Πώς να αντιμετωπίσω την αγωνία για πεταμένα ενθύμια παιδικής ηλικίας στην Ιδεοψυχαναγκαστική διαταρα

Έχω διαγνωσθεί με Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή τα τελευταία 3 χρόνια αλλά είναι κάτι που θυμάμαι να έχω κάποια χαρακτηριστικά και από μικρότερη ηλικία. Έχω ανά περιόδους εμμονικές ιδέες, μια από τις πιο πρόσφατες τον τελευταίο χρόνο και που με διαλύει πάρα πολύ ψυχολογικά είναι η διαρκής αγωνία και αμφιβολία αν έχω πετάξει εγώ ή οικογένειά μου, ενθύμια και αντικείμενα της παιδικής ή της εφηβικής μου ηλικίας. Μένω σε άλλη πόλη από το πατρικό μου και αυτή η σκέψη με πιάνει κυρίως όταν είμαι μακριά. Μου τρώει άπειρες ώρες από την μέρα μου να σκέφτομαι και να θυμάμαι πράγματα που είχα και να προσπαθώ να θυμηθώ αν τα έχουμε πετάξει, αν τα έχουμε φυλάξει, αν τα φύλαξαμε και κατά λάθος κάποιος τα πέταξε. Ρωτάω συνεχώς τους δικούς μου αν θυμούνται, ψάχνω παλιές φωτογραφίες να τα βρω να θυμηθώ, ψάχνω στο ίντερνετ παλιά παιχνίδια ρούχα από τότε. Δεν έχω την δυνατότητα να πάω σύντομα για ψυχοθεραπεία και ειλικρινά έχω κουραστεί να σκέφτομαι αυτό το πράγμα όλη την ώρα.

2 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα,

    Από όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι η δυσκολία που βιώνετε σας προκαλεί σημαντική ψυχική επιβάρυνση και επηρεάζει έντονα την καθημερινότητά σας. Αναφέρετε ότι έχετε διαγνωστεί με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) και η συγκεκριμένη ανησυχία σχετικά με τα αντικείμενα και τα ενθύμια του παρελθόντος μοιάζει να ακολουθεί το ίδιο μοτίβο αμφιβολίας και ανάγκης για βεβαιότητα που συχνά συναντάται στην ΙΨΔ.

    Αυτό που περιγράφετε δεν φαίνεται να αφορά μόνο τα ίδια τα αντικείμενα, αλλά κυρίως τη δυσκολία να αντέξετε την αβεβαιότητα γύρω από το τι έχει συμβεί σε αυτά. Η συνεχής προσπάθεια να θυμηθείτε, να ελέγξετε φωτογραφίες,
    ... Διάβασε περισσότερα

    Σκυλίτση Ιωάννα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Μαρούσι

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Προσπαθήστε σταδιακά να μειώσετε τις διαβεβαιώσεις, το ψάξιμο και τις νοερές αναδρομές, ακόμη κι αν αρχικά αυξάνεται το άγχος. Η θεραπεία για την ΙΨΔ βασίζεται ακριβώς στην ανοχή της αβεβαιότητας και όχι στην εύρεση «οριστικής απάντησης».

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.