- Diet and nutrition
- Submitted on 03/09/2025
Μπορώ να κάνω διαλειμματική δίαιτα 16/8 με διαβήτη τύπου 2 στα 75;
Είμαι 75 ετών. Έχω διαβήτη τύπου 2 και πολλά κιλά. Μπορώ να κάνω διαλειμματική δίαιτα 16/8 και για πόσο χρόνο;
2 specialists answered
-
Η διαλειμματική νηστεία 16/8 σημαίνει ότι τρώμε όλα τα γεύματα μέσα σε ένα διάστημα 8 ωρών (π.χ. 10:00–18:00) και τις υπόλοιπες 16 ώρες απέχουμε από τροφή, επιτρέποντας μόνο νερό, καφέ ή τσάι χωρίς ζάχαρη.
Σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να προσφέρει οφέλη, όπως απώλεια βάρους και βελτίωση της ρύθμισης του σακχάρου. Ωστόσο, στην ηλικία των 75 ετών και ειδικά όταν λαμβάνονται φάρμακα (π.χ. ινσουλίνη ή χάπια που ρίχνουν το σάκχαρο), υπάρχουν σημαντικοί κίνδυνοι, όπως υπογλυκαιμία, αφυδάτωση και απώλεια μυϊκής μάζας.
Συχνά είναι πιο ασφαλές να ξεκινά κανείς με ένα πιο ήπιο πρόγραμμα (π.χ. 12 ώρες νηστεία – 12 ώρες φαγητό) κα...ι να αξιολογείται η ανταπόκριση. Read more
-
Ναι εννοείται, μπορείτε να κάνετε τη διαλειμματική νηστεία πάντα όμως υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου για να έχετε τα μέγιστα οφέλη.
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.