"Psyxologoi" Σπανού Αθηνά - Κουμπούλη Άννα & Συνεργάτες

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Έχω συχνά πολύ άγχος, δεν ξέρω αν αυτό επηρεάζει και στο θέμα της καρδιάς, γιατί τις περισσότερες φορές έχω ταχυπαλμια και δυνατό σφυγμό. Πολλές φορές δεν μπορώ να κοιμηθώ τα βράδια, μου έρχονται στο μυαλό αρνητικά πράματα, τα οποία προσπαθώ να τα λύσω στο μυαλό μου. Αντιμετωπίζω πολλά στην καθημερινότητα μου, έχω να προσέξω σχεδόν την μισή μου οικογένεια και είμαι μόλις 18 ετών. Αυτό γίνεται φυσικά με την δική μου θέληση, αλλά καταλήγω να μην βρίσκω χρόνο για μένα. Με τα προβλήματα που υπάρχουν, όχι μόνο στην οικογένεια μου, αλλά και στον κόσμο,που όλα αυτά με τρομάζουν και με αγχώνουν, με έχουν φέρει σε θέση να ξεκινήσω από το στρες το κάπνισμα. Νιώθω πως με ηρεμεί μερικές φορές, αλλά δεν είναι λύση. Συνεχώς έχω υπερκινητικότητα και μερικές φορές έχω και μια τάση λιποθυμίας από το πουλ άγχος. Με αγχώνουν ακόμα και τα πιο ασήμαντα πράματα. Συνεχώς στο μυαλό μου δημιουργω σενάρια που μπορεί να μην ισχύουν κι ολας. Δεν μπορώ να το ελέγξω τις περισσότερες φορές και ξεχνιέμαι με άκυρα πράματα όπως τακτοποίηση του σπιτιού, φροντίδα του εαυτού μου. Ακόμα και τώρα που το γράφω είμαι αγχωμένη.

  • Θα σας συμβούλευα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία προκειμένου να αντιμετωπισετε το άγχος σας αλλα και να βρείτε τρόπο να απεμπλακειτε από την υπερβολική ανάληψη ευθυνών

    

    "Psyxologoi" Σπανού Αθηνά - Κουμπούλη Άννα & Συνεργάτες

• Κατάθλιψη
  Τις περισσότερες φορές, όπως κάθε μέρα, δεν αισθάνομαι τίποτα και αισθάνομαι λυπημένος, ουρλιάζω πολύ δυνατά, αλλά δεν λέω τα συναισθήματά μου ποτέ ,μερικές φορές βλάπτω τον εαυτό μου λίγο και απλα περναει απο το μυαλο μου η σκεψη αν δεν ζουσα τωρα ολα θα ητανε καλυτερα χωρις φυσικα να θελω να πεθανω και έκανα ένα τεστ κατάθλιψης και φανηκε οτι εχω και Νιώθω πραγματικά σαν να είμαι, αλλά δεν μπορώ να είμαι γιατί μερικές φορές 2-3 την εβδομάδα νιώθω πολύ χαρούμενος και γελάω, οπότε δεν μπορώ να έχω κατάθλιψη. Έχω πολλά θεματακια ως ανθρωπος και τραύματα ,χώρισαν οι γονείς μου πρόσφατα, νιώθω ότι είμαι ο πιο χαλια εσωτερικα κι εξωτερικα άνθρωπος στη γη, ενω ξερω τοι δεν είμαι, σκέφτομαι συναιχια όλη την ώρα (overthinking)και σκέφτομαι πολύ για τον αυτοτραυματισμό ενω ξερω πόσο χαζό είναι δεν ξέρω τι άλλο να σου πω για να μπορέσεις να απαντήσεις στην ερώτηση μου :Έχω κατάθλιψη ή κάτι άλλο ή είμαι απλώς ένα άτομο που φτιάχνει τα προβλήματά της σε ικετευω απαντα μου με ναι ή οχι γτ νιωθω χαλια καθε μερα και πρεπει παντα να ξερω τι εχω αλλιως δεν μπορω να λειτουργησω

  • Καλημέρα! Αυτό που καταλαβαίνω από τις περιγραφές είναι ότι υποφέρεις βαθιά και ότι πλέον έχει γίνει παθολογικό. Θα χρειαστεί αντιμετώπιση από ψυχίατρο για φαρμακευτική αγωγή προκειμένου να υποχωρήσουν οι επιθυμίες αυτοκαταστροφης καθώς κι η υπεραναλυση, και συνδυαστικά ψυχοθεραπεία για να βρεθούν οι αιτίες και να δημιουργηθούν καινούργιοι τρόποι αντιμετώπισης. Η διάγνωση δυστυχώς δε μπορεί να γίνει από ένα γραπτό μήνυμα....

    

    "Psyxologoi" Σπανού Αθηνά - Κουμπούλη Άννα & Συνεργάτες

• Άγχος και Στρες
  Πως αντιμετωπιζεται το κοινωνικο αγχος;

  • Καλημέρα σας! Με ψυχοθεραπεία και κάποιες φορές και φαρμακευτική αγωγή συνδυαστικα.Κατά τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας θα βρειτε τρόπους που θα σας βοηθήσουν να τ αντιμετωπίσετε αλλά και τα αίτια που το προκαλούν ή το πυροδοτουν

    

    "Psyxologoi" Σπανού Αθηνά - Κουμπούλη Άννα & Συνεργάτες