This question and its answers are only available in Greek

Αντιμετώπιση άγχους με κρίσεις πανικού και ψυχοθεραπεία χωρίς αποτέλεσμα

Καλησπέρα σας. Αντιμετωπίζω μεγάλο θέμα με το άγχος μου και συγκεκριμένα με τις σκέψεις που κάνω. Πάντα ήμουν αρκετά αγχώδες και ενοχικό άτομο και πάντα υπήρχαν αρκετές κρίσεις άγχους που οδηγούν σε πολύ κλάμα ωστόσο το τελευταίο διάστημα όλο και χειροτερεύει. Δεν μπορώ συγκεντρωθώ στην εργασία μου κλαίω συνεχώς νιώθω ότι θα με χωρίσει ο σύντροφος μου και οι φίλοι μου για την κατάσταση μου και μου προκαλεί χειρότερο άγχος. Έχω επίσης πλέον καθημερινά κρίσεις άγχους. Ταχυπαλμία Δύσπνοια πόνο στο στομάχι και στο στήθος απώλεια όρεξης να φάω ή θέλω να φάω πολύ και πολλές φορές ταχυπαλμία που με τρομάζει. Κάνω ψυχοθεραπεία το τελευταίο διάστημα περίπου 3 μηνών 2 φορές τον μήνα αλλά δεν μπορώ να δω ακόμη αποτέλεσμα. Δεν ξέρω αν μπορώ να απευθυνθώ κάπου για φαρμακευτική αγωγή αλλά δεν βρίσκω άλλη λύση πραγματικά φοβάμαι για αυτά που νιώθω και κάποιες φορές οι σκέψεις που έχω με τρομάζουν πολύ γιατί νιώθω ότι ίσως και η ζωή μου δεν αξίζει. παρακαλώ τι θα μπορούσατε να με συμβουλέψετε?

  • Submitted on 01/09/2025

10 specialists answered

  • Καλησπέρα σας,

    Αυτό που περιγράφετε είναι μια πολύ έντονη και επώδυνη εμπειρία και κατανοώ πλήρως την αγωνία σας. Τα συμπτώματα που περιγράφετε — κρίσεις άγχους, ταχυπαλμία, δύσπνοια, πόνος στο στομάχι και στο στήθος, μεταβολές στην όρεξη, συνεχές κλάμα και έντονες ανησυχίες για τις σχέσεις σας — είναι σοβαρά και δικαιολογούν άμεση προσοχή. Το ότι κάνετε ήδη ψυχοθεραπεία είναι πολύ σημαντικό, αλλά τρεις μήνες μπορεί να μην είναι αρκετοί για να φανεί πλήρως το αποτέλεσμα, ειδικά αν οι κρίσεις και η ένταση του άγχους είναι καθημερινές.

    Σε αυτή τη φάση θα ήταν σημαντικό να απευθυνθείτε και σε ψυχίατρο, ώστε να αξιολογηθεί αν η
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Θα σας έλεγα να το συζητήσετε με τον ψυχολόγο σας και θα σας παραπέμψει αυτός σε κάποιον ψυχίατρο για φαρμακευτική αγωγη.

    Ζαράνη Αγγελική

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | Argyroupoli

  • Καλησπέρα σας. Φαίνεται ότι βρίσκεστε σε μια κατάσταση που συνδυάζει άγχος και ενοχές και η οποία εμποδίζει την τόσο την εργασία σας, όσο και τις διαπροσωπικές σας σχέσεις, καθώς και την προσωπική σας ζωή. Η κατάσταση αυτή μοιάζει να εκδηλώνεται και με σωματικό τρόπο. σε όλο αυτό ακούω σαν να χάνεται η αυτονομία σας, η δυνατότητα να επιλέγεται για τον εαυτό σας. Ακούγεται επίπονο και είνια πολύ λογικό που ψάχνετε να βρείτε άμεση λύση. Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που έχει την δύναμη να σας υποστηρίξει ουσιαστικά. Παράλληλα, καθώς ξεδιπλώνετε σκέψεις και τρόπους ύπαρξης πολλών χρόνων, είναι λογικό να χρειάζεται χρόνος για να επέλθει η α... Read more

    Λευκαδίτη Ιωάννα

    Psychologist | Kolonaki

  • Κατανοητό. Ακολουθεί η ίδια απάντηση χωρίς αστεράκια:

    ---

    Καλησπέρα σας,

    Από όσα περιγράφετε, βιώνετε σοβαρή αγχώδη διαταραχή με καθημερινές κρίσεις πανικού και έντονη συναισθηματική δυσφορία, η οποία επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργικότητά σας στην εργασία, στις σχέσεις και στην καθημερινή ζωή. Τα σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυπαλμία, δύσπνοια, πόνος στο στήθος και στο στομάχι, και οι μεταβολές στην όρεξη, είναι συχνά συνοδά της έντονης αγχώδους κατάστασης και επιδεινώνουν τον φόβο και την ένταση.

