Πόνος αριστερά στη πλάτη και τρέμουλο μετά από στεναχώρια, μήπως είναι κατάθλιψη;

Το βράδυ μετά από έντονη στεναχώρια με έπιασε πόνος αριστερά στη πλάτη πολύ χαμηλά και μετά από λίγο τρέμουλο στα πόδια στη πλάτη και στη γνάθο και φοβήθηκα για εγκεφαλικό. Διήρκεσε περίπου 20 λεπτά και πέρασε με βαθιές ανάσες και ηρεμία. Πριν 10 χρόνια είχα καθημερινά κρίσεις πανικού και ακολούθησα αγωγή 3 χρόνια. Επανήλθε πάλι η κατάθλιψη? Το τελευταίο καιρό έχουν πέσει όλα μαζεμένα και έχω πολύ άγχος

14 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα σας. Γνωρίζετε καλά τα συμπτώματα και έχετε εμπειρία από ψυχολογικά προβλήματα. Καλό είναι εκτός από την πιθανότητα να λάβετε ψυχοφαρμακευτική αγωγή (που ανακουφίζει τα συμπτώματα) να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο ώστε να μπορείτε να διαχειρίζεστε τα δυσάρεστα συναισθήματα και τις ψυχοπιεστικές καταστάσεις αποτελεσματικά.

Απότσος Παναγιώτης 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Κυψέλη

Μια καλύτερη ματιά στα συμπτώματα του άγχους

Δες αν αναγνωρίζεις συμπτώματα άγχους στην καθημερινότητά σου με ένα σύντομο, δωρεάν ερωτηματολόγιο.

Κάνε το τεστ

Καλησπέρα σας. Κατανοώ πόσο τρομακτικό μπορεί να ήταν αυτό που βιώσατε, ιδιαίτερα όταν έχουν προηγηθεί περίοδοι έντονου άγχους και κρίσεων πανικού.

Το έντονο στρες και η συναισθηματική επιβάρυνση μπορούν να εκδηλωθούν και σωματικά, με συμπτώματα όπως τρέμουλο, μυϊκή ένταση και έντονο φόβο ότι κάτι κακό συμβαίνει. Το γεγονός ότι το τελευταίο διάστημα έχουν συσσωρευτεί αρκετές δυσκολίες ενδέχεται να συμβάλλει στην αυξημένη ένταση που αισθάνεστε. Ωστόσο, δεν μπορούμε να συμπεράνουμε μόνο από την περιγραφή σας ότι επρόκειτο για κρίση πανικού.

Επειδή αναφέρετε πόνο στην πλάτη και στη γνάθο, είναι σημαντικό να μην αποδώσετε το επε...ισόδιο αποκλειστικά στο άγχος. Εάν δεν έχετε ήδη αξιολογηθεί ιατρικά για το συγκεκριμένο επεισόδιο, αναζητήστε άμεσα ιατρική αξιολόγηση. Εάν τα συμπτώματα επανεμφανιστούν ή συνοδεύονται από πόνο στο στήθος, δύσπνοια, λιποθυμική τάση, ξαφνική αδυναμία ή μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος, δυσκολία στην ομιλία ή διαταραχή της όρασης, καλέστε το 112. Ακόμη κι αν νευρολογικά συμπτώματα υποχωρήσουν, χρειάζονται επείγουσα αξιολόγηση.

Όσον αφορά την ανησυχία σας για πιθανή επανεμφάνιση της κατάθλιψης, το ιστορικό σας είναι σημαντικό, αλλά ένα μεμονωμένο επεισόδιο έντονου άγχους δεν αρκεί για να οδηγήσει σε αυτό το συμπέρασμα. Θα χρειαζόταν να διερευνηθούν η διάθεσή σας, ο ύπνος, η ενέργεια, το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες και η καθημερινή σας λειτουργικότητα το τελευταίο διάστημα.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε όσα σας επιβαρύνουν, να κατανοήσετε τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε στο στρες και να αναπτύξετε πιο λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης του άγχους. Δεν χρειάζεται να περιμένετε να φτάσετε ξανά σε ένα σημείο έντονης δυσφορίας για να αναζητήσετε υποστήριξη.

