Αντιμετώπιση κρίσεων πανικού και άγχους κατά τη θεραπεία με αντικαταθλιπτικά

Καλησπέρα σας
Τα συμπτώματα που περιγράφετε μπορεί να είναι ενισχυμένα από την έναρξη του αντικαταθλιπτικού και το άγχος σας, κάτι που συμβαίνει σε ορισμένους ανθρώπους τις πρώτες εβδομάδες. Είναι πολύ σημαντικό να επικοινωνήσετε άμεσα με τον ψυχίατρό σας για προσαρμογή της δόσης ή αλλαγή αγωγής, ενώ η ψυχοθεραπεία, οι τεχνικές αναπνοής και η σταδιακή έκθεση σε αγχωτικές καταστάσεις (Exposure Therapy) μπορούν να βοηθήσουν στη σταδιακή μείωση των κρίσεων πανικού και του φόβου οδήγησης.

Καλησπέρα σας,

Καταλαβαίνω πόσο εξουθενωτικό είναι αυτό που περνάτε και πόσο αναστατωμένος/η μπορεί να νιώθετε όταν, αντί να δείτε βελτίωση, εμφανίζονται πιο έντονα συμπτώματα. Αυτό που περιγράφετε, όσο τρομακτικό κι αν είναι, δεν σημαίνει ότι η κατάσταση δεν θα βελτιωθεί ή ότι η θεραπεία δεν λειτουργεί για εσάς. Συχνά, τις πρώτες εβδομάδες της φαρμακευτικής αγωγής –ιδίως με αντικαταθλιπτικά που χρησιμοποιούνται για το άγχος– παρατηρείται μια προσωρινή αύξηση της ανησυχίας και των σωματικών αισθήσεων. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάνετε κάτι λάθος ή ότι δεν θα υπάρξει σταθεροποίηση.

Το αίσθημα ότι «δεν γεμίζει ο θώρακας με αέρ...α» και οι παλμοί είναι συχνή εκδήλωση του άγχους, ειδικά όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε συνεχή υπερένταση. Όσο φοβίζει αυτό το συναίσθημα, τόσο πιο έντονα γίνεται. Όμως, η καθημερινή εμφάνιση κρίσεων για δύο εβδομάδες, σε συνδυασμό με τη δυσκολία να βγείτε από το σπίτι, είναι κάτι που αξίζει να συζητηθεί άμεσα και λεπτομερώς με τον ψυχίατρό σας. Μερικές φορές χρειάζεται προσαρμογή της δόσης, αλλαγή του χρονισμού της λήψης, χρήση υποστηρικτικού αγχολυτικού για λίγο μεγαλύτερο διάστημα ή ακόμη και αλλαγή σκευάσματος. Αυτές οι αποφάσεις πρέπει να ληφθούν από τον γιατρό σας, επειδή γνωρίζει ακριβώς ποιο φάρμακο λαμβάνετε και σε ποια δόση.

Σε επίπεδο ψυχοθεραπείας, είναι απολύτως φυσιολογικό στις αρχικές συνεδρίες να μην βλέπετε ακόμη αποτέλεσμα. Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε συνεχή κατάσταση συναγερμού, ακόμη και η μετακίνηση μέχρι το γραφείο του θεραπευτή μοιάζει δυσβάσταχτη. Πολλοί άνθρωποι σε αντίστοιχη φάση ζητούν προσωρινά συνεδρίες εξ αποστάσεως, ώστε να μη διακόψουν τη θεραπεία. Αν αυτό είναι εφικτό για εσάς και για τον θεραπευτή σας, θα μπορούσατε να το ζητήσετε μέχρι να υπάρξει μια πρώτη σταθεροποίηση των συμπτωμάτων.

Ένα ακόμη σημαντικό βήμα είναι να αποδεχθείτε ότι αυτή η φάση δεν χρειάζεται να την περάσετε μόνη σας. Το γεγονός ότι δυσκολεύεστε να οδηγήσετε ή να βγείτε από το σπίτι δεν σημαίνει ότι «μένει έτσι». Σημαίνει ότι το άγχος βρίσκεται αυτή τη στιγμή πολύ ψηλά και χρειάζεται λίγο επιπλέον υποστήριξη για να μπορέσετε να ξαναβρείτε τη λειτουργικότητά σας. Με την κατάλληλη ιατρική ρύθμιση, αυτό μπορεί να αλλάξει.

