Ρώτα τους ειδικούς μας
Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
Υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης κατάθλιψης, άγχους και ζάλης χωρίς αντικαταθλιπτικά;

Υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης κατάθλιψης, άγχους και ζάλης χωρίς αντικαταθλιπτικά;

Έχω χρόνιο νευρολογικό αυτοάνοσο εδώ και 20 χρόνια. Πριν λίγο καιρό διαγνώστηκε με το ίδιο αυτοάνοσο και ο σύζυγός μου. Από εκείνη την στιγμή νομίζω ότι έχω κατάθλιψη και αγχωδη διαταραχή.. Έχω μια διαρκή ταραχή, παθαίνω συχνές κρίσεις πανικού και έχω έντονη αρρωστοφοβία..Το χειρότερο είναι ότι εδώ και κάποιες μέρες έχω συνεχόμενη ζάλη με αποτέλεσμα να φοβάμαι να βγω να περπατήσω..ο νευρολόγος μου δεν βρήκε κανένα πρόβλημα..Υπάρχει τρόπος να αντιμετωπιστούν όλα αυτά χωρίς την λήψη αντικαταθλιπτικών;

8 ειδικοί απάντησαν

Με ψυχοθεραπεια CBT η οποια εχει καταλληλο πρωτοκολλο για τη διαχείριση του αγχους! Μπορειτε να επικοινωνήσετε μαζι μου.

Σφονδύλη Βάσω 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Καλαμάτα

Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Γενικός γιατρός 9,8

Live chat

Καλημέρα σας. Αυτό που περιγράφετε ακούγεται πραγματικά πολύ βαρύ — και είναι λογικό να σας έχει επηρεάσει τόσο. Το να ζείτε χρόνια με ένα αυτοάνοσο ήδη απαιτεί προσαρμογή και αντοχή· το ότι διαγνώστηκε και ο σύζυγός σας με το ίδιο νόσημα φαίνεται πως λειτούργησε σαν ένας πολύ ισχυρός «ενεργοποιητής» για άγχος και φόβο γύρω από την υγεία.

Τα συμπτώματα που περιγράφετε (διαρκής ταραχή, κρίσεις πανικού, έντονη ανησυχία για την υγεία, ακόμα και η ζάλη αφού έχουν αποκλειστεί οργανικά αίτια) ταιριάζουν αρκετά με μια αγχώδη επιβάρυνση που αυτή τη στιγμή σας έχει κατακλύσει. Η ζάλη, όσο τρομακτική κι αν είναι, είναι ένα πολύ ...συχνό σωματικό σύμπτωμα του άγχους — ειδικά όταν το σώμα βρίσκεται σε συνεχή «επιφυλακή».

Σε σχέση με την ερώτησή σας: ναι, υπάρχουν τρόποι να δουλευτούν όλα αυτά και χωρίς φαρμακευτική αγωγή, κυρίως μέσα από ψυχοθεραπεία που βοηθά τόσο στη ρύθμιση του άγχους και των κρίσεων πανικού, όσο και στην αρρωστοφοβία. Παρ’ όλα αυτά, όταν τα συμπτώματα είναι τόσο έντονα και περιορίζουν την καθημερινότητα (όπως το ότι φοβάστε να βγείτε να περπατήσετε), η φαρμακευτική υποστήριξη είναι κάτι που αξίζει τουλάχιστον να συζητηθεί — όχι σαν «υποχρεωτική λύση», αλλά σαν ένα πιθανό εργαλείο που μπορεί να σας δώσει μια ανάσα για να σταθείτε πιο σταθερά.

Το πιο σημαντικό είναι ότι αυτό που σας συμβαίνει δεν είναι «στο μυαλό σας» με την έννοια του φανταστικού — είναι μια πραγματική, έντονη αντίδραση του οργανισμού σας στο στρες που βιώνετε. Και αντιμετωπίζεται.

