Ζάλη και φόβος πριν βγω από το σπίτι είναι από άγχος;

Αυτό που περιγράφεις μοιάζει με συμπτώματα άγχους, ειδικά αφού εμφανίζονται πριν βγεις από το σπίτι. Το άγχος μπορεί να φέρει ζάλη, αίσθημα αστάθειας και πανικό. Δεν σημαίνει ότι υπάρχει απαραίτητα κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, αλλά αν σε δυσκολεύει στην καθημερινότητα καλό είναι να το συζητήσεις με έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να βρεις τρόπους να το διαχειριστείς.

Αυτό που περιγράφεις μοιάζει με κρίση πανικού ή με έντονο άγχος που εκφράζεται σωματικά. Συνήθως, πίσω από τέτοια επεισόδια υπάρχει μια εσωτερική σύγκρουση ή πίεση που δεν έχει εκφραστεί, ακόμα κι αν εξωτερικά όλα φαίνονται «ήρεμα». Δεν είναι μόνο το σύμπτωμα το ίδιο, αλλά το μήνυμα που κρύβεται από πίσω.Ένα πρώτο βήμα είναι να παρατηρήσεις προσεκτικά τι σκέψεις, συναισθήματα και σωματικές αισθήσεις εμφανίζονται λίγο πριν, κατά τη διάρκεια αλλά και μετά το επεισόδιο. Συχνά εκεί κρύβεται ο κοινός παρανομαστής που μας οδηγεί σε αυτά τα «ξεσπάσματα» του σώματος. Το σώμα, με τον τρόπο του, δείχνει την αλήθεια όταν ο νους προσπ...αθεί να την παρακάμψει. Το ζητούμενο δεν είναι μόνο να «σταματήσει» η κρίση, αλλά να δεις από πού πηγάζει και τι έχει να σου πει. Διάβασε περισσότερα

Θα σας βοηθήσει να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Καλησπέρα σας,
αυτό που περιγράφετε (ζάλη, αίσθημα αστάθειας και φόβου πριν βγείτε από το σπίτι) είναι συχνό σύμπτωμα άγχους και πανικού. Το σώμα αντιδρά σαν να υπάρχει κίνδυνος, παρόλο που στην πραγματικότητα είστε ασφαλής. Δεν σημαίνει ότι κάτι σοβαρό συμβαίνει οργανικά, αλλά ότι το άγχος εκφράζεται με αυτόν τον τρόπο. Αν θέλετε, μπορούμε στο γραφείο να δουλέψουμε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να το ελέγχετε και να βγαίνετε από το σπίτι με περισσότερη ασφάλεια και ηρεμία.

Είναι σωματοποιημένο άγχος. Τα αίτια θα τα ανακαλύψεις μέσα από μία σωστή ψυχοθεραπεία.

Είναι πολλά τα αίτια που μπορούν να δημιουργούν ένα τέτοιο αίσθημα και για να να οδηγηθεί κάποιος σε κάποια υπόθεση θα ήταν χρήσιμο να ξέρει περισσότερες λεπτομέρειες.

Με τι συχνότητα βιώνετε αυτά τα συμπτώματα;

Καλησπέρα σας, πρωτα απο ολα, είναι πολύ σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι η υγεία σας είναι καλά ελεγχόμενη. Αν βιώνετε αυτά τα συμπτώματα, όπως ζάλη, ασταθία και φόβο, είναι καλό πρώτα να επισκεφθείτε έναν γιατρό για μια ολοκληρωμένη ιατρική εξέταση. Αυτό θα βοηθήσει να αποκλειστει οποιαδήποτε ιατρική αιτία και να διαπιστωθεί ότι δεν υπάρχει κάτι οργανικό που χρειάζεται αντιμετώπιση.
Παράλληλα, στη συνέχεια, μπορείτε να εξερευνήσετε πώς αισθάνεστε εσωτερικά και πώς τα συναισθήματά σας επηρεάζουν το σώμα και το νου σας, μέσα από μια διαδικασία αυτοπαρατήρησης και βιωματικής εργασίας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο εργαλείο... για να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε αυτούς τους φόβους και τις αισθήσεις με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και εσωτερική γαλήνη.
Εύχομαι κάπως να σας διευκολυνα Διάβασε περισσότερα

Αυτό που περιγράφετε μπορεί να σχετίζεται με έντονο άγχος ή κρίση πανικού, ειδικά αν εμφανίζεται πριν βγείτε από το σπίτι. Το αίσθημα ζάλης, αστάθειας και φόβου, παρόμοιο με την αίσθηση μετά από έναν σεισμό, συνδέεται συχνά με την ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος, το οποίο προετοιμάζει το σώμα για «φυγή ή μάχη». Ωστόσο, επειδή τέτοια συμπτώματα μπορεί να έχουν και σωματικά αίτια, θα ήταν καλό να τα συζητήσετε και με γιατρό, ώστε να αποκλειστούν οργανικοί παράγοντες. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία και οι τεχνικές ρύθμισης άγχους μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση αυτών των αντιδράσεων.