Γιατί δεν χάνω βάρος με διατροφή στα 45; Εξετάσεις και αγωγή;

Καλησπέρα είμαι γυναίκα ηλικίας 45 ετών και προσπαθώ με διατροφή να χάσω βάρος. Από τη διατροφή μου έχω αποκλείσει τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα γλυκά και ωστόσο δεν χάνω βάρος. Έκανα εξετάσεις οι οποίες είναι οι παρακάτω Ινσουλίνη 10.9 Αντίσταση 2.32 Γλυκοζυλιωμένη 5 Ζάχαρο 84 Τι φταίει και δε χάνω βάρος καθώς και τι αγωγή χρειάζεται να πάρω για να με βοηθήσει

  • Υποβλήθηκε 20/12/2025

4 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας, οι τιμές των εξετάσεων που αναφέρετε βρίσκονται εντός των φυσιολογικών ορίων. Ο αποκλεισμός επεξεργασμένων τροφίμων και γλυκών από την διατροφή σας είναι μια σημαντική προσπάθεια από την πλευρά σας. Το γεγονός ότι δεν παρατηρείτε την επιθυμητή απώλεια βάρους οφείλεται στο ότι η διατροφή που ακολουθείτε δεν οδηγεί σε θερμιδικό έλλειμμα. Είναι σημαντικό, πέρα από την ποιότητα, να εστιάσετε και στις ποσότητες των τροφίμων που καταναλώνετε ημερησίως. Δεν υπάρχει λόγος να στραφείτε προς κάποια φαρμακευτική αγωγή. Η ένταξη της σωματικής άσκησης και ένα υποθερμιδικό πρόγραμμα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους που επιθ... Διάβασε περισσότερα

    Καρτσιώτη Κλειώ

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Ιωνία

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Χαιρεται! Με καταλληλα lifestyle changes και μερικες τροποποιησεις στη διατροφη σας θα μπορεσετε να χασετε βαρος. Καλο θα ηταν να επισκεπτειτε διαιτολογο διατροφολογο να σας ενημερωσει και να σας καθοδηγησει καταλληλα!

    Δαργκίνης Σωτήριος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα σας. Δεν βρίσκεστε σε θερμιδικό έλλειμα καθώς καταναλώνετε παραπάνω θερμίδες από ότι πρέπει για να χάσετε βάρος, παρόλο που μπορεί να νιώθετε πείνα και πως τρώτε λιγότερο. Για να χάσετε βάρος πρέπει να σας αναλάβει ένας ειδικός στον χώρο της διατροφής και όλα θα πάνε νεράκι. Δεν χρειάζονται φάρμακα, με σωστή διατροφή και σωστό τρόπο ζωής θα τα καταφέρετε. Επικοινωνήστε μαζί μου στο Viber εάν χρειάζεστε εξατομικευμένη βοήθεια από διατολόγο-διατροφολόγο!

    Μπενεβίδης Χρήστος

    Νέος συνεργάτης |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Χανιά

  • Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.