άγχος ή επηρεάζει την αυτοπεποίθησή σας στη σχέση, μπορεί να βοηθήσει και μια συζήτηση με σεξουαλικό θεραπευτή ή ψυχολόγο. Διάβασε περισσότερα

Σε καταλαβαίνω, φαίνεται πόσο δύσκολο είναι αυτό που ζεις και είναι πολύ σημαντικό που μιλάς γι’ αυτό. Από αυτά που περιγράφεις, χρειάζεσαι στήριξη από ειδικό. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σε βοηθήσει με ψυχοθεραπεία, ενώ ένας ψυχίατρος μπορεί, αν χρειαστεί, να προσφέρει και φαρμακευτική υποστήριξη.

Δεν είναι απαραίτητο να πας από κοντά· μπορείς να ξεκινήσεις με online συνεδρίες, που είναι εξίσου αποτελεσματικές και πιο άνετες για σένα. Μπορείς να ζητήσεις από τον σύντροφό σου να σε βοηθήσει να κλείσετε ένα πρώτο ραντεβού.

Το πιο σημαντικό είναι ότι έκανες το πρώτο βήμα και ζήτησες βοήθεια· από εδώ και πέρα μπορεί να γ...ίνει σταδιακά πιο εύκολο. Διάβασε περισσότερα

Η απώλεια που βιώνετε είναι βαθιά και επώδυνη, και τα συμπτώματα που περιγράφετε —ταχυκαρδία, δυσκολία στον ύπνο, στρες— αποτελούν συχνές και φυσιολογικές αντιδράσεις του σώματος και της ψυχής στο πένθος. Σε τέτοιες στιγμές μπορεί να βοηθήσει να δίνετε στον εαυτό σας μικρά διαλείμματα φροντίδας: λίγα λεπτά αργών, βαθιών αναπνοών για να ηρεμεί το νευρικό σύστημα, ένας καθημερινός περίπατος που διευκολύνει την αποφόρτιση της έντασης και στηρίζει τον ύπνο, καθώς και η ουσιαστική επαφή με ανθρώπους που εμπιστεύεστε, ώστε να μην κουβαλάτε τη θλίψη μόνος. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το πένθος χρειάζεται χρόνο και χώρο, και πως η φροντίδα του εαυ...τού σας μέσα σε αυτή τη διαδικασία είναι απολύτως απαραίτητη. Παράλληλα, επειδή τα συμπτώματα που περιγράφετε αφορούν την καρδιά και το σώμα, είναι καλό να απευθυνθείτε και σε έναν καρδιολόγο ή παθολόγο, ώστε να αποκλειστεί κάποια οργανική αιτία και να αισθανθείτε περισσότερη ασφάλεια μέσα σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Διάβασε περισσότερα