Πώς να διακόψω το Xanax 0.5 μετά από 2 χρόνια χρήσης για αϋπνία;

Καλησπέρα σας. Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο για να αξιολογηθεί η κατάσταση σας και να σας χορηγηθεί η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, ώστε αν το θέλετε να σταματήσετε με την καθοδήγηση του γιατρού το xanax. Επίσης αν θα θέλατε να αντιμετωπίσετε τα αίτια της κατάστασης σας σε βάθος θα πρέπει να κάνετε ψυχοθεραπεία, να καταλάβετε τι είναι αυτό που σας δημιουργεί την απώλεια της υπομονής και τα ξεσπάσματα. Το φάρμακο αντιμετωπίζει το σύμπτωμα αλλά όχι τα αίτια, αυτό μόνο με ψυχοθεραπεία θα το διαχειριστείτε.

καλησπέρα σας..η καλύτερη επιλογή για να απαλλαγείτε από τα χάπια, είναι να δουλέψουμε ασκήσεις mindfulness.. άμεση αποσυμφόρηση.. σύνδεση του νου με το σώμα.. μαθαίνετε να αναγνωρίζετε το άγχος σας και να το διαχειριζεστε από την αρχή..εάν θέλετε, επικοινωνήστε μαζί μου να σας βοηθήσω..

Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως για αρκετό καιρό έχετε επωμιστεί πολλά, και αυτό έχει οδηγήσει σε έντονη ψυχική πίεση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οποιαδήποτε αλλαγή στη φαρμακευτική αγωγή πρέπει να γίνεται σε συνεννόηση με τον γιατρό σας. Παράλληλα, ίσως θα άξιζε να διερευνήσετε μέσω της ψυχοθεραπείας τί τροφοδοτεί αυτή την πίεση και να αναπτύξετε πιο σταθερούς τρόπους διαχείρισης ώστε σταδιακά να μειώσετε την εξάρτηση από φαρμακευτικές λύσεις.

Η διακοπή του xanax χρειάζεται πολλή προσοχή. Μη δοκιμάσετε να το κόψετε μόνη σας. Πρέπει να μειωθεί σταδιακά και με τη βοήθεια του γιατρού σας.

Γεία σας,

Η κατάσταση που αντιμετωπίζετε (μειωμένη υπομονή, ευερεθιστότητα, κρίσεις πανικού, αυπνίες) και η επακόλουθη καθημερινή χρήση του xanax, έστω και στην χαμηλή δόση που αναφέρετε ότι το παίρνετε δικαιολογούν την διερεύνηση για χρόνιες υποκλινικές ψυχοπαθολογίες του αγχώδους και του συναισθηματικού φάσματος. Πιέσεις που ζείτε στο επαγγελματικό σας περιβάλλον αλλά και στην οικογένειά σας ενδέχεται να συμβάλουν στην διαιώνιση μιας τέτοιας ψυχοπαθολογίας.

Φάρμακα όπως το xanax μπορούν να διακοπούν σταδιακά και με εξατομικευμένο ρυθμό σε ένα πλαίσιο ψυχιατρικής παρακολούθησης. Αν το xanax καλύπτει τα συμπτώματα κάποιας ...υποκείμενης ψυχοπαθολογίας, η διακοπή του θα είναι δύσκολη αν η ψυχοπαθολογία αυτή δεν αντιμετωπιστεί.

Σας προτείνω να συζητήσετε ένα πλάνο διακοπής εντός πλαισίου ψυχιατρικής παρακολούθησης.

Με εκτίμηση,

Παναγιωτόπουλος Νικήτας-Απόλλων,
Ψυχίατρος Διάβασε περισσότερα

Αρχικά χρειάζεται να συμβουλευτείτε ψυχίατρο για τη σταδιακή διακοπή του φαρμάκου. Κατά δεύτερον, καλό θα ήταν, έστω για κάποιο διάστημα, να υποστηριχθείτε ψυχολογικά, ώστε βελτιωθεί η διάθεσή σας, ο ύπνος σας, και να διαχειριστείτε καλύτερα τον εκνευρισμό και το άγχος σας. Τα φάρμακα συνιστούν συμπτωματική αντιμετώπιση, δεν καταπολεμούν την αιτία.

