Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Κατάθλιψη
- Είμαι με θεραπευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία για κατάθλιψη σε έξαρση τι να κάνω;
Είμαι με θεραπευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία για κατάθλιψη σε έξαρση τι να κάνω;
Είμαι με θεραπευτική αγωγή από ψυχίατρο αλλά η κατάθλιψη είναι πολύ σε έξαρση βρίσκομαι σε απόγνωση εδώ και 8 μήνες τώρα άρχισα να κάνω και ψυχοθεραπεία τι μου προτείνετε ευχαριστώ
12 ειδικοί απάντησαν
-
Καλημέρα σας, καλό είναι να μιλήσετε με τον ψυχίατρο σας, ώστε να ρυθμίσει την αγωγή σας. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει πολύ αλλά χρειάζεται υπομονή.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Κυψέλη
-
τι ειδους ψυχοθεραπεια τι κατευθυνση..? χρειαζεσε η συνθετικη η συστημικη η συνθετικη..ολες καλες ειναι αρκει να εχουν καποια κατευθυνση
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια Συνθετικής Προσέγγισης – Ενεργειακή Θεραπεύτρια | Περισσός
-
Συζητἠστε το με τον ψυχἰατρο, μπορεἰ να χρειἀζεται τροποποἰηση, ἠ αὐξηση δὀσης ιδιαἰτερα κατἀ την ψυχοθεραπεία.
Μαρκοπούλου Καλυψώ 10,0Ψυχίατρος
-
Αφού η κατάθλιψη επιμένει 8 μήνες παρά την αγωγή, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον ψυχίατρό σας για την ένταση των συμπτωμάτων ώστε να επανεκτιμηθεί η θεραπεία.
Νταϊλάκης Παναγιώτης 10,0Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
-
Καλησπέρα σας! Για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης η φαρμακευτική αγωγή σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα, ωστόσο χρειάζεται χρόνος. Δεν γνωρίζω τι μοντέλο θεραπείας ακολουθείτε, ωστόσο έχει βρεθεί σε μελέτες πως η γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία έχει αποτέλεσμα στη διαχείριση της κατάθλιψης, καθώς εστιάζει στις σκέψεις αλλά και στη συμπεριφορά του ατόμου. Σε κάθε περίπτωση να θυμάστε πως χρειάζεται χρόνος αλλά και προσπάθεια. Μιλήστε με τον θεραπευτή σας για όσα σας προβληματίζουν για να σας λυθούν όποιες απορίες έχετε.
Τσούκη Σοφία 10,0Ψυχολόγος
-
Καλησπέρα σας,
Σας ευχαριστούμε που μας γράψατε.
Παρόλο που δεν γνωρίζω όλες τις λεπτομέρειες της κατάστασής σας, φαίνεται πως έχετε ήδη κάνει σημαντικά βήματα, καθώς παρακολουθείστε από ψυχίατρο και έχετε ξεκινήσει ψυχοθεραπεία.
Αν παρατηρείτε ότι τα συμπτώματα δεν υποχωρούν ή ότι έχουν επιδεινωθεί, ιδιαίτερα αν προηγήθηκε κάποιο γεγονός που τα ενίσχυσε, θα ήταν καλό να ενημερώσετε τον ψυχίατρό σας, ώστε να αξιολογήσει αν χρειάζεται κάποια τροποποίηση στην αγωγή σας.
Παράλληλα, είναι σημαντικό να συζητήσετε αυτές τις αλλαγές και με τον θεραπευτή σας, ώστε να αποτελέσουν μέρος της ψυχοθεραπευτικής δουλειάς.
Είν...αι επίσης χρήσιμο να έχετε υπόψη ότι τόσο η φαρμακευτική αγωγή όσο και η ψυχοθεραπεία χρειάζονται χρόνο για να αποδώσουν. Η αγωγή συνήθως χρειάζεται μερικές εβδομάδες για να φανεί η αποτελεσματικότητά της, εφόσον είναι η κατάλληλη για εσάς, ενώ η ψυχοθεραπεία συνήθως απαιτεί περισσότερο χρόνο, συχνά αρκετούς μήνες, ανάλογα με το αίτημα και τη φύση των δυσκολιών που αντιμετωπίζετε.
Αν, ωστόσο, τα συμπτώματα γίνουν ιδιαίτερα έντονα ή εμφανιστούν σκέψεις να κάνετε κακό στον εαυτό σας, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε άμεσα με τον ψυχίατρό σας ή να απευθυνθείτε στο εφημερεύον νοσοκομείο για άμεση αξιολόγηση και υποστήριξη.
