Καλησπέρα πηγενα τουαλέτα και με έπιασε να ζαλίζομαι ενιοσα κάτι στο κεφάλι μου μουντιασανε τα χέρια μου μου έχουνε πει έχω κρίσης πανικού αλλά αυτό πρώτη φορά το ένιωσα δεν το είχα ξανά νιώσει άγγελος το όνομα μου

18 specialists answered

Ξεκινήστε ψυχοθεραπεία για διερεύνηση και παρέμβαση.

Ρήγα Αναστασία (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Peristeri
Καλησπέρα Άγγελε,
Ναι έχεις δίκιο ακούγεται σαν κρίση πανικού και τα συμπτώματα διαφέρουν από φορά σε φορά και από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Θα ήταν καλό να επισκεφτείς έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να διαχειριστείς αυτές τις κρίσεις και να πάψουν να υπάρχουν έτσι ώστε να έχεις μία πιο ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή.

Φιλικά Ανδριάννα Γεροντή,
ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ
Ανασυνδυασμένη - Εκλεκτική Συμβουλευτική

Θα χαρώ να φανώ χρήσιμη.. Όμως μέχρι τότε, άκουσε κάτι που μπορεί να σου αρέσει..

https://vm.tiktok.com/ZGJCpvRq8/

ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ Γεροντή Ανδριάννα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Chalandri
https://www.youtube.com/watch?v=vz4dqoaOxxo&t=583s

Varsamopoulou Anastasia
Ψυχολόγος

Panorama
Καλησπέρα σας. Αυτό που βιώνετε μπορεί να αντιμετωπιστεί με ατομική εργασία και να διδαχθείτε εργαλεία και τεχνικές με τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας που θα σας βοηθήσουν πολύ να απελευθερωθείτε από όλο αυτό.

Λιάτη Μαρία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Ampelokipoi
Καλησπέρα σας,

Αναφέρετε λίγες πληροφορίες οι οποίες αφορούν κυρίως σωματικά συμπτώματα. Έχετε διερευνήσει πιθανές παθολογικές αιτίες με κάποιον παθολόγο ή γενικό γιατρό;

Κάτι σας κάνει να υποθέτετε κρίση πανικού, οπότε θα ήθελα να ρωτήσω εάν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα.

Οπότε εάν έχετε αγχώδη συμπτώματα (η κρίση πανικού επί της ουσίας αποτελεί το ξέσπασμα ενός μεγάλου άγχους), θα σας συνιστούσα να επισκεφθείτε και κάποιον Ψυχολόγο- Ψυχοθεραπευτή ώστε να διερευνηθεί περαιτέρω.

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc

Μπορείτε να μας βρείτε και στον παρακάτω σύνδεσμο:
https://c...reatingnarratives.gr/ Read more

Creating Narratives
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Exarcheia
Η κρίση πανικου αντιμετωπίζετε πλήρως με ψυχοθεραπεία

Γεωργουδάκη Μαρία Διονυσία (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Lavrio
Καλησπέρα Άγγελε η συγκεκριμένη συμπτωματολογία που ανέφερες θα μπορούσε να σχετίζεται τόσο με ψυχολογικους όσο και με σωματικούς παράγοντες. Για να εκτιμηθεί η κατάσταση εκτενέστερα και να ερμηνευτεί αν πρόκειται για κάποια συμπτωματολογία πανικού ή κάτι διαφορετικό θα ήταν βοηθητικό αρχικά να απευθυνθείς σε κάποιον προσωπικό σου γιατρό ο οποίος θα μπορέσει να σε καθοδηγήσει κατάλληλα.

Θελούρας Νικόλαος
Ψυχολόγος

Ilioupoli
Χρειάζεστα ψυχοθεραπεία και ίσως και φαρμακευτική αγωγη για να α ντιμετωπίσετε το άγχος που προκαλεί τις κρίσεις πανικού

Papathanasopoulou Elena
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Cholargos
Καλησπέρα, διαβάζοντας την ερώτησή σας θέλησα να σας δώσω περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κρίση πανικού και πως αυτή μπορεί να αξιολογηθεί σε ένα αρχικό επίπεδο. Δεν αποτελεί διάγνωση απλά μία πρώτη επαφή με το τι ακριβώς είναι η κρίση πανικού.
Η κρίση πανικού είναι μια ξαφνική και έντονη επίθεση άγχους που συνοδεύεται από σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Οι κρίσεις πανικού, γνωστές επίσης ως "panic attacks" στα αγγλικά, μπορούν να είναι πολύ επιβλαβείς και συνήθως δημιουργούν έντονη ανησυχία για την υγεία και την ευεξία του ατόμου που τις βιώνει.
Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, μπορεί να παρουσιαστούν συμπτώματα ...όπως έντονη αναστάτωση, τρομάρα, αίσθημα απόλυτης καταστροφής, δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος, , ζάλη, ιδρώτας, τρέμουλο, αίσθημα αποσύνδεσης από τον πραγματικό κόσμο ή από τον εαυτό του, και φόβος ότι θα χάσει τον έλεγχο ή θα πεθάνει.
Οι κρίσεις πανικού μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως οι γενετικές προδιαθέσεις, η κατάσταση του στρες, οι σοβαρές ζωτικές αλλαγές, η κατάχρηση ουσιών ή η χρήση ορισμένων φαρμάκων.
Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε κρίσεις πανικού, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, όπως έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο, που μπορεί να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να προτείνει κατάλληλες θεραπευτικές επιλογές. Read more

