- Δίαιτα και διατροφή
- Υποβλήθηκε 25/04/2024
Καλημέρα , σε προηγούμενο μήνυμα σχετικά με τον χαμηλό σίδηρο (16) και ζάχαρο (95) και στο ότι είμαι στην αρχή της εγκυμοσύνης μου , πήρα κάποιες απαντήσεις και ευχαριστώ πολύ, σχετικά με το ψωμί κυρίως στην διατροφή μου! Επειδή πραγματικά μπερδεύτηκα, μήπως είναι καλύτερα να τρώω απλά 1-2 φέτες λευκό ψωμί την ημέρα?
4 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα σας. Μπορείτε να τρώτε 1-2 φέτες μαύρο ψωμί τη μέρα χωρίς πρόβλημα. Αν δεν σας αρέσει τότε κάντε το λευκό, το μαύρο είναι πιο υγιεινό και πιο κατάλληλο για το ζάχαρο. Αν παίρνετε συμπλήρωμα σιδήρου πάρτε το σε απόσταση 1-2 ωρών από το ψωμί και δεν υπάρχει πρόβλημα.
-
Καλό είναι να αποφύγετε τα λευκά. Βέβαια δεν θεωρώ ότι μία φέτα λευκό ψωμί θα σας επηρεάσει αρνητικά όσον αφορά το σάκχαρο.
-
Καλυτερα ολικής άλεσης και όχι λευκό
-
Καλύτερα να καταναλώνετε ολικής άλεσης προϊόντα και όσον αφορά το σάκχαρο ή την εγκυμοσύνη σας, είναι πιο θρεπτικά αυτά τα προϊόντα. Το άσπρο αλεύρι καλό θα είναι να το αποφεύγετε
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