    Συμβουλές και επόμενα βήματα:

    1. Άμεση επαφή με ψυχίατρο
    Η ψυχοθεραπεία που ακολουθείτε είναι σημ
    ... Read more

    Μωραΐτης Νικόλαος

    Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής | Thessaloniki

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι αυτό που περνάτε και πόσο σας έχει κουράσει το άγχος και οι σκέψεις που σας τρομάζουν. Δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει λύση· συχνά χρειάζεται συνδυασμός ψυχοθεραπείας με ψυχιατρική υποστήριξη ώστε να υπάρξει ανακούφιση και να γίνει πιο αποτελεσματική η δουλειά στη θεραπεία. Θα σας πρότεινα να κλείσετε ένα ραντεβού, ώστε να συζητήσουμε πιο αναλυτικά την κατάστασή σας και να δούμε μαζί ποια βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν ουσιαστικά. Δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνος/η.

    Κληρονόμος Φώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Piraeus

  • Κατανοώ πόσο δύσκολη είναι η εμπειρία που περιγράφετε.
    Είναι σημαντικό που έχετε ήδη ξεκινήσει ψυχοθεραπεία, όμως τρεις μήνες είναι μικρό διάστημα και συχνά χρειάζεται περισσότερος χρόνος και μεγαλύτερη συχνότητα συνεδριών για να φανούν ουσιαστικά αποτελέσματα. Από όσα αναφέρετε, φαίνεται ότι τα συμπτώματα άγχους και οι σκέψεις που σας τρομάζουν είναι αρκετά έντονες και θα ήταν καλό να απευθυνθείτε και σε ψυχίατρο, ώστε να εκτιμήσει αν χρειάζεται φαρμακευτική υποστήριξη παράλληλα με τη θεραπεία. Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να λειτουργήσουν συμπληρωματικά και να σας ανακουφίσουν πιο αποτελεσματικά. Είναι επίσης πολύ ση
    ... Read more

    Θωμά Ανθή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Nea Smirni

  • Eίναι καλό που κάνεις ψυχοθεραπεία, αλλά ίσως χρειάζεσαι περισσότερη υποστήριξη ή κάποια προσαρμογή στη θεραπεία σου. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Αρχικά, σας ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση σας. Καταλαβαίνω ότι βιώνετε έντονο άγχος και σας δυσκολεύει να το διαχειριστείτε. Μπορείτε να παρατηρήσετε τι σας πυροδοτεί αυτό το συναίσθημα; Αναφέρετε ότι νιώθετε ότι θα σας χωρίσει ο σύντροφός σας και οι φίλοι σας άρα ότι θα βιώσετε εγκατάλειψη, πώς προκύπτει αυτό το συμπέρασμα; Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε πώς σκέφτεστε και πως ερμηνεύετε τα γεγονότα. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια είναι η εσωτερική απειλή που βιώνετε και να κατανοήσετε το άγχος. Σας ενθαρρύνω να μοιραστείτε τις σκέψεις σας με τον/ τη ψυχοθεραπευτή/ τρια σας ότι δεν έχετε δει ακόμη αποτέλεσμα για να τον/ τη βοηθήσετ... Read more

    Χαλεπλή Μαρία

    Ψυχολόγος | Ampelokipoi

  • Όλες οι αγχώδεις διαταραχές προέρχονται από χρόνια λύπηση για πράγματα που στην πραγματικότητα δεν ήθελες να κάνεις. Η ψυχοθεραπεία, εφ'όσον η σχέση που έχεις δημιουργήσει με το θεραπευτή σου σού ταιριάζει, θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από σκέψεις του παρελθόντος και να φτάσεις στο σημείο να δεις τι γίνεται από εδώ και πέρα γιατί αυτό έχει σημασία.
    Σημαντικό είναι να αρχίσεις να παρατηρείς πόσα πράγματα κάνεις ή λες στην καθημερινότητα σου που δεν θέλεις και δεν σε ευχαριστούν.

    Lelaki Marania

    New Partner |

    Psychologist | Athens

  • Καλησπερα σας. Καλο ειναι να καλεσετε αμεσα Ψυχιατρο, και στη συνεχεια Ψυχολογο. Δρ. Κωνσταντινα- Μαρια Αλεξοπουλου.

    Αλεξοπούλου Κωνσταντίνα-Μαρία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Psychiko

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.