Θα ήταν χρήσιμο να δώσετε χώρο σε όσα έχουν συσσωρευτεί το τελευταίο διάστημα και να φροντίσετε τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας υγεία. Διάβασε περισσότερα

Αναστοπούλου Φιλίππα 10,0

Κλινική Ψυχολόγος
Καλησπέρα! Το άγχος σίγουρα μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα, αλλά πρώτα είναι απαραίτητο να διερευνήσετε την πιθανότητα τα συμπτώματα αυτά, να οφείλονται σε κάποιο παθολογικό αίτιο. Το γεγονός ότι περνάτε μία δύσκολη περίοδο με πολύ άγχος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι επανήλθε η κατάθλιψη. Σίγουρα αφού έχετε εξετάσει την πιθανότητα κάποιου οργανικού αιτίου, χρειάζεται να γίνει μία συνολική διερεύνηση από ειδικό ψυχικής υγείας. Η ψυχολογική υποστήριξη και συγκεκριμένα η ψυχοθεραπεία, θα βοηθήσουν στο κομμάτι του άγχους και της συναισθηματικής επιβάρυνσης, που βιώνετε αυτό το διάστημα.

Άννα Παπαδοπούλου

Παπαδοπούλου Άννα 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Θεσσαλονίκη
Καλησπέρα σας. Είναι κατανοητό ότι τρομάξατε, ιδιαίτερα όταν το τελευταίο διάστημα βιώνετε έντονη συναισθηματική πίεση. Το άγχος και οι κρίσεις πανικού μπορούν να προκαλέσουν έντονα σωματικά συμπτώματα, όπως τρέμουλο και μυϊκή ένταση. Ωστόσο, ο πόνος στην πλάτη και στη γνάθο δεν θα πρέπει να αποδοθούν αυτόματα στο άγχος, χωρίς να αποκλειστεί κάποια οργανική αιτία. Όσο για το αν έχει επανέλθει η κατάθλιψη, αυτό δεν μπορεί να εκτιμηθεί μόνο από το συγκεκριμένο επεισόδιο. Θα ήταν σημαντικό να απευθυνθείτε σε ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να αξιολογήσετε το άγχος και τη συναισθηματική σας επιβάρυνση και να λάβετε την κατάλληλη υποστήριξη. Δεν χρειά...ζεται να περιμένετε να φτάσετε ξανά στα όριά σας για να ζητήσετε βοήθεια. Διάβασε περισσότερα

Κατερίνα Παπαλυμπέρη & Ομάδα Ψυχοθεραπευτών «Συνείναι» 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Νέος Κόσμος
Καλησπέρα σας,
Από την περιγραφή σας, το επεισόδιο θα μπορούσε να σχετίζεται με έντονη αγχώδη ενεργοποίηση ή κρίση πανικού, ιδιαίτερα αφού προηγήθηκε μεγάλη στεναχώρια, είχατε τρέμουλο και τα συμπτώματα υποχώρησαν σταδιακά με ηρεμία και αναπνοές.

Η κατάθλιψη αξιολογείται από ένα ευρύτερο σύνολο συμπτωμάτων και τη διάρκειά τους, ενώ οι κρίσεις πανικού μπορούν να επανεμφανιστούν σε περιόδους έντονου στρες ακόμη και μετά από πολλά χρόνια.

Επειδή αναφέρετε ότι τελευταία «έχουν πέσει όλα μαζεμένα», θα είχε αξία να το δείτε νωρίς, πριν αρχίσει ξανά ο κύκλος φόβου των συμπτωμάτων και της επόμενης κρίσης. Η ψυχοθεραπε...ία μπορεί να βοηθήσει πολύ στο να αναγνωρίσετε τι σας έχει επιβαρύνει και να δουλέψετε τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας αντιδρά στο άγχος. Διάβασε περισσότερα

Διαμαντής Αλέξανδρος & Συνεργάτες 10,0

Κλινικός Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής | Νέο Ηράκλειο
Η κρίση πανικού δεν ταυτίζεται με την κατάθλιψη. Πρόκειται για μια έντονη αντίδραση συναγερμού του νευρικού συστήματος απέναντι σε έναν πραγματικό ή αντιλαμβανόμενο κίνδυνο, ακόμη κι όταν δεν υπάρχει αντικειμενική απειλή. Αυτή η ενεργοποίηση συνοδεύεται από τα έντονα σωματικά συμπτώματα που περιγράφετε.

Η κατάθλιψη, αντίθετα, είναι διαταραχή της διάθεσης, με διαφορετικά κλινικά χαρακτηριστικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διευκρινίσουμε ότι, παρόλο που πρόκειται για διαφορετικά φαινόμενα, μπορούν να συνυπάρχουν στο ίδιο άτομο.