Κοτανίδου Χαρά
Ψυχολόγος

Kalamaria
Επομένως έχετε δει κάποιο γιατρό; είναι απαραίτητο πριν αποδώσουμε τα συμπτώματα σε άγχος να έχουμε αποκλείσει την πιθανότητα βιολογικού παράγοντα. Αν αυτός έχει αποκλειστεί τότε καλό είναι να διερευνήσετε αυτό που σας συμβαίνει με εναν ειδικό ψυχικής υγείας (ψυχολόγο, σύμβουλο ψυχικής υγείας) με τον οποίο θα μπορείτε να μιλήσετε για όλα όσα σας απασχολούν σε ένα πλαίσιο εμπιστοσύνης. Η ψυχοθεραπεία είναι η ενδεδειγμένη λύση στα ζητήματα άγχους.

Panagiotakopoulou Eleni
Ψυχολόγος

Nea Smirni
Καλησπέρα Άγγελε, συνήθως οι κρίσεις πανικού ή άγχους οφείλονται σε αρνητικές σκέψεις που κάνουμε ή κάτι που μας αγχώνει πάρα πολύ. Παρατήρησε τις σκέψεις σου και τι είναι αυτό που σε πιέζει το τελευταίο διάστημα και προσπάθησε να βρεις κάποια λύση στο πρόβλημά σου και να αγνοείς τις αρνητικές σκέψεις σου

Ρανούτσου Γεωργία
Ψυχολόγος

Heraklion
Καλησπερα σας.Συνηθως εμφανιζεται ετσι ξαφνικα, σαν μια προειδοποιηση, λειτουργει σαν θερμοστατης σε ενα αγχογονο ερεθισμα.Επομενως καποιες τεχνικες χαλαρωσης πιθανοτατα να ηταν βοηθητικες και επειτα εκπαιδευση αφου κατανοηθει το γεγονος.Καλο υπολοιπο

Αγγλοπούλου Έφη
Ψυχολόγος

Panormou
Γειά σας!

"μου έχουνε πει έχω κρίσης πανικού"
Ποιος σας το έχει πει ; Καποις γιατρός κατόπιν εξετάσεων η κάποιος άσχετος;
Κάντε καλού κακού τις απαραίτητες Ιατρικές εξετάσεις και μετά απευθύνθειτε σε ένα ψυχολόγο ειδικευμένο στην Γνωσιακή- συμπεριφορική ψυχοθεραπεία και ιδιαίτερα στα ψυχοσωματικά συμπτώματα...
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα ψυχοσωματικά:
https://www.gnothisafton.gr/psichosomatikes-pathisis/

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

Papathanasiou Dimitrios
Ψυχολόγος

Aigaleo
Άγγελε η κρίση πανικού έρχεται με διάφορα συμπτώματα ότι είναι πιθανό να τραβήξει την προσοχή σου και ναι με το παραμικρό που θα νοιώσεις κάτι ξεκινάει ο φόβος και τα μουδιάσματα κλπ , ευχαριστώ

Karofyllaki Stauroula
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coaching

Agios Nikolaos
Καλησπέρα σας, θα ήταν καλό να επισκεφθείτε έναν παθολόγο ώστε να αξιολογήσει την σωματική σας ακεραιότητα, όσο για τις κρίσεις πανικού, θα πρότεινα έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, που θα σας κατευθύνει σε κάποια , ίσως , θεραπεία.

Therapy Peristeri Οικονομάκου Μαργαρίτα, Χαρίσης Ευθύμιος & συνεργάτες
Ψυχολόγος

Peristeri
για κρίση πανικού ακούγεται όντως. Πηγαίνετε σε έναν ψυχολόγο

Dimitriou Tatiana
Νευροεπιστήμων

Chalandri
Φαίνεται να έχετε υπερβολικό άγχος, επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Καλησπέρα Άγγελε. Λυπάμαι για αυτό, ακούγεται τρομακτικό. Ωστόσο θα έλεγα ότι τόσο η ζαλάδα όσο και το μούδιασμα είναι και αυτά συμπτώμτα κρίσεων πανικού. Μιλάς με κάποιον ψυχολόγο; Αν όχι, θα ήταν μια καλή ιδέα. Η ψυχοθεραπεία θα σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά τις κρίσεις πανικού, τόσο κατά τη διάρκειά τους όσο και τον φόβο επόμενων κρίσεων. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σου. Εύχομαι ό,τι καλύτερο.

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Voula