Υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης κατάθλιψης, άγχους και ζάλης χωρίς αντικαταθλιπτικά;

Καλησπέρα σας! Πολύ βαρύ φορτίο του να ζείτε χρόνια με ένα αυτοάνοσο και τώρα να νοσήσει και ο σύζυγος σας είναι μια συνθήκη που μπορεί φυσικά να ενεργοποιήσει έντονο άγχος, φόβο και συμπτώματα όπως κρίσεις πανικού, ζάλη κα. Το ότι ο νευρολόγος σας δεν βρήκε οργανικό αίτιο είναι σημαντικό και συχνά μας δείχνει ότι η ζάλη και η αστάθεια σχετίζονται με το άγχος και την υπερένταση του οργανισμού. Σχετικά με την ερώτηση σας, ναι, σε πολλές περιπτώσεις αυτά τα συμπτώματα μπορούν να υποχωρήσουν χωρίς φαρμακευτική αγωγή, ειδικά όταν υπάρχει καλή λειτουργικότητα και διάθεση για δουλειά σε ψυχοθεραπεία. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία θα μπορούσε να... σας βοηθήσει ουσιαστικά στη διαχείριση των κρίσεων πανικού και στη σταδιακή επαναφορά της ασφάλειας στο σώμα. Έχετε στο μυαλό σας ωστόσο, ότι ναι μεν, η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι μονόδρομος, αλλά μπορεί να αποτελέσει υποστηρικτική επιλογή αν τα συμπτώματα επιμένουν ή σας περιορίζουν σημαντικά.

Θα σας πρότεινα λοιπόν να ξεκινήσετε με ψυχοθεραπεία και να δώσετε λίγο χρόνο. Δεν είστε μόνη σε αυτό και υπάρχουν τρόποι να επανέλθει η ισορροπία σιγά-σιγά.

Στη διάθεση σας,

Άνοστασία Read more

Καλησπέρα ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των καταθλιπτικών συμπτωμάτων και των συμπτωμάτων γενικευμένου άγχους είναι η έναρξη ψυχοθεραπεία

Γειά σας, μπορείτε να το ξεπεράσετε χωρίς αντικαταθλιπτικά, αρκεί να κάνετε συστηματική ψυχοθεραπεία με έναν ψυχολόγο που να ειδικεύεται στις αγχώδεις διαταραχές. Επίσης, χρειάζεται να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας.