Πώς να κοιμηθώ χωρίς Seroquel μετά τη διακοπή και τι να κάνω;

Τι συμβαίνει όταν βλέπεις στον ύπνο σου ότι ξυπνάς ξανά και ξανά αλλά στην πραγματικότητα δεν ξέρεις αν έχεις ξυπνήσει όντως;

Η υπνοθεραπεία έχει αποτέλεσμα όταν γίνεται από απόσταση ακούγοντας ο θεραπευόμενος ένα ηχητικό για 2-3 μήνες, το οποίο είναι εξατομικευμένο και δημιουργήθηκε από τον θεραπευτή για τη δική του περίπτωση μετά από συνεδρία για λήψη ιστορικού;

Καλημέρα. Έχω μια ερώτηση που αφορά την αϋπνία. Είμαι γενικά πολύ αγχώδης και πάντα είχα προβλήματα ύπνου (παραμιλητό, υπνική παράλυση, διαταραχή REM, δηλαδή κάποιες φορές δρούσα αναλόγως με τα όνειρα που έβλεπα) αλλά αυτά ήταν στην παιδική ηλικία. Στο παρόν είμαι μεταεμμηνοπαυσιακή γυναίκα. Το πρόβλημα είναι πως τρόπον τινά, "αυθυποβάλλομαι" πολύ εύκολα και όποτε διαβάσω, ακούσω ή χειρότερα συζητήσω για αυτό ή για κάποιον που έχει παρόμοια προβλήματα, αδυνατώ επίσης να κοιμηθώ για κάποια διαστήματα. Φερ' ειπείν συζήτησα πρόσφατα για κάποιον με μεγάλο πρόβλημα που έφτασε να έχει τάσεις αυτοκτονίας όπως είχα κ εγώ πριν κάποια χρόνια (μόνο που τότε έφταιγε ο θυρεοειδής μου αποδεδειγμένα). Το πρόβλημα μου είναι αυτό, κάθε βράδυ για τρεις, τέσσερις ώρες προσπαθώ να κοιμηθώ και μόλις με πάρει ο ύπνος (έχω αρχίσει να βλέπω κάποιο όνειρο), ξυπνάω. Δεν πετάγομαι απαραιτήτως, αλλά ξυπνάω. Αυτό μπορεί να κρατήσει τη μισή νύχτα τουλάχιστον. Τι μπορώ να κάνω? Έχω δοκιμάσει Λεξοτανίλ αλλά δεν βοηθάει. Το Concor 5 που παίρνω για τις αρρυθμίες επίσης δεν κάνει πολλά και το αποφεύγω γιατί μου ρίχνει την πίεση. Δεν θέλω υπνωτικά εκτός αν είναι πια απολύτως απαραίτητο. Τι μπορώ να κάνω? Ο θυρεοειδής μου είναι ρυθμισμένος. Ευχαριστώ

Έχω μεγάλο πρόβλημα αϋπνίας για πολλά χρόνια και άρχισα να παίρνω ρεμερόν 15 mg την ημέρα. Παίρνω επίσης και flecardia 200 mg γιατί έχω έκτακτες συστολές. Για πόσο καιρό μπορώ να το παίρνω. Είμαι 55 χρόνων. Μπορεί κάποιος να το παίρνει και εφ' όρου ζωής? Ευχαριστώ πολύ

Νιώθω όταν κοιμάμαι σαν να σταματάει η αναπνοή μου για δευτερόλεπτα και να επανέρχεται και εκεί βέβαια ξυπνάω μέσα στο φόβο έχω κάνει echo stress και triplex καρδιάς και είναι οκ, βέβαια είμαι ένας άνθρωπος που παίρνει 20 χρόνια τώρα Ladoze γιατί είχα κρίσεις πανικού και γενικά πολύ ευαίσθητη ψυχική υγεία. Πως μπορώ να βοηθηθώ; Είμαι γυναίκα 57 ετών και έχω Hashimoto γι' αυτό παίρνω Thyroxin των 75.

Χαίρετε. Την τελευταία 1μιση βδομάδα έχω κακή ποιότητα ύπνου. Κοιμάμαι λίγες έως καθόλου ώρες το βράδυ. Το τελευταίο διάστημα είμαι λίγο παραπάνω ξεκούραστη στην καθημερινότητά μου, αλλά τέτοια κακή ποιότητα ύπνου δεν έχω παρατηρήσει άλλες φορές ιδιαίτερα. Κοιμόμουν αρκετά καλά και φυσιολογικές ώρες. Να σημειωθεί ότι το μεσημέρι που θα ξαπλώσω για λίγες ώρες κοιμάμαι καλά, αλλά κι αυτό όχι για πολλές ώρες, διότι είναι μέρα και δεν μπορώ να κοιμηθώ σαν να είναι βράδυ. Απλά το βράδυ σαν να το έχει συνηθίσει ο εγκέφαλός μου όλο αυτό και να μην έχω ύπνο, παρόλο που θα χαμουριέμαι και θα έχω την ανάγκη να θέλω να κοιμηθώ. Θα μπορούσε να σημαίνει κάποιο άγχος; Είναι ανησυχητικό αυτό; Παροδικό, ή μπορεί να είναι και κάποια διαταραχή ύπνου; Πώς μπορώ να βελτιώσω και πάλι σιγά σιγά την ποιότητα ύπνου μου; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Καλησπέρα! Ήθελα να ρωτήσω..από το 2021 έχω παρατηρήσει σπάνια βέβαια αλλά μου συμβαίνει το εξής: λίγο μετά αφότου με έχει πάρει ο ύπνος,νιώθω ότι είμαι ξύπνια και ότι ανοίγω τα μάτια μου και βλέπω πράγματα που δεν υπάρχουν..χθες πχ λίγη ώρα αφότου με πήρε ο ύπνος ένιωθα ότι είχα ανοιχτά τα μάτια μου και έβλεπα ένα τρομακτικό έντονο.. αμέσως τρόμαξα και έβαλα τις φωνές.. μετά κατάλαβα ότι δεν υπήρχε..τι μπορεί να είναι; Έχω παρατηρήσει ότι μου συμβαίνει όταν έχω θέματα με ζαλάδες, πονοκεφάλους κτλπ ( γτ ταλαιπωρουμαι συχνά από τέτοια συμπτώματα) ή όταν κάνω αρνητικές σκέψεις ,όταν με απασχολεί ή στεναχωριέμαι για κάτι και το σκέφτομαι έντονα...δεν πρέπει να θεωρούνται όνειρα γτ νιώθω ότι είναι πολύ αληθινά.. πρόκειται για υπναγωγικη παραίσθηση? Είναι φυσιολογικό?