Ήθελα τέλος να σας γράψω πως το γεγονός ότι αναζητάτε βοήθεια και επιλέξατε να μας γράψετε δείχνει ότι συνεχίζετε να αναζητάτε τρόπους υποστήριξης. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα και μια πολύ θετική ένδειξη ότι παραμένετε ενεργά στραμμένος\η προς τη φροντίδα του εαυτού σας.
Σας εύχομαι καλή δύναμη κι ελπίζω σύντομα να είστε καλύτερα! Διάβασε περισσότερα
Μαργαρίτη Ερμιόνη 10,0Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Ιλίσια
-
Να συνεχίσετε αυτά που κάνετε (ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή). Αν αισθάνεστε ότι κάτι δεν σας βοηθάει ζητείστε και μια άλλη γνώμη.
Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής | Ιλίσια
-
Καλησπέρα σας. Λυπάμαι που περνάτε μια τόσο δύσκολη περίοδο. Είναι θετικό ότι βρίσκεστε ήδη σε παρακολούθηση από ψυχίατρο και ότι ξεκινήσατε ψυχοθεραπεία, καθώς ο συνδυασμός τους αποτελεί συχνά την πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
Εφόσον τα συμπτώματά σας παραμένουν έντονα, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον θεράποντα ψυχίατρό σας, ώστε να επανεκτιμηθεί η πορεία της θεραπείας σας. Δώστε χρόνο και στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία να λειτουργήσει και μην παραμείνετε μόνος/η με όσα βιώνετε. Με την κατάλληλη υποστήριξη, η βελτίωση είναι εφικτή.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Θεσσαλονίκη
-
Καλησπέρα σας,
Λυπάμαι που περνάτε μια τόσο δύσκολη περίοδο. Το γεγονός ότι, εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, ξεκινήσατε και ψυχοθεραπεία είναι ένα πολύ σημαντικό και ουσιαστικό βήμα.
Η κατάθλιψη είναι μια πολυπαραγοντική διαταραχή και, στις περισσότερες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν αρκεί για να επιφέρει ουσιαστική και μακροχρόνια βελτίωση. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να συμβάλουν στη σταθεροποίηση της νευροχημείας του εγκεφάλου και στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων, όμως δεν αντιμετωπίζουν τις βαθύτερες γνωστικές, συναισθηματικές και συμπεριφορικές διεργασίες που συχνά συντηρούν την κατάθλιψη.
...>
Η πιο αποτελεσματική προσέγγιση είναι η συνδυαστική αντιμετώπιση. Μέσα από μια ολοκληρωμένη ψυχολογική αξιολόγηση μπορούν να αναγνωριστούν τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, τα πρότυπα σκέψης και οι εμπειρίες που πιθανόν συνέβαλαν στην εμφάνιση και διατήρηση της κατάθλιψης. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) διαθέτει ισχυρή επιστημονική τεκμηρίωση και βοηθά στην αναγνώριση και τροποποίηση των δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών που τροφοδοτούν τον φαύλο κύκλο της κατάθλιψης.
Παράλληλα, η συστηματική σωματική άσκηση αποτελεί σημαντικό μέρος της θεραπείας. Έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην αύξηση νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και οι ενδορφίνες, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και ενισχύει σταδιακά τη διάθεση και την ενεργητικότητα.
Με τη σωστή συνεργασία ψυχιάτρου και ψυχολόγου, καθώς και με στοχευμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν σημαντική βελτίωση. Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά, αρκεί η θεραπευτική παρέμβαση να είναι ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου. Διάβασε περισσότερα
Νέος συνεργάτης |
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
-
Καλησπέρα και ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι ο συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας
Ψυχολόγος | Εύοσμος
-
Καλησπέρα σας!
Πριν απ' όλα, θέλω να αναγνωρίσω ότι το γεγονός πως, παρά τη δυσκολία που βιώνετε εδώ και οκτώ μήνες, συνεχίζετε να αναζητάτε βοήθεια και έχετε ήδη ξεκινήσει τόσο ψυχιατρική παρακολούθηση όσο και ψυχοθεραπεία, αποτελεί ένα πολύ σημαντικό και ουσιαστικό βήμα.
