Έχω τάση αυτοκτονίας, μπορεί η ύπνωση να με βοηθήσει;

Το γεγονός ότι αναφέρετε τάση αυτοκτονίας είναι ένα πολύ σημαντικό σήμα που χρειάζεται να ακουστεί με προσοχή και σεβασμό. Πίσω από μια τέτοια σκέψη, συνήθως υπάρχει μια μεγάλη ψυχική κόπωση, ένα αίσθημα ματαιότητας ή και απόγνωσης, που δεν εμφανίζεται τυχαία. Μπορεί να έχετε παλέψει για μεγάλο διάστημα με δύσκολα συναισθήματα, να νιώθετε εγκλωβισμένος/η ή απελπισμένος/η, και να μην βλέπετε άλλη διέξοδο. Θέλω να σας πω με ειλικρίνεια πως αυτό που νιώθετε, όσο ασφυκτικό κι αν είναι, μπορεί να αλλάξει. Μπορεί να μην το βλέπετε αυτή τη στιγμή, και είναι κατανοητό, αλλά η αλλαγή είναι εφικτή με τη σωστή στήριξη.

Η ύπνωση είναι μια τεχνικ...ή που χρησιμοποιείται σε ορισμένα πλαίσια θεραπείας, συχνά βοηθητικά, για να διευκολύνει την επαφή με το ασυνείδητο, να μειώσει το άγχος ή να ενισχύσει την ψυχική εστίαση. Ωστόσο, σε καταστάσεις όπου υπάρχει ενεργός αυτοκτονικός ιδεασμός, η προτεραιότητα δεν είναι η ύπνωση. Αυτό που έχει σημασία είναι να βρεθείτε άμεσα σε έναν σταθερό, υποστηρικτικό και ασφαλή θεραπευτικό χώρο. Η επαφή με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο με εμπειρία στη διαχείριση κρίσεων είναι αναγκαία, ώστε να αξιολογηθεί η ένταση των σκέψεών σας, η συχνότητά τους, και να οργανωθεί μαζί σας ένα πλάνο φροντίδας, που να σας δίνει αίσθημα ασφάλειας και ελπίδας.

Οι σκέψεις αυτοκτονίας δεν σημαίνουν ότι θέλετε πραγματικά να πάψετε να υπάρχετε. Συχνά σημαίνουν ότι θέλετε να σταματήσει ο ψυχικός πόνος. Όταν δεν φαίνεται να υπάρχει άλλος τρόπος να σταματήσει, ο νους στρέφεται σε αυτή τη σκέψη. Όμως αυτό δεν είναι αλήθεια. Υπάρχουν τρόποι, υπάρχουν δρόμοι που ίσως δεν φαίνονται τώρα, αλλά μπορούν να ξετυλιχθούν μέσα από μια ειλικρινή θεραπευτική σχέση.

Αν νιώσετε σε οποιαδήποτε στιγμή ότι κινδυνεύετε, μην μείνετε μόνος/η. Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε ή καλέστε μία από τις διαθέσιμες γραμμές ψυχολογικής υποστήριξης. Δεν υπάρχει ντροπή στο να ζητάει κανείς βοήθεια. Αντιθέτως, είναι πράξη εσωτερικής δύναμης και φροντίδας για τον εαυτό.

Δεν είστε μόνος/η, και αυτό το σκοτάδι δεν είναι το τέλος. Είναι ένα σήμα για μια βαθιά ανάγκη. Και αυτή η ανάγκη αξίζει να ακουστεί και να φροντιστεί. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,
καταρχάς, είναι πολύ σημαντικό που μοιράζεστε ανοιχτά αυτό που νιώθετε, δεν είστε μόνος/η. Η τάση για αυτοκτονία είναι σοβαρό θέμα και χρειάζεται άμεση υποστήριξη από ειδικούς ψυχικής υγείας.
Η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά σε θέματα άγχους ή τραύματος, αλλά δεν είναι κατάλληλη ως μοναδική ή άμεση λύση σε καταστάσεις αυτοκτονικού ιδεασμού. Είναι κρίσιμο να απευθυνθείτε άμεσα σε ψυχίατρο ή ψυχολόγο, που μπορούν να αξιολογήσουν την κατάστασή σας και να σχεδιάσουν την κατάλληλη θεραπεία — είτε αυτή περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή και άλλες παρεμβάσεις ασφαλείας.
Αν νιώθετε ...ότι κινδυνεύετε άμεσα, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιο κοντινό σας πρόσωπο ή να επικοινωνήσετε με υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Η ζωή σας έχει μεγάλη αξία και υπάρχει υποστήριξη για να βοηθηθείτε και να περάσετε αυτή τη δύσκολη φάση. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Όσον αφορά την ύπνωση, δεν γνωρίζω κάτι συγκεκριμένο. Το ότι απευθύνεστε με ερώτημα όμως σε μια σελίδα γεμάτη ανθρώπους που μπορούν να βοηθήσουν, είναι ένα πολύ μεγάλο πρώτο βήμα, και ένα σημάδι ανθρώπου που θέλει να ξεπεράσει τις τάσεις, να βοηθηθεί και να βρει το νόημα που μέσα του ξέρει πως υπάρχει. Είμαι εδώ, όπως και όλοι/ες οι ειδικοί ψυχικής υγείας που υπάρχουν εδώ μέσα. Είμαι σίγουρος πως όλα θα συνεχίσουν να πορεύονται. Χωρίς επίρρημα!

Γεια σας!! Καλό θα ήταν να εστιάσετε στο αίτιο που προκαλεί τον αυτοκτονικό ιδεασμό. Συνήθως το αίσθημα της απελπισίας και της ματαίωσης είναι σύνοδα με τις αυτοκτονικές τάσεις. Επομένως, ίσως θα ήταν προτιμότερη η προσπάθεια γνωριμίας των αιτίων αυτών των συναισθημάτων και όχι τόσο η ύπνωση αυτών. Τα δώρα της ψυχοθεραπείας είναι μοναδικά και ακόμα υπάρχει δυσκολία σε μια τόσο πλέον υγιή και παγκόσμια διαδεδομένη διαδικασία. Πραγματικά στη διάθεσή σας σχετικά με αυτό. Η λύτρωση είναι μεγαλύτερη σε σχέση με την παραίτηση. Καλή συνέχεια!

Προτείνω να απευθυνθείτε άμεσα σε ειδικό ψυχικής υγείας Ψυχαναλυτή και απαραίτητα Ψυχίατρο. Ξεκινήστε άμεσα..