- Άγχος και Στρες
- Υποβλήθηκε 28/08/2025
Πώς να ανακτήσω την εμπιστοσύνη στην ψυχοθεραπεία μετά από κακομεταχείριση;
Καλησπέρα σας! Κάποτε είχα μεγάλη αγάπη για την ψυχοθεραπεία αλλά τώρα και μόνο στο άκουσμα της λέξης αρρωσταίνω ψυχικά και σωματικά. Δυστυχώς ο θεραπευτής με πληγώνει συστηματικά με τη συμπεριφορά του εδώ και καιρό και ύστερα προσπαθεί να βγάλει καθαρή την εικόνα του μόνο. Μου πήρε πολύ καιρό για να ξεθολώσω από τα απανωτά ψυχικά σοκ. Έχω χάσει σε μεγάλο βαθμό την εμπιστοσύνη μου στην ψυχοθεραπεία. Θέλω να χτυπήσω το κεφάλι μου στον τοίχο που του έδειξα ξανά εμπιστοσύνη. Δεν ξέρω τι να θρηνήσω, τα χρήματα, τον ίδιο, τον χρόνο, τα συναισθήματά μου που μου τα βγάζει όλα λάθος; Πώς θα συνέλθω από όλο αυτό που έχω περάσει και τι έκανα για να αξίζω όλη αυτή την κακομεταχείριση; Θα μπορούσαν να μου απαντήσουν ηθικοί ψυχοθεραπευτές ως προς τα βήματα που χρειάζεται να ακολουθήσω; Διστάζω να ξεκινήσω συνεδρίες με άλλον θεραπευτή γιατί φοβάμαι για το τι θα μου συμβεί. Πώς μπορώ όμως να αρχίσω κάπως να πατάω ξανά στα πόδια μου; Αν έχετε τη διάθεση γράψτε μου κάποια βήματα αρχικά. Ευχαριστώ!
2 ειδικοί απάντησαν
-
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε το τραύμα και να μην αναλαμβάνετε ευθύνες που δεν σας ανήκουν. Προσπαθήστε να καταγράψετε τα γεγονότα και να μιλήσετε με άλλους ειδικούς για υποστήριξη. Επικεντρωθείτε στην αυτοφροντίδα και στις δραστηριότητες που σας ηρεμούν. Η εμπιστοσύνη στην ψυχοθεραπεία μπορεί να αποκατασταθεί με υπομονή και σωστή καθοδήγηση. Αξίζετε σεβασμό και φροντίδα σε κάθε βήμα.
-
Καλησπέρα σας. Κατανοώ πόσο επώδυνο είναι να βιώνει κανείς τη σχέση με τον θεραπευτή του ως πληγή αντί για στήριξη. Είναι φυσικό μετά από μια τέτοια εμπειρία να χάνεται η εμπιστοσύνη στην ψυχοθεραπεία και να γεννιέται φόβος ή απογοήτευση. Στη σχεσιακή ψυχοθεραπεία δεν βλέπουμε αυτό ως «δικό σας λάθος», αλλά ως μια πραγματικότητα που χρειάζεται να αναγνωριστεί και να πενθηθεί. Συχνά, στη θεραπεία αναδύονται δύσκολα συναισθήματα που συνδέονται με πρότερες εμπειρίες μας, και μεταφέρονται ασυνείδητα στη σχέση με τον θεραπευτή (μεταβίβαση). Αυτό δεν σημαίνει ότι τα βιώματά σας δεν είναι αληθινά· αντίθετα, η θεραπεία μπορεί να γίνει ...ένας χώρος όπου αυτά τα συναισθήματα θα γίνουν κατανοητά και θα μάθετε να τα ξεχωρίζετε από το παρόν και από το πρόσωπο που έχετε απέναντί σας. Έτσι μπορεί να δημιουργηθεί μια διαφορετική, πιο ασφαλής εμπειρία σχέσης. Τα πρώτα βήματα θα μπορούσαν να είναι να δώσετε χώρο στον εαυτό σας να αισθανθεί όλα όσα νιώθετε — οργή, θλίψη, προδοσία — και να αναζητήσετε έναν θεραπευτή με τον οποίο θα νιώσετε ότι ακούγεστε και γίνεστε σεβαστός. Το ότι πληγωθήκατε δεν σημαίνει πως δεν υπάρχει δυνατότητα επούλωσης μέσα από μια νέα, ουσιαστική θεραπευτική εμπειρία. Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.