Η κατάθλιψη, ιδιαίτερα όταν είναι έντονη και παρατεταμένη, μπορεί να δημιουργήσει την αίσθηση ότι τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει. Αυτή, όμως, είναι συχνά μία από τις ίδιες τις εκδηλώσεις της νόσου και όχι απαραίτητα η πραγματικότητα. Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται χρόνο μέχρι να βρεθεί ο κατάλληλος συνδυασμός θεραπευτικών παρεμβάσεων που θα τους βοηθήσει ουσι...αστικά.
Από τη στιγμή που ήδη λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή και ξεκινήσατε ψυχοθεραπεία, θα σας πρότεινα να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα εξής:
* Να διατηρήσετε στενή επικοινωνία με τον ψυχίατρό σας και να τον ενημερώνετε με ειλικρίνεια για την ένταση των συμπτωμάτων σας. Εφόσον μετά από αρκετούς μήνες δεν υπάρχει η αναμενόμενη βελτίωση, μπορεί να χρειαστεί επανεκτίμηση της διάγνωσης, της δοσολογίας, της φαρμακευτικής αγωγής ή συνολικά της θεραπευτικής στρατηγικής. Μην κάνετε ποτέ αλλαγές μόνοι σας.
* Να συνεχίσετε σταθερά την ψυχοθεραπεία, ακόμη κι αν προς το παρόν δεν αισθάνεστε ότι σας βοηθά όσο θα θέλατε. Η ψυχοθεραπεία συνήθως χρειάζεται χρόνο, συνήθως αρκετό, για να αναπτυχθεί η θεραπευτική σχέση και να αρχίσουν να φαίνονται ουσιαστικές αλλαγές.
* Να προσπαθήσετε, όσο δύσκολο κι αν είναι, να διατηρείτε μια βασική καθημερινή δομή: σταθερές ώρες ύπνου, μικρή καθημερινή σωματική δραστηριότητα, τακτικά γεύματα και περιορισμό της κοινωνικής απομόνωσης. Αυτές οι κινήσεις δεν θεραπεύουν από μόνες τους την κατάθλιψη, αλλά μπορούν να υποστηρίξουν σημαντικά τη συνολική θεραπεία.
* Να μιλάτε ανοιχτά στον θεραπευτή σας για τις σκέψεις, τους φόβους και το αίσθημα απόγνωσης που βιώνετε. Δεν χρειάζεται να «προστατεύσετε» τον θεραπευτή σας από τη δυσκολία σας· όσο πιο αυθεντικά περιγράφετε την εμπειρία σας, τόσο πιο αποτελεσματικά μπορεί να σας βοηθήσει.
Εάν η απόγνωση συνοδεύεται από σκέψεις ότι δεν αξίζει να ζείτε, επιθυμία να κάνετε κακό στον εαυτό σας ή αίσθηση ότι δεν μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς, είναι πολύ σημαντικό να μην περιμένετε το επόμενο προγραμματισμένο ραντεβού. Επικοινωνήστε άμεσα με τον ψυχίατρό σας, με κάποιο κοντινό σας πρόσωπο ή απευθυνθείτε στο πλησιέστερο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών. Αυτές οι σκέψεις αποτελούν επείγουσα κατάσταση και χρειάζονται άμεση αξιολόγηση.
Η κατάθλιψη μπορεί να είναι εξαιρετικά εξουθενωτική, όμως ακόμη και οι πιο επίμονες μορφές της μπορούν να αντιμετωπιστούν όταν υπάρχει συστηματική συνεργασία μεταξύ ψυχιάτρου και ψυχοθεραπευτή, τακτική επανεκτίμηση της θεραπείας και υπομονή στη θεραπευτική διαδικασία.
Σας εύχομαι ολόψυχα να δώσετε στον εαυτό σας τον χρόνο και τη φροντίδα που χρειάζεται. Το γεγονός ότι ζητάτε βοήθεια δείχνει πως ένα μέρος σας εξακολουθεί να ελπίζει, και αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο πάνω στο οποίο μπορεί να χτιστεί η θεραπευτική πορεία. Διάβασε περισσότερα
Πράπας Ιωάννης 9,9Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Γέρακας
-
Είναι βασικό το γεγονός ότι έχετε αναγνωρίσει την έξαρση στην όποια αναφέρεστε και έχετε κάνει τα κατάλληλα βήματα. Η ψυχοθεραπεία χρειάζεται τον χρόνο της. Δείξτε εμπιστοσύνη στη διαδικασία.
Παραμένω στη διάθεσή σας. 🙏🏼
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Παιανία
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.