Πόσα κιλά πρέπει να χάσω για φυσιολογικό βάρος στα 1.56m, 80kg, 57 χρονών;

Έχω ύψος 1.56 και βάρος 80 κιλα.Ποσα κιλα πρέπει να χάσω για να φτάσω στο φυσιολογικό βάρος;Είμαι γυναίκα 57 ετών Ευχαριστώ.

  • Υποβλήθηκε 05/03/2025

4 ειδικοί απάντησαν

  • Γεια σας,
    Θεωρητικά μιλώντας και σύμφωνα με τον δείκτη του ΔΜΣ θα πρέπει να χάσετε περίπου στα 20 κιλά για να εισέλθετε στο εύρος του φυσιολογικού βάρους.

    Όμως, μόνο ένας ειδικός μπορεί να αξιολογήσει σωστά το δικό σας ιστορικό (ιατρικό, βάρους και διατροφικό) και να σας απαντήσει με ακρίβεια ποιο είναι το φυσιολογικό βάρος για εσάς σε αυτή την περίοδο. Δίνεται και αυτό εξατομικευμένα.

    Παπαβασιλείου Γεωργία

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Πλατεία Μαβίλη

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Αυτό είναι σχετικό... Θα χρειαστεί αξιολόγηση του ιστορικού σας και των μετρήσεων σας από διαιτολόγο για να απαντηθεί αυτή η ερώτηση.

    Σηφακάκη Μελίνα (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νίκαια

  • Για να υπολογίσουμε το ιδανικό βάρος για το ύψος και την ηλικία σας, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).
    Με το παρόν σωματικό βάρος και ΔΜΣ:32.8, ανήκετε στην κατηγορία παχυσαρκίας 1ου βαθμού:
    Για να φτάσετε σε ένα φυσιολογικό ΔΜΣ (π.χ. 23), το βάρος σας θα πρέπει να είναι περίπου 56 κιλά. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να χάσετε περίπου 24 κιλά.
    Ωστόσο:
    • Ο ΔΜΣ είναι ένας γενικός δείκτης και δεν λαμβάνει υπόψη τη μυϊκή μάζα.
    • Για μια πιο ακριβή εικόνα, συνιστάται να κάνετε ανάλυση σύστασης σώματος και να επισκεφτείτε έναν διαιτολόγο.
    Ελπίζω αυτές οι πληροφορίες να σας βοηθήσουν.

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Δράμα

  • Γύρω στα 60 κιλά θα είσαστε οκ, σε υγιές σωματικό βάρος σύμφωνα με το ύψος και την ηλικία σας. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.