In Therapy - Χώρος Πρόληψης & Προαγωγής Ψυχικής Υγείας

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Σεξουαλικές Διαταραχές
  Καλησπέρα σας. Θέλουμε πολύ ένα παιδάκι, προσπαθούμε εδώ και 6 μήνες χωρίς επιτυχία. Τον τελευταίο καιρό παρουσιάζει προβλήματα στύσης ο άντρας μου, ενώ ποτέ στο παρελθόν δεν είχαμε κάποιο τέτοιο πρόβλημα. Πιστεύετε πως είναι από το στρες και την ανησυχία για εγκυμοσύνη; Πώς μπορώ να τον βοηθήσω;

  • Καλημέρα σας. Θα μπορούσε να έχει δημιουργηθεί κάποιο στρες από όλη αυτήν την προσπάθεια, αλλά καλύτερο θα ήταν μάθετε την δική του οπτική γωνία για το θέμα. Μπορείτε να συζητήσετε γενικά για το πώς νιώθει αυτή την περίοδο και τι θα τον βοηθούσε. Αν έχει μεγαλύτερη διάρκεια όλο αυτό μπορείτε να μιλήσετε και με έναν ειδικό ψυχικής και σεξουαλικής υγείας, για να σας βοηθήσει πιο συγκεκριμένα.

    

    In Therapy - Χώρος Πρόληψης & Προαγωγής Ψυχικής Υγείας

• Άγχος και Στρες
  Είμαι 37 χρονών και δουλεύω δάσκαλος τα τελευταία 14 χρόνια. Δεν μου αρέσει καθόλου η δουλειά μου διότι δυσκολεύομαι σε πολύ μεγάλο βαθμό να πειθαρχώ μαθητές. Κάθε φορά στα σχολεία που πηγαίνω δημιουργείται πρόβλημα και η κατάσταση ξεφεύγει. Έχω κάθε μέρα άγχος, αυπνίες, με επηρεάζει σε όλες τις πτυχές της ζωής μου, κοινώς δεν μπορώ να χαρώ τίποτα. Είμαι μόνιμα θλιμμένος με εξαίρεση τα καλοκαίρια που τα σχολεία είναι κλειστά. Τι να κάνω; Είμαι ένας άνθρωπος ικανός. Θα μπορούσα να εργαστώ σε πολλές δουλειές, εκτός από αυτή του εκπαιδευτικού...

  • Οι ανησυχίες σας σχετικά με τη δυσκολία στο να διαχειριστείτε τη συμπεριφορά των μαθητών μπορεί να απορρέουν από αρνητικές πεποιθήσεις, όπως η αντίληψη ότι δεν είστε ικανός να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά καταστάσεις. Η αναγνώριση και αναδιαμόρφωση αυτών των αρνητικών πεποιθήσεων με την βοήθεια ενός εξειδικευμένου ψυχολόγου ,μέσω της διαδικασίας της κοινωνικής υποστήριξης, της ψυχοεκπαίδευσης και της εφαρμογής τεχνικών όπως η αντικατάσταση σκέψεων και η διαχείριση του στρες θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε πιο λειτουργικά την δυσκολία που αντιμετωπίζετε. Επιπλέον, είναι σημαντικό να εξετάσετε επιλογές καριέρας που να ανταποκρίνο...νται στις δεξιότητές και τα ενδιαφέροντά σας, προκειμένου να επεξεργαστείτε την δυνατότητα να βρείτε μια δουλειά που θα είναι πιο εναρμονισμένη με τις προσωπικές σας ανάγκες και προτιμήσεις. Διάβασε περισσότερα

    

    In Therapy - Χώρος Πρόληψης & Προαγωγής Ψυχικής Υγείας

• Κρίση πανικού
  Kalispera sas eimai 40 etwn kai mia omorfi mera i kori 14 eton epese katw me spazmous, kai telika exoume neaniki epilepsia🥲Exei alaksi h zwh mou me exei pniksi to anxos kai den me afini.Einai prosfato prin 2 eudomades.Niotho san kati na me pnigi kai ta xeria mou pagonoun otan me piani to anxos.kapios na me voithisi na to kseperaso gia na voithiso thn kori mou euxaristw🙏

  • Καλησπέρα σας. Το άγχος που βιώνετε σχετικά με την υγεία της κόρης σας, είναι απόλυτα κατανοητό και αναμενόμενο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εκτός από την κόρη σας, εσείς που αποτελείτε τον υποστηρικτικό ιστό χρειάζεστε επίσης φροντίδα και υποστήριξη. Η αναζήτηση θεραπευτικής υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις αρνητικές σκέψεις σας, που μπορεί να περιλαμβάνουν ανησυχίες σχετικά με την υγεία της κόρης σας, το μέλλον της οικογένειάς σας και την ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Ταυτόχρονα είναι σημαντικό να διαχειριστείτε με λειτουργικό τρόπο τα συναισθήματά σας και να αντιμετωπίσετε το άγχος και τα σωματικ...ά συμπτώματα που μπορεί να ακολουθούν, όπως αύξηση του καρδιακού παλμού, πνιγμό, πόνο στο στομάχι, ιδρώτα. Επίσης, μπορεί να είναι χρήσιμο να εντάξετε στρατηγικές αυτοφροντίδας στην καθημερινότητά σας, όπως η άσκηση, η διαφραγματική αναπνοή και η χαλάρωση, προκειμένου να διατηρήσετε την ισορροπία και τη δύναμή σας για να στηρίξετε την κόρη σας. Διάβασε περισσότερα

    

    In Therapy - Χώρος Πρόληψης & Προαγωγής Ψυχικής Υγείας