Γιατί αργώ να κοιμηθώ και ξυπνάω νωρίς χωρίς κούραση; Πού να απευθυνθώ;

Γεια σας Εδώ και 8 ημέρες αργώ πολύ να αποκοιμηθώ, ανεξαρτήτως το πόσο μπορεί να κουράστηκα κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν τελικά αποκοιμηθώ, ξυπνάω γύρω στις 5:30 το πρωί και για 20’ είμαι άυπνη, μετά ξυπνάω κατά τις 8, νιώθοντας όμως ότι δεν έχω κοιμηθεί σχεδόν καθόλου Συνολικά κοιμάμαι 6 ώρες σπαστά τις τελευταίες 8 ημέρες, το περίεργο είναι ότι δεν νιώθω καθόλου κουρασμένη την επόμενη ημέρα, που πρέπει να απευθυνθώ;

1 ειδικός απάντησε

  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με διαταραγμένο ύπνο, το οποίο συχνά συνδέεται με άγχος ή υπερένταση του οργανισμού, ακόμη κι αν δεν το αντιλαμβάνεστε έντονα μέσα στη μέρα.
    Το γεγονός ότι δεν νιώθετε ιδιαίτερη κόπωση δεν είναι ασυνήθιστο, όταν το νευρικό σύστημα είναι σε εγρήγορση, «κρατάει» τον οργανισμό σε μια τεχνητή ενεργοποίηση.
    Εφόσον αυτό συμβαίνει τις τελευταίες ημέρες, μπορείτε αρχικά να δώσετε λίγο χρόνο και να δείτε αν θα αποκατασταθεί με απλές ρυθμίσεις (σταθερό ωράριο, αποφυγή οθονών πριν τον ύπνο, χαλάρωση). Αν όμως συνεχιστεί ή επιμείνει, καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώσ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Τσικάκη Αναστασία  |JustB Kέντρο Συμβουλευτικής

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Θεσσαλονίκη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.