Μind Esti

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Πώς μπορείς να καταλάβεις ότι κάποιος έχει κατάθλιψη;

  • Η διάγνωση για την κατάθλιψη γίνεται μόνο σε έναν γραφείο ψυχολόγου/ψυχίατρου/ψυχοθεραπευτή ή σε κάποια δομή που έχει μέσα έναν από τους παραπάνω επαγγελματίες ψυχικής υγείας.
    Με εκτίμηση,
    Mind Esti

    

    Μind Esti

• Άγχος και Στρες
  Έχω συχνά πολύ άγχος, δεν ξέρω αν αυτό επηρεάζει και στο θέμα της καρδιάς, γιατί τις περισσότερες φορές έχω ταχυπαλμια και δυνατό σφυγμό. Πολλές φορές δεν μπορώ να κοιμηθώ τα βράδια, μου έρχονται στο μυαλό αρνητικά πράματα, τα οποία προσπαθώ να τα λύσω στο μυαλό μου. Αντιμετωπίζω πολλά στην καθημερινότητα μου, έχω να προσέξω σχεδόν την μισή μου οικογένεια και είμαι μόλις 18 ετών. Αυτό γίνεται φυσικά με την δική μου θέληση, αλλά καταλήγω να μην βρίσκω χρόνο για μένα. Με τα προβλήματα που υπάρχουν, όχι μόνο στην οικογένεια μου, αλλά και στον κόσμο,που όλα αυτά με τρομάζουν και με αγχώνουν, με έχουν φέρει σε θέση να ξεκινήσω από το στρες το κάπνισμα. Νιώθω πως με ηρεμεί μερικές φορές, αλλά δεν είναι λύση. Συνεχώς έχω υπερκινητικότητα και μερικές φορές έχω και μια τάση λιποθυμίας από το πουλ άγχος. Με αγχώνουν ακόμα και τα πιο ασήμαντα πράματα. Συνεχώς στο μυαλό μου δημιουργω σενάρια που μπορεί να μην ισχύουν κι ολας. Δεν μπορώ να το ελέγξω τις περισσότερες φορές και ξεχνιέμαι με άκυρα πράματα όπως τακτοποίηση του σπιτιού, φροντίδα του εαυτού μου. Ακόμα και τώρα που το γράφω είμαι αγχωμένη.

  • Καλημέρα σας,
    Είστε ένα άτομο νεαρό σε ηλικία και από τι μπορούμε να καταλάβουμε από αυτά που γράφετε το κυριότερο ζήτημα το οποίο αντιμετωπίζετε αυτό το διάστημα στην ζωή σας έχει να κάνει με το άγχος. Σύμφωνα με όσα γράφετε καλό θα ήταν να ξεκινήσετε να θέτετε υγιή όρια στις σχέσεις που έχετε με τους άλλους ανθρώπους και να αποβάλετε από πάνω σας το <<καλό παιδί>>. Το καλό παιδί είναι το άτομο το οποίο δεν λέει ποτέ όχι σε όσα του ζητήσουν και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να βιώνει έντονο άγχος και να μην προσέχει τα θέλω του αλλά να ασχολείται μόνιμα με τα θέλω των άλλων. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε πως μπορείτε να βάλετε ό...ρια και να πείτε όχι χωρίς να αισθάνεστε ενοχές για αυτό. Παραμένουμε στην διάθεση σας για ο,τι χρειαστείτε.
    Με εκτίμηση,
    Mind Esti Διάβασε περισσότερα

    

    Μind Esti

• Θεραπεία ζεύγους
  Έλλειψη εμπιστοσύνης ψέμματα (θεραπεία ζεύγους)

  • Η έλλειψη εμπιστοσύνης είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα τα οποία αντιμετωπίζει ένα ζευγάρι. Θα πρέπει να δείτε εάν αυτή η έλλειψη εμπιστοσύνης πηγάζει από παρελθοντικές καταστάσεις που υπήρχαν στην σχέση ή συνέβει κάτι στο παρόν και χάθηκε αυτή η εμπιστοσύνη. Καλό είναι αυτόν τον φόβο σας να τον επικοινωνήτε για να πάρετε ξεκάθαρες απαντήσεις και να μην είστε συνεχώς σε μια ασάφεια. Κατά αυτόν τον τρόπο με υγιή ανοιχτό διάλογο θα μπορέσετε να περιορίσετε την έλλειψη εμπιστοσύνης και θα γνωρίζετε και την στάση που κρατάει το άλλο μέλος της σχέσης.
    Με εκτίμηση
    Mind Esti

    

    Μind Esti