Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Κατάθλιψη
- Έχω αγχώδη κατάθλιψη με υποτροπή και χάνω την αίσθηση του εαυτού μου, θα περάσει;
Έχω αγχώδη κατάθλιψη με υποτροπή και χάνω την αίσθηση του εαυτού μου, θα περάσει;
έχω διάγνωση με αγχώδη κατάθλιψη. Κάνω 4 χρόνια ψυχοθεραπεία και έχω διακυμάνσεις. Πρόσφατα πέρασα υποτροπή πολύ σοβαρή. Τώρα καλύτερα. Αυτό που με βασανίζει είναι ότι έχω χάσει την αίσθηση του εαυτού μου και φοβάμαι να αφεθώ. Θα τελειώσει αυτό το μαρτύριο ποτέ;
3 ειδικοί απάντησαν
-
Αν και αυτή τη στιγμή μπορεί να σας φαίνεται δύσκολη η καθημερινότητα, συχνά πολλοί άνθρωποι που έχουν βιώσει παρόμοιες δυσκολίες καταφέρνουν σταδιακά να ανακτήσουν την αίσθηση του εαυτού τους, την εμπιστοσύνη στις δυνάμεις τους και μια μεγαλύτερη ψυχική ισορροπία.
Η θεραπευτική πορεία δεν είναι συνήθως γραμμική και οι υποτροπές δεν αναιρούν την πρόοδο που έχει ήδη επιτευχθεί. Συνεχίστε να επεξεργάζεστε αυτούς τους προβληματισμούς με τον θεραπευτή σας, δίνοντας στον εαυτό σας τον χρόνο και τον χώρο που χρειάζεται για να ανακτήσει το αίσθημα ασφάλειας και σταθερότητας.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κηφισιά
-
Καλησπέρα σας ενδεχομένως χρειάζεται να αλλάξετε ψυχοθεραπευτή
Ψυχολόγος | Εύοσμος
-
Καλησπέρα σας.
Αυτό που περιγράφετε ακούγεται πολύ κουραστικό, ειδικά όταν έχετε ήδη κάνει χρόνια θεραπείας και παρ’ όλα αυτά υπάρχουν υποτροπές. Είναι λογικό μετά από μια σοβαρή υποτροπή να νιώθετε ότι χάσατε την επαφή με τον εαυτό σας ή ότι φοβάστε να αφεθείτε, σαν να μην εμπιστεύεστε ακόμη ότι μπορείτε να σταθείτε με ασφάλεια.
Οι διακυμάνσεις στην αγχώδη κατάθλιψη δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι η θεραπεία απέτυχε ή ότι δεν θα υπάρξει βελτίωση. Μερικές φορές όμως μια υποτροπή δείχνει ότι χρειάζεται να ξαναδείτε μαζί με τον/την θεραπευτή/θεραπεύτριά σας το πλάνο: τι σας βοήθησε μέχρι τώρα, τι δεν αρκεί πια, τι σας φοβίζει στο... να αφεθείτε και αν χρειάζεται παράλληλη επανεκτίμηση από ψυχίατρο, ειδικά αν υπήρξε τόσο σοβαρή επιδείνωση.
Η αίσθηση ότι «δεν είμαι ο εαυτός μου» μπορεί να είναι πολύ τρομακτική, αλλά δεν σημαίνει ότι ο εαυτός σας χάθηκε. Πιο πολύ μοιάζει σαν να έχει καλυφθεί από άγχος, φόβο, εξάντληση και προσπάθεια ελέγχου. Και αυτά χρειάζονται χρόνο για να μαλακώσουν, όχι πίεση να «γίνετε γρήγορα καλά».
Και για να απαντήσω στην ερώτησή σας: ναι, μπορεί να γίνει καλύτερο. Ίσως όχι με την έννοια ότι δεν θα υπάρξει ποτέ ξανά δυσκολία, αλλά με την έννοια ότι μπορείτε να μάθετε να αναγνωρίζετε νωρίτερα τα σημάδια, να μη σας καταπίνουν οι υποτροπές με τον ίδιο τρόπο και να ξαναχτίσετε μια πιο σταθερή σχέση με τον εαυτό σας. Μην κρατήσετε αυτή την αγωνία μόνη σας· φέρτε τη πολύ καθαρά στη θεραπεία σας. Και αν μαζί με αυτό εμφανίζονται σκέψεις ότι δεν αντέχετε άλλο ή ότι μπορεί να κάνετε κακό στον εαυτό σας, χρειάζεται άμεση επικοινωνία με τον/την ειδικό που σας παρακολουθεί ή με εφημερεύουσα υπηρεσία. Διάβασε περισσότερα
Φουτσιτζόγλου Νίκος 10,0Ψυχολόγος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.