Χαρτοφύλακα Αρετή 10

Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Εξάρχεια
Καλησπέρα σας! Αρχικά θα ήταν σημαντικό ιδανικά με η βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας ποιο είναι αυτό το κομμάτι που ταλαιπωρεί περισσότερο εσάς η κατάθλιψη ή οι κρίσεις πανικού. Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό να γνωρίζουμε οτι τα συμπτώματα είτε προκειοται για άγχος, είτε για θλίψη , είτε για κρίσεις πανικού , επανέρχονται καθόλη τη διάρκεια της ζωής, Το ζήτημα είναι να έχουμε τα "εργαλεία" να τα διαχειριστούμε. Σε αυτό δυστυχώς δεν μπορούν να βοηθήσουν τα φάρμακα καθώς λειτουργούν κατά κύριο λόγο πυροσβεστικά στην άμεση μέιωση της έντασης των συμπτωμάτων. Ωστόσο για να μπορείτε να τα διαχειρίζεστε μακροπρόθεσμα και πολύ πιθανά κα...ι χωρίς φαρμακευτική αγωγή , χρειάζεται η ψυχοθεραπεία. Μια επιστημονικά τεκμηριωμένη και αποτελεσματική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση είναι η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία την οποία και ακολουθώ.
Έχοντας αναλάβει περιστατικά με τα ανωτέρω χαρακτηριστικά , τα οποία είχαν μεγάλη βελτίωση χωρίς ψυχιατρική αγωγή θα σας προέτρεπα να το δοκιμάστε, απευθυνόμενη σε κάποιο ψυχοθεραπευτή με αυτή την προσέγγιση. Αν φυσικά το επιθυμείτε μπορούμε και μαζί διαδικτυακά και δια ζώσης καθώς ακολουθώ τη συγκεκριμένη προσέγγιση. Διάβασε περισσότερα

Μέμου Ζέτα

| Νέος συνεργάτης |
Ψυχολόγος | Παγκράτι
Κατανοώ την ανησυχία σας, ιδιαίτερα όταν έχετε βιώσει στο παρελθόν κρίσεις πανικού. Τα συμπτώματα που περιγράφετε ενδέχεται να σχετίζονται με μια έντονη αγχώδη αντίδραση, καθώς το συσσωρευμένο στρες μπορεί να εκδηλωθεί και μέσα από το σώμα.

Είναι σημαντικό να υπάρξει και ιατρική αξιολόγηση, ιδιαίτερα λόγω του πόνου που αναφέρετε. Αν εμφανιστούν ξανά έντονος πόνος, δυσκολία στην αναπνοή, λιποθυμία ή νευρολογικά συμπτώματα.

Ένα τέτοιο επεισόδιο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει επιστρέψει η κατάθλιψη. Το άγχος, οι κρίσεις πανικού και η κατάθλιψη είναι διαφορετικές καταστάσεις που μπορεί να συνυπάρχουν.

Αυτό που θα σας ...ενθάρρυνα να διερευνήσετε είναι τι συμβαίνει αυτή την περίοδο στη ζωή σας και πόσο χώρο δίνετε στον εαυτό σας να επεξεργαστεί όσα τον επιβαρύνουν.

Η επιστροφή κάποιων συμπτωμάτων δεν σημαίνει ότι επιστρέφετε στο σημείο όπου βρισκόσασταν πριν από δέκα χρόνια. Μπορεί, όμως, να αποτελεί ένα σημαντικό μήνυμα ότι χρειάζεστε περισσότερη φροντίδα και υποστήριξη. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει ουσιαστικά σε αυτή τη διαδικασία. Διάβασε περισσότερα

Λιάτη Μαρία 10,0

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια | Αμπελόκηποι
Είναι πιθανό να βιώσατε κρίση πανικού. Αυτό δεν σημαίνει ότι επανήλθε η κατάθλιψη όπως λέτε. Ενδέχεται να είναι μεμονωμένο συμβάν. Ωστόσο, θα σας πρότεινα τη θεραπεία EMDR και την ψυχοθεραπεία ώστε να μπορέσετε να διαχειριστείτε καλύτερα τέτοιες καταστάσεις.

Γρυπάρη Ευγενία 9,9

Ψυχολόγος | Πειραιάς
Τα συμπτώματα που περιγράφετε ενδέχεται να σχετίζονται με έντονη συναισθηματική φόρτιση και άγχος που μπορεί να βιώνετε αυτή την περίοδο της ζωής σας, ιδιαίτερα δεδομένου του ιστορικού κρίσεων πανικού. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει επιστρέψει η κατάθλιψη. Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διερευνήσετε με περισσότερη ασφάλεια το συμβάν ώστε να βρεθεί κατάλληλος τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων που παρατηρήσατε.

