Πόσα % σάκχαρα είναι ασφαλή για σταθερά επίπεδα ζαχάρου στο αίμα;

Καλημέρα , θα ήθελα να ρωτήσω κάτι σχετικά με τις ετικέτες προϊόντος , επειδή με μπερδεύει λιγάκι, πόσο % σάκχαρα είναι οκ για να μπορώ να το φάω άνετα ώστε να κρατάω το ζάχαρο σε ένα σταθερό επιπεδο!

  • Υποβλήθηκε 13/05/2024

4 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας! Κάτω των 7%

    Κωνσταντίνη Κατερίνα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Φιλαδέλφεια

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Αυτό εξαρτάται από το τρόφιμο που επιλέγεται να φάτε. Καλό είναι όμως εάν υπάρχει θέμα με το σάκχαρο σας να μην επιλέγετε συχνά επεξεργασμένα τρόφιμα, επίσης να μην επιλέγετε χυμούς του εμπορίου. Επιλέξτε επίσης τρόφιμα ολικής άλεσης.

    Κωνσταντίνου Κρήνη

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Βούλα

  • 5 με 6% σε σάκχαρα ένα προϊόν είναι χαμηλό σε ζάχαρη γενικότερα

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Καλησπέρα! Η ποσότητα σακχάρων που θεωρείται αποδεκτή για την καθημερινή κατανάλωση μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες και προτιμήσεις, καθώς και με την κατάσταση της υγείας σας. Ωστόσο, ο Π.Ο.Υ. συνιστά να περιορίζετε την κατανάλωση σακχάρων σε λιγότερο από 10% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων σας, με στόχο να διατηρείτε ένα υγιές επίπεδο ζάχαρου στο αίμα. Ωστόσο, πάντα είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο για προσαρμοσμένες συμβουλές για την ατομική σας περίπτωση.

    Κουβάτσος Φίλιππος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κορωπί

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.