Ίσως θα είχε νόημα να μη μείνετε μόνη με αυτό. Η υποστήριξη από έναν ειδικό μπορεί να σε βοηθήσει να ξαναβρείς μια αίσθηση ελέγχου στο σώμα και στη σκέψη σας, βήμα-βήμα, με τρόπο που να ταιριάζει και στις δικές σας ανάγκες και αντοχές. Εύχομαι να βρείτε σύντομα την καλύτερη λύση, ώστε να ξεπεράσετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε. Διάβασε περισσότερα

Σφακιανάκης Γεώργιος 9,8

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Ηράκλειο Κρήτης
Θα ήταν χρήσιμο να αξιολογηθούν τα συμπτώματά σας από έναν ψυχίατρο, ώστε να έχετε μια ολοκληρωμένη/σαφή εικόνα και καθοδήγηση. Παράλληλα, η υποστήριξη από έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε το άγχος, τις κρίσεις πανικού μέσα ένα σε ένα ασφαλές και θεραπευτικό πλαίσιο.

Nema Ψυχιατρική και Ψυχοθεραπεία 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κηφισιά
Θα σας πρότεινα να κάνετε καποιες συνεδριες.. Η νέα διάγνωση μπορεί να πυροδότησε έντονο στρες και σωματοποίηση, οπότε να χρειαστεί να το διαχειριστείτε

Κέντρο Ψυχοθεραπείας Παιδιών Εφήβων Ενηλίκων Έλενα Σολταρίδου 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Καλαμαριά
Ναι, μπορείτε να κάνετε ψυχοθεραπεία ώστε να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και να μπορέσετε να διαχειριστείτε το άγχος σας.

Γρυπάρη Ευγενία 9,9

Ψυχολόγος | Πειραιάς
Καλησπέρα σας! Πολύ βαρύ φορτίο του να ζείτε χρόνια με ένα αυτοάνοσο και τώρα να νοσήσει και ο σύζυγος σας είναι μια συνθήκη που μπορεί φυσικά να ενεργοποιήσει έντονο άγχος, φόβο και συμπτώματα όπως κρίσεις πανικού, ζάλη κα. Το ότι ο νευρολόγος σας δεν βρήκε οργανικό αίτιο είναι σημαντικό και συχνά μας δείχνει ότι η ζάλη και η αστάθεια σχετίζονται με το άγχος και την υπερένταση του οργανισμού. Σχετικά με την ερώτηση σας, ναι, σε πολλές περιπτώσεις αυτά τα συμπτώματα μπορούν να υποχωρήσουν χωρίς φαρμακευτική αγωγή, ειδικά όταν υπάρχει καλή λειτουργικότητα και διάθεση για δουλειά σε ψυχοθεραπεία. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία θα μπορούσε να... σας βοηθήσει ουσιαστικά στη διαχείριση των κρίσεων πανικού και στη σταδιακή επαναφορά της ασφάλειας στο σώμα. Έχετε στο μυαλό σας ωστόσο, ότι ναι μεν, η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι μονόδρομος, αλλά μπορεί να αποτελέσει υποστηρικτική επιλογή αν τα συμπτώματα επιμένουν ή σας περιορίζουν σημαντικά.

Θα σας πρότεινα λοιπόν να ξεκινήσετε με ψυχοθεραπεία και να δώσετε λίγο χρόνο. Δεν είστε μόνη σε αυτό και υπάρχουν τρόποι να επανέλθει η ισορροπία σιγά-σιγά.

Στη διάθεση σας,

Άνοστασία Διάβασε περισσότερα

Μεντζελίδη Αναστασία 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Καλησπέρα ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των καταθλιπτικών συμπτωμάτων και των συμπτωμάτων γενικευμένου άγχους είναι η έναρξη ψυχοθεραπεία

Παπαδόπουλος Ανδρέας 9,5

Ψυχολόγος | Εύοσμος
Γειά σας, μπορείτε να το ξεπεράσετε χωρίς αντικαταθλιπτικά, αρκεί να κάνετε συστηματική ψυχοθεραπεία με έναν ψυχολόγο που να ειδικεύεται στις αγχώδεις διαταραχές. Επίσης, χρειάζεται να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας.

Ρανούτσου Γεωργία 9,9

Ψυχολόγος | Ηράκλειο Κρήτης