This question and its answers are only available in Greek

Πόσα κιλά πρέπει να χάσω για φυσιολογικό βάρος στα 1.56m, 80kg, 57 χρονών;

Έχω ύψος 1.56 και βάρος 80 κιλα.Ποσα κιλα πρέπει να χάσω για να φτάσω στο φυσιολογικό βάρος;Είμαι γυναίκα 57 ετών Ευχαριστώ.

  • Submitted on 05/03/2025

4 specialists answered

  • Γεια σας,
    Θεωρητικά μιλώντας και σύμφωνα με τον δείκτη του ΔΜΣ θα πρέπει να χάσετε περίπου στα 20 κιλά για να εισέλθετε στο εύρος του φυσιολογικού βάρους.

    Όμως, μόνο ένας ειδικός μπορεί να αξιολογήσει σωστά το δικό σας ιστορικό (ιατρικό, βάρους και διατροφικό) και να σας απαντήσει με ακρίβεια ποιο είναι το φυσιολογικό βάρος για εσάς σε αυτή την περίοδο. Δίνεται και αυτό εξατομικευμένα.

    Papavasiliou Georgia

    Dietitian - Nutritionist | Platia Mavili

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Αυτό είναι σχετικό... Θα χρειαστεί αξιολόγηση του ιστορικού σας και των μετρήσεων σας από διαιτολόγο για να απαντηθεί αυτή η ερώτηση.

    Sifakaki Melina (Deactivated account)

    Dietitian - Nutritionist | Nikaia

  • Για να υπολογίσουμε το ιδανικό βάρος για το ύψος και την ηλικία σας, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).
    Με το παρόν σωματικό βάρος και ΔΜΣ:32.8, ανήκετε στην κατηγορία παχυσαρκίας 1ου βαθμού:
    Για να φτάσετε σε ένα φυσιολογικό ΔΜΣ (π.χ. 23), το βάρος σας θα πρέπει να είναι περίπου 56 κιλά. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να χάσετε περίπου 24 κιλά.
    Ωστόσο:
    • Ο ΔΜΣ είναι ένας γενικός δείκτης και δεν λαμβάνει υπόψη τη μυϊκή μάζα.
    • Για μια πιο ακριβή εικόνα, συνιστάται να κάνετε ανάλυση σύστασης σώματος και να επισκεφτείτε έναν διαιτολόγο.
    Ελπίζω αυτές οι πληροφορίες να σας βοηθήσουν.

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Drama

  • Γύρω στα 60 κιλά θα είσαστε οκ, σε υγιές σωματικό βάρος σύμφωνα με το ύψος και την ηλικία σας. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.