Τι να κάνω για την κατάθλιψη: αποτελεσματικές συμβουλές και θεραπείες

Τι να κάνω για την κατάθλιψη

4 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθηθσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

    Παπαδόπουλος Ανδρέας

    Ψυχολόγος | Εύοσμος

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Κατάθλιψης (PHQ-9) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 9 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλησπέρα σας.

    Η κατάθλιψη δεν είναι κάτι που περνάει απλώς επειδή θα πούμε στον εαυτό μας «σκέψου θετικά» ή «κάνε κουράγιο». Όταν ένας άνθρωπος νιώθει για καιρό πεσμένη διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος, κούραση, δυσκολία στον ύπνο, αλλαγές στην όρεξη, ενοχές, αίσθηση κενού ή ότι δεν έχει νόημα η καθημερινότητα, χρειάζεται στήριξη και όχι πίεση.

    Το πρώτο βήμα θα ήταν να μιλήσετε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, ώστε να δείτε τι ακριβώς συμβαίνει, πόσο καιρό κρατάει και πώς επηρεάζει τη ζωή σας. Αν τα συμπτώματα είναι έντονα, αν δυσκολεύεστε πολύ να λειτουργήσετε ή αν υπάρχουν σκέψεις
    ... Διάβασε περισσότερα

    Φουτσιτζόγλου Νίκος

    Ψυχολόγος

  • Θα χρειαστεί αξιολόγηση από ψυχολόγο αρχικα.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα σας. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει έντονα την καθημερινότητα, τη διάθεση, τη λειτουργικότητα, τα αποθέματα ενέργειας που έχουμε, αλλά και τον τρόπο που σκεφτόμαστε για εμάς, τους άλλους και τον κόσμο γύρω μας. Η κατεξοχήν θεραπεία είναι η Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η οποία ασχολείται με τη διαρκή αλληλεπίδραση μεταξύ σκέψεων-συναισθημάτων και συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, ένας θεραπευόμενος που ταλαιπωρείται από κατάθλιψη είναι πιθανό να έχει τη σκέψη "δεν σηκώθηκα ούτε να πλύνω τα δόντια μου, είμαι άχρηστος". Η σκέψη αυτή είναι αναμενόμενο να οδηγήσει σε αρνητικό συναίσθημα (ντροπή, ενοχή, θυμό, θλίψη κ.α.... Διάβασε περισσότερα

    Θωμαΐδη Παυλίνα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.