Καλησπέρα σας..
Κάτ'αρχην το xanax δεν κόβεται απότομα αλλά με την συμβουλή γιατρού.Απο την στιγμή που το χρησιμοποιείτε εδώ κ δύο χρόνια το σώμα σας το έχει συνηθίσει.Οποτε μια απότομη διακοπή δεν συνιστάται καθώς μπορεί να φέρει ανεπιθύμητα αποτελέσματα όπως:ταχυκαρδία,περισσότερη αϋπνία,άγχος ,τρέμουλο κλπ.Σιγουρα θα σας βοηθήσει η ψυχοθεραπεία .Με αυτό τον τρόπο θα αναγνωρίσετε την χρόνια υπερκόπωση σας ,τον θυμό σας ενδεχομένως,θα βάλετε όρια ,θα κοιτάξετε με συμπόνια τον εαυτό σας και θα ρυθμιστεί το άγχος σας.Μπορειτε από τωρα να βοηθήσετε τον εαυτό σας .Θα μπορούσατε πχ να καθιερώσετε μια σταθερή ώρα για ύπνο,να αποφύγετε οθόν...ες τουλάχιστον μία ώρα πριν κοιμηθείτε,να αποφύγετε τον καφέ μετά το μεσημέρι,να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο πριν ξαπλωσετε,ένα περπάτημα μέσα στην ημέρα για να ρυθμίζετε την κορτιζόλη σας, ασκήσεις με αναπνοές που μειωνουν το στρες.Οποτε καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε σε πρώτη φάση τον ψυχίατρο για σταδιακή μείωση του χαπιού ,ξεκινάτε τα τελετουργικά του ύπνου κ όταν είστε έτοιμη απευθυνθείτε σε κάποιο ειδικό για ψυχοθεραπεία. Διάβασε περισσότερα

Οι έντονοι ρυθμοί και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας, οι γονεϊκές απαιτήσεις αλλά και προσδοκίες που έχουν οι άλλοι από εμάς αλλά και εμείς για τον εαυτό μας, η συχνή έλλειψη ικανοποίησης και αυτό φροντίδας από την καθημερινότητα αλλά και η αλλαγή σε επόμενη δεκαετία ζωής φαίνεται να είναι ίσως μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν και επιδεινώνουν την ψυχική υγεία και ανθεκτικότητα με αποτέλεσμα να δίνουν σημάδια στο σώμα όπως αυτά που αναφέρετε. Θα ήταν λοιπόν σημαντικό παράλληλα με την ιατρική βοήθεια να αναζητήσετε και ψυχοθεραπευτική υποστήριξη.

Έχετε σκεφτει Για ποιο λόγο θέλετε να τα σταματήσετε ; Αν ναι, τότε αυτό που θα σας βοηθήσει είναι η ψυχοθεραπεία. Με την βοήθεια ενός ειδικού θα ανακαλύψετε ποιο είναι ο λόγος που έχετε όλα αυτά τα συμπτώματα και θα τα μειώσετε ίσως και να τα εξαφανίσετε . Όπως φροντίζετε το σώμα σας χρειάζεται να φροντίσετε και την ψυχή σας !

Καλησπέρα σας.Η υπομονή συνδέεται άμεσα με τη χαλάρωση,όσο λιγότερο χαλαρώνει κάνεις τόσο λιγότερη και η υπομονή. Από ότι καταλαβαίνω η καθημερινότητα σας είναι απαιτητική.Δοκιμαστε να παίρνετε δύο διαλείμματα της μισής ώρας το καθένα,μέσα στη μέρα στα οποία θα είστε μόνη κάνοντας κάτι που σας ευχαριστει ή σας χαλαρώνει.

Καλησπέρα μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι ο συνδυασμός ψυχθεραπειας και φαρμακευτικης αγωγής

Γεια σας,
Αυτό που θα σας συμβούλευα είναι ότι κίνηση θα κάνετε να την κάνετε με την καθοδήγηση του γιατρού σας, ο οποίος ξέρει το ιστορικό σας και θα κάνει το καλύτερο δυνατό για την υγεία σας.
Επίσης σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ζητήσετε τε βοήθεια από ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή, ώστε μέσω της ψυχοθεραπείας να δουλέψετε βαθύτερα με τον εαυτό σας ώστε να καταλάβετε και να διαχειριστείτε τι προκαλεί αυτά τα συμπτώματα.