• logo
  • Ask our specialists
  • Depression
  • Τι να κάνω για την κατάθλιψη: αποτελεσματικές συμβουλές και θεραπείες

This question and its answers are only available in Greek

Τι να κάνω για την κατάθλιψη: αποτελεσματικές συμβουλές και θεραπείες

Τι να κάνω για την κατάθλιψη

1 specialist answered

  • Καλησπέρα σας. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει έντονα την καθημερινότητα, τη διάθεση, τη λειτουργικότητα, τα αποθέματα ενέργειας που έχουμε, αλλά και τον τρόπο που σκεφτόμαστε για εμάς, τους άλλους και τον κόσμο γύρω μας. Η κατεξοχήν θεραπεία είναι η Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η οποία ασχολείται με τη διαρκή αλληλεπίδραση μεταξύ σκέψεων-συναισθημάτων και συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, ένας θεραπευόμενος που ταλαιπωρείται από κατάθλιψη είναι πιθανό να έχει τη σκέψη "δεν σηκώθηκα ούτε να πλύνω τα δόντια μου, είμαι άχρηστος". Η σκέψη αυτή είναι αναμενόμενο να οδηγήσει σε αρνητικό συναίσθημα (ντροπή, ενοχή, θυμό, θλίψη κ.α.... Read more

    Thomaidi Paulina

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Depression Test (PHQ-9) and check if you have symptoms by answering 9 simple questions.

    Take the test Learn more

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.