Πως μπορω να βγω απο την βαρια κατάθλιψη 😞

Ξεκινώντας ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Σε κάποιες περιπτώσεις προτείνεται η λήψη φαρμακευτικής αγωγής ταυτόχρονα με την ψυχοθεραπεία.

Φαρμακευτική αγωγή από ψυχίατρο και ψυχοθεραπεία

Συνήθως με την ψυχοθεραπευτική διαδικασία και με την ενεργοποίηση του εαυτού.

Γειά σας!

Λυπάμαι,αλλά, ως επαγγελματίας ψυχολόγος, δεν είναι δυνατόν να κάνω ακριβείς διαγνωστικές εκτιμήσεις ή να παρέχω εξατομικευμένες κλινικές συμβουλές μέσω αυτής της πλατφόρμας!
Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για τόσο γενικές και ασαφείς "ερωτήσεις"!

Θα πρέπει, αν δεν το έχετε κάνει ήδη, να θέσετε αυτο το ερωτήμα σε ένα, (ψυχολόγο και ψυχίατρο) έμπειρο ειδικό για να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε συνδυαστικά και ως εκ τούτου, πιο αποτελεσματικά τα προβλήματα που σας απασχολούν!
Είναι φανερό ότι τα προβλήματα σας δεν ξεκίνησαν τώρα...

Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματική... θεραπεία για αυτού του είδους τα προβλήματα!
Θα σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση οχι μόνον των συμπτωμάτων αλλά κυρίως στην αύξηση της αυτογνωσίας, και κατά συνέπεια την κατανόηση των ΑΙΤΙΏΝ που οδήγησαν σε αυτά τα ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ και και ως εκ τούτου στην μόνιμη βελτίωση της ποιότητας ζωής ...

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Διάβασε περισσότερα

Θα ήταν βοηθητικό για την δίκη σας περίπτωση σύμφωνα με όσα αναφέρετε να μιλήσετε για όσα νιώθετε με κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας ώστε εξερευνήσετε μαζί του τις δυσκολίες σας και να βρείτε την ανακούφιση την οποία αναζητάτε. καθώς η σκέψη το συναίσθημα
Το σώμα καινή συμπεριφορά συνδέονται και επηρεάζουν το ένα το άλλο.

Κανείς δε μπορεί να σας απαντήσει την ερώτηση αυτή με σιγουριά. Οι έρευνες δείχνουν ότι για ένα μεγάλο ποσοστό του κόσμου αυτό είναι δυνατόν, ενώ για ένα άλλο ποσοστό υπάρχει βελτίωση χωρίς να βγει κανείς τελείως. Εισηγούμαι την επίσκεψη σε ένα καλό ψυχοθεραπευτή και ένα καλό ψυχίατρο για να σε καθοδηγήσουν.

Ενδείκνυται η συνεργασία με ειδικούς ψυχικής υγείας, ψυχίατρο ή ψυχολόγο!

Καλησπέρα σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα καταθλιπτικά συμπτώματα αποτελούν κομμάτι της ζωής πολλών ανθρώπων και δεν είστε μόνη/ος. Το πρώτο βήμα, το οποίο έχετε ήδη κάνει, είναι να παρατηρήσουμε και να δεχθούμε ότι κάτι μας ενοχλεί και ότι κάτι θα θέλαμε να αλλάξουμε. Μιας και πρόκειται για ένα πρόβλημα που χρειάζεται δουλειά για να βοηθηθείτε, θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε συνεδρίες με κάποιο ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή, που θα συμβαδίσει μαζί σας και θα προσπαθήσει να σας βοηθήσει να βρείτε με τι συνδέονται αυτά τα συμπτώματα, πώς διατηρούνται και με ποιο τρόπο μπορείτε να μετακινηθείτε σε σχέση με αυτά.

Σίγουρα η Ψυχοθεραπεία βοηθάει αλλά ίσως να χρειάζεστε αγωγή από Ψυχίατρο

Η κατάθλιψη αποτελεί μια διαταραχή η οποία αντιμετωπίζεται με ψυχοθεραπεία και κάποιες φορές φαρμακευτική αγωγή. Στο επίπεδο της ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης χρειάζεται να δουλευτούν οι αρνητικές σκέψεις και η συμπεριφορική κινητοποίηση (σε περιπτώσεις που υπάρχει απώλεια δραστηριοτήτων, απομόνωση κ.α).

Καλησπέρα σας,

Δεν μας δίνεται πολλές πληροφορίες ωστόσο για να χρησιμοποιείτε την λέξη κατάθλιψη, υποθέτω πως βιώνετε κάποιο δύσκολο συναίσθημα.

Θα πρέπει όμως να διερευνηθούν πολλά γύρω από αυτό όπως για παράδειγμα η διάρκεια και η ένταση των συμπτωμάτων σας.

Αισθάνεστε έτσι πολύ καιρό; Η δυσκολία σχετίζεται με κάποιο συγκεκριμένο γεγονός (π.χ. πένθος ή κάποιος χωρισμός;). Σας εμποδίζει η διάθεση σας από το να είστε συνεπείς στις υποχρεώσεις σας; Απολαμβάνετε ακόμα πράγματα που παλαιότερα σας ευχαριστούσαν;

Όλες αυτές είναι σημαντικές πληροφορίες που χρειάζεται να γνωρίζει κάποιος προκειμένου να μπορέσει... να σας βοηθήσει.

