Τι σημαίνουν οι απότομες αλλαγές διάθεσης μέσα στην ίδια ημέρα: μανιακό επεισόδιο ή ευφορία;

Καλησπέρα σας.
Οι απότομες εναλλαγές στη διάθεση που περιγράφετε αξίζουν σίγουρα διερεύνηση, ιδιαίτερα εφόσον επηρεάζουν την καθημερινότητα και τις σχέσεις σας. Ωστόσο, από μια περιγραφή και μόνο δεν μπορεί να γίνει διάκριση ανάμεσα σε έννοιες όπως η ευφορία, η υπομανία ή άλλες δυσκολίες στη ρύθμιση του συναισθήματος.
Από τη θέση μου ως ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια δεν μπορώ να θέσω διάγνωση. Αυτό που μπορώ να πω είναι ότι οι έντονες διακυμάνσεις στη διάθεση συχνά συνδέονται με ψυχολογικούς, βιολογικούς ή περιβαλλοντικούς παράγοντες και χρειάζονται προσεκτική αξιολόγηση από ειδικό.
Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατ...ρο, ώστε να διερευνηθεί πιο ολοκληρωμένα το μοτίβο των αλλαγών που βιώνετε. Η έγκαιρη αξιολόγηση μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει και να βρείτε τον κατάλληλο τρόπο αντιμετώπισης. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας.

Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σας έχει ανησυχήσει αρκετά, και το καταλαβαίνω. Όταν μέσα στην ίδια μέρα η διάθεση αλλάζει τόσο έντονα —από απελπισία και αίσθηση ότι τίποτα δεν έχει νόημα, σε υπερβολική αισιοδοξία ότι όλα θα πάνε τέλεια— είναι λογικό να αναρωτιέστε τι συμβαίνει.

Δεν θα μπορούσα από εδώ να πω αν πρόκειται για μανιακό επεισόδιο ή για κάτι άλλο. Συνήθως, όμως, ένα μανιακό ή υπομανιακό επεισόδιο δεν κρίνεται μόνο από μια έντονη ευφορία ή απότομη αλλαγή διάθεσης για λίγες ώρες. Ο ειδικός θα αξιολογήσει και άλλα στοιχεία: αν υπάρχει μειωμένη ανάγκη για ύπνο, υπερβολική ενέργεια, παρορμητικές αποφάσ...εις, αυξημένη ομιλητικότητα, έντονη ευερεθιστότητα, ριψοκίνδυνες συμπεριφορές, αλλαγές στη λειτουργικότητα ή αν αυτά τα επεισόδια κρατούν περισσότερο.

Οι γρήγορες εναλλαγές διάθεσης μέσα στην ίδια μέρα μπορεί να σχετίζονται και με έντονο άγχος, συναισθηματική υπερφόρτιση, δυσκολία ρύθμισης του συναισθήματος, πίεση στις σχέσεις ή άλλους παράγοντες. Το σημαντικό είναι να μη μείνετε μόνη σας με την προσπάθεια να το ονομάσετε, γιατί η διάγνωση δεν βγαίνει μόνο από την περιγραφή ενός συμπτώματος.

Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο ή ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή για μια πιο ολοκληρωμένη αξιολόγηση. Όχι επειδή απαραίτητα συμβαίνει κάτι «σοβαρό», αλλά επειδή το βιώνετε σχεδόν καθημερινά και ήδη επηρεάζει τη συμπεριφορά σας απέναντι στους ανθρώπους σας.

Μέχρι τότε, μπορεί να βοηθήσει να κρατήσετε για λίγες ημέρες ένα σύντομο ημερολόγιο: τι ώρα αλλάζει η διάθεση, τι είχε προηγηθεί, πόσο κοιμηθήκατε, αν φάγατε, αν υπήρξε ένταση με κάποιον, τι σκέψεις κάνατε και τι συμπεριφορά ακολούθησε. Αυτό μπορεί να δώσει πολύ χρήσιμες πληροφορίες στον ειδικό.

Και για να απαντήσω στην ερώτησή σας: δεν θα το χαρακτήριζα βιαστικά ως μανιακό επεισόδιο μόνο από τις εναλλαγές μέσα σε 2-3 ώρες. Θα το έπαιρνα όμως σοβαρά, γιατί είναι έντονο, συχνό και σας επηρεάζει. Αν οι στιγμές απελπισίας συνοδεύονται από σκέψεις ότι μπορεί να κάνετε κακό στον εαυτό σας ή ότι δεν θέλετε να ζείτε, τότε χρειάζεται άμεση βοήθεια από ειδικό ή εφημερεύουσα υπηρεσία. Σε κάθε περίπτωση, μια αξιολόγηση θα σας βοηθήσει να μη μείνετε με φόβο και υποθέσεις, αλλά να καταλάβετε τι ακριβώς συμβαίνει και πώς μπορεί να σταθεροποιηθεί. Διάβασε περισσότερα

Τα περάσματα από την (υπέρ-)αισιοδοξία στην (υπέρ-)απαισιοδοξία και αντίστροφα, μπορεί να εμπεριέχουν ένα ανάμεσα που δεν γίνεται εύκολα αντιληπτό. Νομίζω ότι θα είναι ωφέλιμη η προσπάθεια φανέρωσης ολόκληρου του εύρους της εμπειρίας· και κυρίως κατανόησης του πώς υπάρχετε σε κάθε στάδιο.

Οι έντονες εναλλαγές διάθεσης που περιγράφετε αξίζουν διερεύνηση, αλλά από μόνες τους δεν σημαίνουν απαραίτητα μανιακό επεισόδιο. Οι γρήγορες αλλαγές μέσα στην ίδια ημέρα μπορεί να συνδέονται με δυσκολίες ρύθμισης συναισθήματος, άγχος ή άλλους παράγοντες. Μια αξιολόγηση από ψυχίατρο ή κλινικό ψυχολόγο μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συμπτώματά σας και να βρείτε τρόπους να τα διαχειριστείτε.

Είναι δύσκολο να γίνει κἀποια διἀγνωση με αυτὀν τον τρὀπο. Αν είναι ὀντως αλλαγή από τον συνηθισμένο σας χαρακτήρα, μπὀρει να είναι κυκλοθυμία. Μπορεί να είναι και τμήμα του emotional dysregulation του ADHD και για αυτὀ, μπορείτε να κάνετε αρχικἀ ένα online screening test (ASRS).