- Δίαιτα και διατροφή
- Υποβλήθηκε 03/09/2025
Μπορώ να κάνω διαλειμματική δίαιτα 16/8 με διαβήτη τύπου 2 στα 75;
Είμαι 75 ετών. Έχω διαβήτη τύπου 2 και πολλά κιλά. Μπορώ να κάνω διαλειμματική δίαιτα 16/8 και για πόσο χρόνο;
2 ειδικοί απάντησαν
-
Η διαλειμματική νηστεία 16/8 σημαίνει ότι τρώμε όλα τα γεύματα μέσα σε ένα διάστημα 8 ωρών (π.χ. 10:00–18:00) και τις υπόλοιπες 16 ώρες απέχουμε από τροφή, επιτρέποντας μόνο νερό, καφέ ή τσάι χωρίς ζάχαρη.
Σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να προσφέρει οφέλη, όπως απώλεια βάρους και βελτίωση της ρύθμισης του σακχάρου. Ωστόσο, στην ηλικία των 75 ετών και ειδικά όταν λαμβάνονται φάρμακα (π.χ. ινσουλίνη ή χάπια που ρίχνουν το σάκχαρο), υπάρχουν σημαντικοί κίνδυνοι, όπως υπογλυκαιμία, αφυδάτωση και απώλεια μυϊκής μάζας.
Συχνά είναι πιο ασφαλές να ξεκινά κανείς με ένα πιο ήπιο πρόγραμμα (π.χ. 12 ώρες νηστεία – 12 ώρες φαγητό) κα...ι να αξιολογείται η ανταπόκριση. Διάβασε περισσότερα
-
Ναι εννοείται, μπορείτε να κάνετε τη διαλειμματική νηστεία πάντα όμως υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου για να έχετε τα μέγιστα οφέλη.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.