Δοκιμάστε να απευθυνθείτε σε κάποιον Ψυχοθεραπευτή. Δεν είναι ανάγκη να το περνάτε μόνος/η.

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc Διάβασε περισσότερα

Χρόνια σας πολλά. Το πρώτο βήμα είναι να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο για την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Η βαρειά κατάθλιψη είναι οργανική νόσος που αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα με φάρμακα, καταστρέφει τον εγκέφαλο οπότε κάντε το χθες. Από κει και πέρα χρειάζεται να κάνετε συστηματική ψυχοθεραπεία για να μπορείτε να διαχειρίζεστε τις καταστάσεις που συναντάτε στην καθημερινότητα σας αποτελεσματικά. Παρακαλώ μην το αφήνετε.....

Χρειάζεται να επισκεφθείτε ένα ψυχίατρο για να γίνει μια αξιολόγηση της κατάστασης σας και να δει αν χρειάζεστε αγωγή. Στη συνέχεια θα πρέπει να κάνετε συνεδρίες με ένα θεραπευτή. Ενδέχεται ο ψυχίατρος να μπορεί να σας προσφέρει την υπηρεσία αυτή. Αλλιώς θα πρέπει να βρείτε ένα ψυχολόγο.

Καλησπέρα σας.
Με συστηματική ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή.
Εφόσον δώσετε ευκαιρία σε αυτή τη στήριξη, θα βοηθηθείτε.

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για τη κατάσταση που βιώνετε. Δυστυχώς δεν παρέχετε αρκετές ή συγκεκριμένες πληροφορίες, οπότε και εγώ θα απαντήσω αναλόγως. Αρχικά θα πρέπει να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο-ψυχοθεραπευτή, για να λάβετε τη κατάλληλη φροντίδα και υποστήριξη, τόσο φαρμακευτικά όσο και ψυχοθεραπευτικά. Σημαντικό είναι να νιώθετε ότι ταιριάζετε ως άνθρωποι με τον συγκεκριμένο επαγγελματία. Είναι μία διαδικασία που θέλει χρόνο, υπομονή, και εμπιστοσύνη.

Από κει και πέρα υπάρχουν και εναλλακτικοί τρόποι που βοηθάνε, όπως η αερόβια γυμναστική, η ρύθμιση της διατροφής, η λήψη προβιοτικών... Ωστόσο δεν θα ήθελα να επιμείνω στις λύσεις ...αυτές, καθώς στη περίπτωσή σας θεωρώ προτιμότερο να κάνετε την αρχή μέσω ενός ικανού επαγγελματία στον χώρο της ψυχικής υγείας.

Εύχομαι πραγματικά ό,τι καλύτερο. Καλό Πάσχα. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας, ένα καλό ξεκίνημα είναι η έναρξη ψυχοθεραπειας. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι κατάλληλη και αποτελεσματική στην αντιμετώπιση τέτοιων δυσκολιών. Εάν το επιθυμείτε μπορείτε να κλείσετε μια συνάντηση (άνευ πληρωμής) και μαζί να συζητήσουμε αναλυτικότερα για αυτό που φαίνεται να είναι το πρόβλημα αλλά και στην δόμηση ενός θεραπευτικού πλανου για την βελτίωση της κατάστασης.

Είναι σημαντικό να μην το περνάτε μόνος/η και να απευθυνθείτε για βοήθεια σε κοντινούς σας ανθρώπους ή, ακόμη καλύτερα, σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.

χρειαζεται να απευθυνθειτε αμεσα ψυχιατρο.και να ξεκινησετε συστηματικη εβδομαδιαια ψυχοθεραπεια

Καλημέρα.
Αυτό θα μπορούσε να το αξιολογήσει ο ειδικός ψυχικής υγείας που θα απευθυνθείτε αφού πρώτα λάβει το ιστορικό σας και έχει μια εικόνα της κατάστασης σας στο τώρα.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΑΡΧΙΚΑ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΛΗΦΘΕΙΤΕ ΚΑΙ ΤΟ ΕΧΕΤΕ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΣΕ ΕΠΟΜΕΝΟ ΧΡΟΝΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΠΟΛΥ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΝΑ ΔΙΕΡΕΥΝΗΘΕΙ ΣΤΑ ΠΛΑΙΣΙΑ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΣΑΣ ΑΥΤΟ, ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΟΥ ΤΟ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΑΞΙΖΕΙ

Αν και ο πειρασμός να απαντήσουμε "από εκεί που μπήκατε" είναι μεγάλος, διότι κάθε δυσκολία έχει την αρχή της που φέρει και τους λόγους που υφίσταται, θα προτείναμε να επισκευτείτε πρώτα έναν ψυχίατρο -αν δεν το έχετε κάνει ήδη, για να ΄έχετε τη διάγνωση.

χρειάζεστε αντικαταθλιπτική αγωγή και παράλληλα ψυχοθεραπεία

Με ψυχιατρική βοήθεια και ψυχοθεραπεία

Θα πρέπει να επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή, αυτός θα σας δώσει οδηγίες για την θεραπεία σας.

Θα χρειαστεί να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία αρχικά . Ελάτε σε επαφή μαζί μου για να ξεκινήσουμε την θεραπεία σας καθώς έχω την κατάλληλη εμπειρία αλλά και εκπαίδευση για να σας βοηθήσω. Η πρώτη σας συνεδρία θα είναι δωρεάν. Καλές γιορτές σας εύχομαι. Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης. MSc

με ψυχοθεραπεια και επισκεψη σε ψυχιατρο