Ζαλάδα και μούδιασμα χεριών στην τουαλέτα - Κρίση πανικού ή κάτι άλλο;

Η κρίση πανικου αντιμετωπίζετε πλήρως με ψυχοθεραπεία

Καλησπέρα Άγγελε η συγκεκριμένη συμπτωματολογία που ανέφερες θα μπορούσε να σχετίζεται τόσο με ψυχολογικους όσο και με σωματικούς παράγοντες. Για να εκτιμηθεί η κατάσταση εκτενέστερα και να ερμηνευτεί αν πρόκειται για κάποια συμπτωματολογία πανικού ή κάτι διαφορετικό θα ήταν βοηθητικό αρχικά να απευθυνθείς σε κάποιον προσωπικό σου γιατρό ο οποίος θα μπορέσει να σε καθοδηγήσει κατάλληλα.

Χρειάζεστα ψυχοθεραπεία και ίσως και φαρμακευτική αγωγη για να α ντιμετωπίσετε το άγχος που προκαλεί τις κρίσεις πανικού

Καλησπέρα, διαβάζοντας την ερώτησή σας θέλησα να σας δώσω περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κρίση πανικού και πως αυτή μπορεί να αξιολογηθεί σε ένα αρχικό επίπεδο. Δεν αποτελεί διάγνωση απλά μία πρώτη επαφή με το τι ακριβώς είναι η κρίση πανικού.
Η κρίση πανικού είναι μια ξαφνική και έντονη επίθεση άγχους που συνοδεύεται από σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Οι κρίσεις πανικού, γνωστές επίσης ως "panic attacks" στα αγγλικά, μπορούν να είναι πολύ επιβλαβείς και συνήθως δημιουργούν έντονη ανησυχία για την υγεία και την ευεξία του ατόμου που τις βιώνει.
Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, μπορεί να παρουσιαστούν συμπτώματα ...όπως έντονη αναστάτωση, τρομάρα, αίσθημα απόλυτης καταστροφής, δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος, , ζάλη, ιδρώτας, τρέμουλο, αίσθημα αποσύνδεσης από τον πραγματικό κόσμο ή από τον εαυτό του, και φόβος ότι θα χάσει τον έλεγχο ή θα πεθάνει.
Οι κρίσεις πανικού μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως οι γενετικές προδιαθέσεις, η κατάσταση του στρες, οι σοβαρές ζωτικές αλλαγές, η κατάχρηση ουσιών ή η χρήση ορισμένων φαρμάκων.
Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε κρίσεις πανικού, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, όπως έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο, που μπορεί να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να προτείνει κατάλληλες θεραπευτικές επιλογές. Διάβασε περισσότερα

Επομένως έχετε δει κάποιο γιατρό; είναι απαραίτητο πριν αποδώσουμε τα συμπτώματα σε άγχος να έχουμε αποκλείσει την πιθανότητα βιολογικού παράγοντα. Αν αυτός έχει αποκλειστεί τότε καλό είναι να διερευνήσετε αυτό που σας συμβαίνει με εναν ειδικό ψυχικής υγείας (ψυχολόγο, σύμβουλο ψυχικής υγείας) με τον οποίο θα μπορείτε να μιλήσετε για όλα όσα σας απασχολούν σε ένα πλαίσιο εμπιστοσύνης. Η ψυχοθεραπεία είναι η ενδεδειγμένη λύση στα ζητήματα άγχους.

Καλησπέρα Άγγελε, συνήθως οι κρίσεις πανικού ή άγχους οφείλονται σε αρνητικές σκέψεις που κάνουμε ή κάτι που μας αγχώνει πάρα πολύ. Παρατήρησε τις σκέψεις σου και τι είναι αυτό που σε πιέζει το τελευταίο διάστημα και προσπάθησε να βρεις κάποια λύση στο πρόβλημά σου και να αγνοείς τις αρνητικές σκέψεις σου

Καλησπερα σας.Συνηθως εμφανιζεται ετσι ξαφνικα, σαν μια προειδοποιηση, λειτουργει σαν θερμοστατης σε ενα αγχογονο ερεθισμα.Επομενως καποιες τεχνικες χαλαρωσης πιθανοτατα να ηταν βοηθητικες και επειτα εκπαιδευση αφου κατανοηθει το γεγονος.Καλο υπολοιπο

Γειά σας!

"μου έχουνε πει έχω κρίσης πανικού"
Ποιος σας το έχει πει ; Καποις γιατρός κατόπιν εξετάσεων η κάποιος άσχετος;
Κάντε καλού κακού τις απαραίτητες Ιατρικές εξετάσεις και μετά απευθύνθειτε σε ένα ψυχολόγο ειδικευμένο στην Γνωσιακή- συμπεριφορική ψυχοθεραπεία και ιδιαίτερα στα ψυχοσωματικά συμπτώματα...
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα ψυχοσωματικά:
https://www.gnothisafton.gr/psichosomatikes-pathisis/

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

Άγγελε η κρίση πανικού έρχεται με διάφορα συμπτώματα ότι είναι πιθανό να τραβήξει την προσοχή σου και ναι με το παραμικρό που θα νοιώσεις κάτι ξεκινάει ο φόβος και τα μουδιάσματα κλπ , ευχαριστώ

Καλησπέρα σας, θα ήταν καλό να επισκεφθείτε έναν παθολόγο ώστε να αξιολογήσει την σωματική σας ακεραιότητα, όσο για τις κρίσεις πανικού, θα πρότεινα έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, που θα σας κατευθύνει σε κάποια , ίσως , θεραπεία.

για κρίση πανικού ακούγεται όντως. Πηγαίνετε σε έναν ψυχολόγο

Φαίνεται να έχετε υπερβολικό άγχος, επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή.

Καλησπέρα Άγγελε. Λυπάμαι για αυτό, ακούγεται τρομακτικό. Ωστόσο θα έλεγα ότι τόσο η ζαλάδα όσο και το μούδιασμα είναι και αυτά συμπτώμτα κρίσεων πανικού. Μιλάς με κάποιον ψυχολόγο; Αν όχι, θα ήταν μια καλή ιδέα. Η ψυχοθεραπεία θα σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά τις κρίσεις πανικού, τόσο κατά τη διάρκειά τους όσο και τον φόβο επόμενων κρίσεων. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σου. Εύχομαι ό,τι καλύτερο.