Μπορώ να δώσω τα ημερολόγιά μου στον ψυχολόγο για ανάλυση;

Καλησπέρα σας,
Είναι εξαιρετικά ενθαρρυντικό το ότι σκέφτεστε να κάνετε κάτι προκειμένου να αισθανθείτε καλύτερα. Το πρώτο βήμα είναι η απόφαση!
Τα ημερολόγια τα οποία έχετε καταγράψει είναι σίγουρα πολύτιμα για πάρα πολλούς λόγους, κυρίως για το ότι αντανακλούν τις ίδιες σας τις σκέψεις. Όσο ο ειδικός σας μαθαίνει περισσότερα για εσάς μέσω της αφήγησής σας, θα καταλάβει τι είναι αυτό που σας απασχολεί. Στην ψυχοθεραπεία (ιδιαίτερα στη γνωστική συμπεριφορική) το ημερολόγιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό εργαλείο, το οποίο όμως δομείται με ένα λίγο πιο διαφορετικό τρόπο. Όλα αυτά ωστόσο θα σας εξηγηθούν αναλυτικά και στη θεραπείας σα...ς!
Θα χαρώ να σας βοηθήσω και να δουλέψουμε μαζί!
Α. Αρχοντή Διάβασε περισσότερα

Σας εύχομαι να έχετε ένα καλό ταξίδι στην ψυχοθεραπεία που θα ξεκινήσετε. Ναι, γίνεται να δώσετε τα ημερολόγια στον θεραπευτή σας. Η σχέση σας θα είναι σχέση εμπιστοσύνης και το υλικό που θα δώσετε θα είναι βοηθητικό και για τους δυο σας. Και θα βοηθήσει και την μεταξύ σας επικοινωνία. Με εκτίμηση

Καλησπέρα σας. Είμαι σίγουρη ότι θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα σας και τις σκέψεις σας οι συνεδρίες με έναν ψυχολόγο. Έχει νόημα να ανασύρετε στην μνήμη σας και να βάζετε σε λόγια εσείς ότι σας απασχολεί. Την ίδια στιγμή που μιλάμε για κάτι το σώμα μας μιλάει επίσης (εξωλεκτική επικοινωνία) και εγείρονται συναισθήματα, τα οποία είναι εξίσου σημαντικά με αυτά που λέγονται. Όλα αυτά είναι πολύτιμες πληροφορίες προς επεξεργασία για εσάς. Και αν δυσκολεύεστε σε αυτό, που είναι λογικό και κατανοητό, η διαδικασία, το πλαίσιο και ο ίδιος ο ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει. Αν το επιλέξετε, είμαι εδώ για εσάς να ξεκινήσουμε το ταξ...ίδι μαζί. Διάβασε περισσότερα

Φυσικά και μπορείτε να δώσετε τα ημερολόγιά σας στον ψυχολόγο σας. Δεν υπάρχει κανένας περιορισμός ως προς αυτό, αρκεί να αισθάνεστε εσείς άνετα με την ιδέα. Τα ημερολόγια αποτελούν πολύτιμο υλικό, ειδικά όταν περιλαμβάνουν σκέψεις και συναισθήματα που είναι δύσκολο να εκφραστούν προφορικά.
Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν πιο εύκολο να γράφουν παρά να μιλούν, και αυτά τα γραπτά μπορούν να βοηθήσουν τον θεραπευτή να κατανοήσει βαθύτερα το βίωμά σας, τις εσωτερικές συγκρούσεις, τα τραύματα και τις ανάγκες σας.
Θα σας πρότεινα να τα διαβάσετε μαζί και να συζητήσετε μαζί του πώς θέλετε να αξιοποιηθούν αυτά τα κείμενα μέσα στη θεραπεία.
Η ψ...υχοθεραπεία είναι ένα ασφαλές πλαίσιο, όπου ό,τι φέρετε – προφορικά ή γραπτά – αξίζει προσοχής, σεβασμού και φροντίδας. Διάβασε περισσότερα