Τρωγάδα Ελίνα

Αυτό που περιγράφεις είναι ένα φαινόμενο που συναντάται αρκετά συχνά. Πολλές φορές, η συχνή θέαση πορνογραφικού υλικού μπορεί να οδηγήσει σε μια μορφή «εκπαίδευσης» του εγκεφάλου και του σώματος να ανταποκρίνονται σε συγκεκριμένα οπτικά ή φαντασιακά ερεθίσματα, τα οποία διαφέρουν από την πραγματική, συναισθηματική και σωματική επαφή με τον/την σύντροφο. Έτσι, μπορεί να δυσκολεύεσαι να φτάσεις σε οργασμό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάτι «λάθος», αλλά ίσως χρειάζεται να επανεκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να συνδέεται περισσότερο με τη σωματική εμπειρία και τη συναισθηματι...κή εγγύτητα. Αν η δυσκολία επιμένει ή σε αγχώνει, είναι καλή ιδέα να απευθυνθείς σε ψυχολόγο ή σεξουαλικό θεραπευτή, ώστε να διερευνηθεί το θέμα πιο ουσιαστικά και να βρεθούν οι κατάλληλες στρατηγικές αντιμετώπισης. Διάβασε περισσότερα

Μίλησέ της με σεβασμό και χωρίς πίεση, δείχνοντας ότι νοιάζεσαι: «Σε νοιάζομαι πολύ και είμαι εδώ αν θελήσεις να μιλήσεις.»
Πρότεινε διακριτικά βοήθεια από ειδικό ως επιλογή αυτοφροντίδας και όχι υποχρέωση, και φρόντισε να είσαι σταθερός/ή και υποστηρικτικός/ή. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος, επικοινώνησε αμέσως με υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Καταλαβαίνω πόσο απογοητευτικό μπορεί να είναι αυτό για εσάς και είναι σημαντικό να ξέρετε ότι δεν είστε μόνη — πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην κορύφωση, και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό.

Επιστημονικά, η δυσκολία στην κορύφωση ονομάζεται γυναικεία ανικανότητα οργασμού ή ανασταλτικός οργασμός, και μπορεί να έχει πολλαπλές αιτίες, συχνά σε συνδυασμό:

Ψυχολογικές: άγχος, πίεση για «να τα καταφέρω», χαμηλή αυτοεκτίμηση, προηγούμενες εμπειρίες ή ντροπή γύρω από το σώμα και τη σεξουαλικότητα. Σχέση / επικοινωνία: έλλειψη ανοιχτής συζήτησης για το τι σας αρέσει ή τι σας διεγείρει. Φυσιολογικές: ορμονικές α...λλαγές, φαρμακευτική αγωγή, νευρολογικοί ή κυκλοφορικοί παράγοντες.

Βήματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

Αυτογνωσία και αυτοδιέγερση: Εξερευνήστε το σώμα σας με μόνη σας, για να ανακαλύψετε τι σας διεγείρει πραγματικά και ποια είδη αφής ή πίεσης λειτουργούν καλύτερα. Αργή, χωρίς πίεση σεξουαλική επαφή: Συζητήστε με τον σύντροφό σας τι σας αρέσει, και ζητήστε να δώσετε προτεραιότητα στη δική σας απόλαυση, χωρίς στόχο τον οργασμό. Χαλάρωση και μείωση άγχους: Αναπνοές, mindfulness, προετοιμασία πριν τη σεξουαλική επαφή, ώστε να μειωθεί η πίεση. Σεξουαλική εκπαίδευση και επικοινωνία: Μιλήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας για τις αισθήσεις και τις ανάγκες σας, χωρίς ντροπή.

Αν το πρόβλημα επιμένει και σας προκαλεί άγχος ή δυσφορία, η επίσκεψη σε σεξολόγο ή ψυχοθεραπευτή εξειδικευμένο σε θέματα γυναικείας σεξουαλικότητας μπορεί να είναι πολύ βοηθητική. Εκεί μπορείτε να δουλέψετε προσωπικά και μαζί με τον σύντροφο τρόπους διέγερσης, επικοινωνίας και ψυχολογικής υποστήριξης. Διάβασε περισσότερα