Αγγελακούδης Φώτιος 10

Στρατιωτικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, Νευροψυχολόγος | Αλεξανδρούπολη
Καλημέρα σας, μια κρίση πανικού μπορεί να επανέλθει όταν συνθήκες έντονου stress έχουν κατακλύσει τον οργανισμό. Μπορείτε να κάνετε ένα πολύ τυπικό check up στο γιατρό σας για να καθησυχαστείτε.

Κουλούβαρδη Στέλλα 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Κουκάκι
Καλησπέρα σας.
Είναι κατανοητό ότι φοβηθήκατε, ιδιαίτερα έχοντας βιώσει κρίσεις πανικού στο παρελθόν και περνώντας τώρα μια περίοδο με πολλές δυσκολίες.
Το τρέμουλο, ο έντονος φόβος και η διάρκεια περίπου 20 λεπτών μπορούν να εμφανιστούν σε μια κρίση πανικού. Ωστόσο, από την περιγραφή σας δεν μπορεί να επιβεβαιωθεί ότι ήταν πανικός, ούτε η υποχώρηση με την ηρεμία και τις αναπνοές αποκλείει κάποια σωματική αιτία. Ειδικά ο καινούργιος πόνος χαμηλά στην πλάτη χρειάζεται να αξιολογηθεί από γιατρό και να μην αποδοθεί αυτόματα στο άγχος.
Αν παρουσιάσατε ή παρουσιάσετε ξαφνική αδυναμία ή μούδιασμα στη μία πλευρά, ασυμμετρία στο πρόσωπο..., δυσκολία στην ομιλία, ξαφνική διαταραχή όρασης ή πολύ έντονο ασυνήθιστο πονοκέφαλο, καλέστε αμέσως το 112, ακόμη και αν τα συμπτώματα υποχώρησαν. Αυτά χρειάζονται επείγουσα ιατρική εκτίμηση.
Ως προς το ερώτημά σας για την κατάθλιψη, ένα τέτοιο επεισόδιο δεν σημαίνει από μόνο του ότι επανήλθε η κατάθλιψη. Οι κρίσεις πανικού και η κατάθλιψη είναι διαφορετικές καταστάσεις, παρότι μπορεί να συνυπάρχουν. Για να διερευνηθεί η διάθεσή σας, έχει σημασία αν τις τελευταίες δύο εβδομάδες υπάρχει επίμονη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης, αλλαγές στον ύπνο και στην όρεξη, εξάντληση ή απελπισία που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας.
Με δεδομένο το ιστορικό σας και το αυξημένο άγχος, θα ήταν χρήσιμο, παράλληλα με τον ιατρικό έλεγχο, να επικοινωνήσετε σύντομα με ψυχολόγο ή με τον ψυχίατρο που σας παρακολουθούσε. Δεν χρειάζεται να περιμένετε να γίνουν τα επεισόδια καθημερινά, για να αναζητήσετε υποστήριξη. Η αξιολόγηση θα βοηθήσει να ξεκαθαριστεί τι συμβαίνει και ποια αντιμετώπιση χρειάζεστε σήμερα, χωρίς να ξεκινήσετε μόνοι σας την παλιά αγωγή.
Εάν επαναληφθεί ένα γνώριμο επεισόδιο άγχους, καθίστε σε ασφαλές σημείο και αναπνεύστε ήρεμα και αργά, χωρίς βεβιασμένες, πολύ βαθιές εισπνοές. Η ανακούφιση είναι χρήσιμη, αλλά δεν υποκαθιστά την αξιολόγηση νέων ή διαφορετικών συμπτωμάτων. Διάβασε περισσότερα

Πράπας Ιωάννης 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Γέρακας
Ετσι πως το περιγράφετε, ακούγεται σαν κρίση άγχους. Αυτό από μόνο του δεν σημαίνει ότι επανήλθε η κατάθλιψη. Ωστόσο, θα σας ωφελούσε να κάνετε θεραπεία, προκειμένου να διαχειριστείτε τις δυσκολίες του τελευταίου καιρού που αναφέρετε.

Σίμωσης Ραφαήλ 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κολωνάκι
Τα σωματικά συμπτώματα δεν πρέπει να αποδοθούν αυτόματα στο άγχος. Αν συμβαίνουν τώρα ή επανεμφανιστούν καλέστε άμεσα το 112. Για το ενδεχόμενο υποτροπής άγχους ή κατάθλιψης, χρειάζεται αξιολόγηση από ψυχολόγο ή ψυχίατρο.

Νταϊλάκης Παναγιώτης 10,0

Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη