Αντιμετώπιση άγχους με κρίσεις πανικού και ψυχοθεραπεία χωρίς αποτέλεσμα

Καλησπέρα σας. Αντιμετωπίζω μεγάλο θέμα με το άγχος μου και συγκεκριμένα με τις σκέψεις που κάνω. Πάντα ήμουν αρκετά αγχώδες και ενοχικό άτομο και πάντα υπήρχαν αρκετές κρίσεις άγχους που οδηγούν σε πολύ κλάμα ωστόσο το τελευταίο διάστημα όλο και χειροτερεύει. Δεν μπορώ συγκεντρωθώ στην εργασία μου κλαίω συνεχώς νιώθω ότι θα με χωρίσει ο σύντροφος μου και οι φίλοι μου για την κατάσταση μου και μου προκαλεί χειρότερο άγχος. Έχω επίσης πλέον καθημερινά κρίσεις άγχους. Ταχυπαλμία Δύσπνοια πόνο στο στομάχι και στο στήθος απώλεια όρεξης να φάω ή θέλω να φάω πολύ και πολλές φορές ταχυπαλμία που με τρομάζει. Κάνω ψυχοθεραπεία το τελευταίο διάστημα περίπου 3 μηνών 2 φορές τον μήνα αλλά δεν μπορώ να δω ακόμη αποτέλεσμα. Δεν ξέρω αν μπορώ να απευθυνθώ κάπου για φαρμακευτική αγωγή αλλά δεν βρίσκω άλλη λύση πραγματικά φοβάμαι για αυτά που νιώθω και κάποιες φορές οι σκέψεις που έχω με τρομάζουν πολύ γιατί νιώθω ότι ίσως και η ζωή μου δεν αξίζει. παρακαλώ τι θα μπορούσατε να με συμβουλέψετε?

  • Υποβλήθηκε 01/09/2025

10 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας,

    Αυτό που περιγράφετε είναι μια πολύ έντονη και επώδυνη εμπειρία και κατανοώ πλήρως την αγωνία σας. Τα συμπτώματα που περιγράφετε — κρίσεις άγχους, ταχυπαλμία, δύσπνοια, πόνος στο στομάχι και στο στήθος, μεταβολές στην όρεξη, συνεχές κλάμα και έντονες ανησυχίες για τις σχέσεις σας — είναι σοβαρά και δικαιολογούν άμεση προσοχή. Το ότι κάνετε ήδη ψυχοθεραπεία είναι πολύ σημαντικό, αλλά τρεις μήνες μπορεί να μην είναι αρκετοί για να φανεί πλήρως το αποτέλεσμα, ειδικά αν οι κρίσεις και η ένταση του άγχους είναι καθημερινές.

    Σε αυτή τη φάση θα ήταν σημαντικό να απευθυνθείτε και σε ψυχίατρο, ώστε να αξιολογηθεί αν η
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Θα σας έλεγα να το συζητήσετε με τον ψυχολόγο σας και θα σας παραπέμψει αυτός σε κάποιον ψυχίατρο για φαρμακευτική αγωγη.

    Ζαράνη Αγγελική

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | Αργυρούπολη

  • Καλησπέρα σας. Φαίνεται ότι βρίσκεστε σε μια κατάσταση που συνδυάζει άγχος και ενοχές και η οποία εμποδίζει την τόσο την εργασία σας, όσο και τις διαπροσωπικές σας σχέσεις, καθώς και την προσωπική σας ζωή. Η κατάσταση αυτή μοιάζει να εκδηλώνεται και με σωματικό τρόπο. σε όλο αυτό ακούω σαν να χάνεται η αυτονομία σας, η δυνατότητα να επιλέγεται για τον εαυτό σας. Ακούγεται επίπονο και είνια πολύ λογικό που ψάχνετε να βρείτε άμεση λύση. Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που έχει την δύναμη να σας υποστηρίξει ουσιαστικά. Παράλληλα, καθώς ξεδιπλώνετε σκέψεις και τρόπους ύπαρξης πολλών χρόνων, είναι λογικό να χρειάζεται χρόνος για να επέλθει η α... Διάβασε περισσότερα

    Λευκαδίτη Ιωάννα

    Ψυχολόγος | Κολωνάκι

  • Κατανοητό. Ακολουθεί η ίδια απάντηση χωρίς αστεράκια:

    ---

    Καλησπέρα σας,

    Από όσα περιγράφετε, βιώνετε σοβαρή αγχώδη διαταραχή με καθημερινές κρίσεις πανικού και έντονη συναισθηματική δυσφορία, η οποία επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργικότητά σας στην εργασία, στις σχέσεις και στην καθημερινή ζωή. Τα σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυπαλμία, δύσπνοια, πόνος στο στήθος και στο στομάχι, και οι μεταβολές στην όρεξη, είναι συχνά συνοδά της έντονης αγχώδους κατάστασης και επιδεινώνουν τον φόβο και την ένταση.

    Συμβουλές και επόμενα βήματα:

    1. Άμεση επαφή με ψυχίατρο
    Η ψυχοθεραπεία που ακολουθείτε είναι σημ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Μωραΐτης Νικόλαος

    Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι αυτό που περνάτε και πόσο σας έχει κουράσει το άγχος και οι σκέψεις που σας τρομάζουν. Δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει λύση· συχνά χρειάζεται συνδυασμός ψυχοθεραπείας με ψυχιατρική υποστήριξη ώστε να υπάρξει ανακούφιση και να γίνει πιο αποτελεσματική η δουλειά στη θεραπεία. Θα σας πρότεινα να κλείσετε ένα ραντεβού, ώστε να συζητήσουμε πιο αναλυτικά την κατάστασή σας και να δούμε μαζί ποια βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν ουσιαστικά. Δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνος/η.

    Κληρονόμος Φώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Πειραιάς

  • Κατανοώ πόσο δύσκολη είναι η εμπειρία που περιγράφετε.
    Είναι σημαντικό που έχετε ήδη ξεκινήσει ψυχοθεραπεία, όμως τρεις μήνες είναι μικρό διάστημα και συχνά χρειάζεται περισσότερος χρόνος και μεγαλύτερη συχνότητα συνεδριών για να φανούν ουσιαστικά αποτελέσματα. Από όσα αναφέρετε, φαίνεται ότι τα συμπτώματα άγχους και οι σκέψεις που σας τρομάζουν είναι αρκετά έντονες και θα ήταν καλό να απευθυνθείτε και σε ψυχίατρο, ώστε να εκτιμήσει αν χρειάζεται φαρμακευτική υποστήριξη παράλληλα με τη θεραπεία. Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να λειτουργήσουν συμπληρωματικά και να σας ανακουφίσουν πιο αποτελεσματικά. Είναι επίσης πολύ ση
    ... Διάβασε περισσότερα

    Θωμά Ανθή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Νέα Σμύρνη

  • Eίναι καλό που κάνεις ψυχοθεραπεία, αλλά ίσως χρειάζεσαι περισσότερη υποστήριξη ή κάποια προσαρμογή στη θεραπεία σου. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Αρχικά, σας ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση σας. Καταλαβαίνω ότι βιώνετε έντονο άγχος και σας δυσκολεύει να το διαχειριστείτε. Μπορείτε να παρατηρήσετε τι σας πυροδοτεί αυτό το συναίσθημα; Αναφέρετε ότι νιώθετε ότι θα σας χωρίσει ο σύντροφός σας και οι φίλοι σας άρα ότι θα βιώσετε εγκατάλειψη, πώς προκύπτει αυτό το συμπέρασμα; Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε πώς σκέφτεστε και πως ερμηνεύετε τα γεγονότα. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια είναι η εσωτερική απειλή που βιώνετε και να κατανοήσετε το άγχος. Σας ενθαρρύνω να μοιραστείτε τις σκέψεις σας με τον/ τη ψυχοθεραπευτή/ τρια σας ότι δεν έχετε δει ακόμη αποτέλεσμα για να τον/ τη βοηθήσετ... Διάβασε περισσότερα

    Χαλεπλή Μαρία

    Ψυχολόγος | Αμπελόκηποι

  • Όλες οι αγχώδεις διαταραχές προέρχονται από χρόνια λύπηση για πράγματα που στην πραγματικότητα δεν ήθελες να κάνεις. Η ψυχοθεραπεία, εφ'όσον η σχέση που έχεις δημιουργήσει με το θεραπευτή σου σού ταιριάζει, θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από σκέψεις του παρελθόντος και να φτάσεις στο σημείο να δεις τι γίνεται από εδώ και πέρα γιατί αυτό έχει σημασία.
    Σημαντικό είναι να αρχίσεις να παρατηρείς πόσα πράγματα κάνεις ή λες στην καθημερινότητα σου που δεν θέλεις και δεν σε ευχαριστούν.

    Lelaki Marania

    QnA.QuestionPage.DoctorProfile.NewPartner |

    Ψυχολόγος | Αθήνα

  • Καλησπερα σας. Καλο ειναι να καλεσετε αμεσα Ψυχιατρο, και στη συνεχεια Ψυχολογο. Δρ. Κωνσταντινα- Μαρια Αλεξοπουλου.

    Αλεξοπούλου Κωνσταντίνα-Μαρία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Ψυχικό

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.