Κομιανού Χριστιάνα

Είναι αλήθεια ότι ορισμένα αντικαταθλιπτικά σκευάσματα ενδέχεται να προκαλέσουν μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας (λίμπιντο) ως παρενέργεια, καθώς επιδρούν στους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους θεραπευόμενους και εξαρτάται άμεσα από το είδος του φαρμάκου και τη δόση. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πλέον θεραπευτικές επιλογές με ελάχιστες έως μηδενικές τέτοιες παρενέργειες. Σε κάθε περίπτωση, η ίδια η κατάθλιψη συχνά μειώνει τη λίμπιντο, γι' αυτό η στενή συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό σας είναι απαραίτητη, ώστε να γίνει η σωστή ρύθμιση ή αλλαγή της αγωγής χωρίς να διακοπεί η θεραπεία απ...ότομα. Διάβασε περισσότερα

Η πρόληψη της κατάθλιψης και η επάνοδος σε μια ισορροπημένη καθημερινότητα επιτυγχάνονται μέσα από τη φροντίδα της βιολογικής μας ρύθμισης και την ενίσχυση των κοινωνικών μας δεσμών. Ωστόσο, η ουσιαστική αλλαγή έρχεται όταν το άτομο επεξεργαστεί τα βαθύτερα αίτια της δυσφορίας του. Η ψυχοθεραπεία αποτελεί το πλέον ενδεδειγμένο εργαλείο για να αναγνωρίσετε τα μοτίβα που σας εγκλωβίζουν και να αναπτύξετε έναν "ασφαλή δεσμό" με τον εαυτό σας. Η αναζήτηση βοήθειας από έναν ειδικό ψυχικής υγείας είναι το πιο αποφασιστικό βήμα για να διαχειριστείτε το άγχος και να αποτρέψετε την περαιτέρω συναισθηματική αποδιοργάνωση.

Οι κρίσεις πανικού και ο φόβος να βγείτε έξω μόνη σας είναι θεραπεύσιμες καταστάσεις, αρκεί να αντιμετωπιστούν με τη σωστή προσέγγιση. Αρχικά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι το σώμα σας βρίσκεται σε κατάσταση υπερδιέγερσης λόγω του μεγάλου φόρτου της καθημερινότητάς σας. Η επάνοδος στη δραστηριότητα γίνεται με σταδιακή έκθεση: ξεκινήστε με πολύ μικρές αποστάσεις (π.χ. μέχρι την πόρτα ή το πεζοδρόμιο) για να εκπαιδεύσετε ξανά τον εγκέφαλό σας ότι είστε ασφαλής. Ωστόσο, για να σταματήσουν οριστικά οι κρίσεις και να ανακτήσετε την αυτονομία σας, η ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητη. Θα σας βοηθήσει να βρείτε την ισορροπία ανάμεσα στους πολλαπλού...ς σας ρόλους και να μειώσετε το άγχος που τροφοδοτεί τον πανικό. Αξίζετε να φροντίσετε τον εαυτό σας, ώστε να είστε η δραστήρια γυναίκα που επιθυμείτε. Διάβασε περισσότερα