Σας προτείνω να επικοινωνήσετε σύντομα με τον ψυχίατρο που σας παρακολουθεί και να του περιγράψετε ακριβώς αυτό που ζείτε καθημερινά. Δεν είναι αποτυχία της θεραπείας σας· είναι μια φυσιολογική ένδειξη ότι ίσως χρειαστεί μικρή προσαρμογή. Και, παράλληλα, μην διακόψετε την ψυχοθεραπεία σας. Ακόμη και αν αυτή τη στιγμή μοιάζει πως «δεν γίνεται τίποτα», στην πραγματικότητα χτίζετε τα θεμέλια για να επανέλθει η ηρεμία. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιράζεστε την εμπειρία σας. Η αύξηση των κρίσεων πανικού τις πρώτες εβδομάδες λήψης αντικαταθλιπτικού είναι κάτι που δυστυχώς μπορεί να συμβεί σε ορισμένους ανθρώπους, καθώς ο οργανισμός προσαρμόζεται στη θεραπεία.

Είναι καλό που είστε ήδη σε επικοινωνία με τον ψυχίατρο και τον/την ψυχοθεραπευτή/τριά σας.
Από την περιγραφή σας φαίνεται ότι αυτή την περίοδο το άγχος είναι αρκετά έντονο και επηρεάζει τη λειτουργικότητά σας, ακόμη και σε βασικές δραστηριότητες όπως η οδήγηση. Μέχρι να σταθεροποιηθούν τα συμπτώματα και να νιώσετε πιο ασφαλής, μια πρακτική λύση είναι να συνεχίσετε την ψυχοθεραπεία... μέσω διαδικτυακών συνεδριών, ώστε να μη διακόπτεται η θεραπευτική διαδικασία και να έχετε σταθερή υποστήριξη χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθείτε.

Παράλληλα, είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον ψυχίατρό σας για την εξέλιξη των κρίσεων, ώστε να κρίνει εάν χρειάζεται κάποια προσαρμογή στη φαρμακευτική αγωγή.

Με σωστή καθοδήγηση, οι κρίσεις πανικού συνήθως μειώνονται σταδιακά. Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνη· υπάρχουν λύσεις και θα βρείτε τον τρόπο να επανέλθετε στην καθημερινότητά σας. Είμαι στη διάθεσή σας για περαιτέρω υποστήριξη, είτε δια ζώσης είτε διαδικτυακά. Διάβασε περισσότερα

Είναι σύνηθες οι πρώτες εβδομάδες ενός αντικαταθλιπτικού να προκαλούν πρόσκαιρη ένταση άγχους. Εφόσον οι κρίσεις πανικού συνεχίζονται, μιλήστε άμεσα με τον ψυχίατρο για προσαρμογή αγωγής ή προσωρινή υποστήριξη. Συνεχίστε ψυχοθεραπεία, χρησιμοποιήστε τεχνικές αναπνοής και ζητήστε βοήθεια για τις μετακινήσεις μέχρι να σταθεροποιηθείτε.

Καλησπερα σας,θα πρεπει να γνωριζετε οτι η εναρξη αντικαταθλιπτικης αγωγης δεν ταυτιζεται και με την εναρξη δρασης της ,χρειαζεται καποιος χρονος ωστε να αισθανθειτε την αλλαγη.Επισης ισως η ληψη φαρμακευτικης αγωγης να σας δημιουργησε την προσδοκια οτι οι κρισεις πανικου συντομα θα υποχωρουσαν,προσδοκια η οποια ειναι λογικο να ματαιωθει.Ετσι οι κρισεις πανικου ισως και να επιδεινωθηκαν γιατι το αισθημα της ελλειψης ελεγχου επανηλθε πιο εντονο.Θ α ηταν βοηθητικη μια ψυχοθεραπεια που θα ανακτουσατε τον ελεγχο του εαυτου σας σταδιακα (σε συνδυασμο με την φαρμακευτικη αγωγη εφοσον εχει κριθει απαραιτητη απο τον αρμοδιο ιατρο).