-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Άγχος και Στρες
- Μούδιασμα και σφιξίματα στο κεφάλι: Άγχος ή κάτι άλλο;
Μούδιασμα και σφιξίματα στο κεφάλι: Άγχος ή κάτι άλλο;
Καλημέρα πριν λίγες μέρες είχα ένα απότομο μούδιασμα στο κεφάλι ο νευρολόγος που με είδε δεν είδε κάτι νευρολογικό μου είπε ότι είναι από άγχος και στρες έχουν περάσει αρκετές μέρες και σε κάποια σημεία διαφορετικά αυτή την φορά νιώθω περίεργα σφιξίματα στο κεφάλι χωρίς άλλα συμπτώματα είναι από το άγχος αυτά??
- Υποβλήθηκε 12/11/2025
11 ειδικοί απάντησαν
-
Αρχικά θα πρέπει να δείτε εαν ειναι κάτι βιολογικό .Οποτε θα πρέπει να κάνετε κάποιες εξετάσεις. Αν όλα είναι καλά αυτό που σας συμβαίνει είναι ψυχοσωματικό . Είναι ένα αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο στην εποχή μας . Όταν δεν μιλάει το στόμα μιλάει το σώμα και το κάνει για να μας προστατεύει. Επομένως καλό θα ήταν να μιλήσετε με ένα ψυχολόγο .
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής
-
Καλησπέρα. Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι το σώμα σας εξακολουθεί να αντιδρά σε ένα επίπεδο άγχους και έντασης. Τα απότομα μουδιάσματα ή τα «περίεργα» σφιξίματα στο κεφάλι, όταν ο νευρολόγος δεν εντόπισε κάποιο νευρολογικό πρόβλημα, είναι πολύ συχνά συμπτώματα άγχους ή έντασης μυών. Συχνά οι μύες γύρω από το κεφάλι, τον αυχένα και τους ώμους σφίγγουν χωρίς να το συνειδητοποιούμε, δημιουργώντας αίσθηση μούδιασματος, πίεσης ή σφίξιμο.
Το άγχος μπορεί επίσης να κάνει το νευρικό σύστημα υπερευαίσθητο, με αποτέλεσμα να αντιλαμβανόμαστε μικρές αλλαγές ή αίσθηση «περίεργων» αισθημάτων στο κεφάλι που στην πραγματι...κότητα δεν υποδεικνύουν κάτι οργανικά σοβαρό.
Αυτό που βοηθά πολύ είναι η χαλάρωση των μυών και η επαναφορά του νευρικού συστήματος σε ηρεμία. Ασκήσεις αναπνοής, μικρές διατάσεις στον αυχένα και τους ώμους, ή απλές τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να μειώσουν αυτά τα συμπτώματα. Αν δείτε ότι τα συμπτώματα αλλάζουν έντονα ή εμφανίζονται νέα, είναι πάντα σωστό να ενημερώσετε τον γιατρό σας για να αποκλείσετε οποιοδήποτε οργανικό πρόβλημα, αλλά από αυτά που περιγράφετε, είναι πολύ πιθανό να σχετίζονται με άγχος και ένταση. Διάβασε περισσότερα
Αναστοπούλου Φιλίππα 10,0Κλινική Ψυχολόγος
-
Ναι, θα μπορούσαν να είναι από το άγχος. Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα που πυροδοτούν τα συμπτώματα που έχετε.
Μαυροειδή Άννα 9,9Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Πανόρμου
-
Καλησπέρα!
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα, σφιξίματα, «περίεργες» αισθήσεις στο κεφάλι και στο πρόσωπο. Αυτά οφείλονται συχνά σε μυϊκή τάση, υπερένταση των μυών του αυχένα/κεφαλής, αλλαγές στην αναπνοή ή στη γενικότερη «υπερδιέγερση» του νευρικού συστήματος.
Το ότι σε είδε νευρολόγος και δεν βρήκε κάτι νευρολογικό είναι ένα πολύ θετικό σημάδι.
Ωστόσο, ακόμα κι όταν η αιτία είναι το άγχος, τα συμπτώματα δεν εξαφανίζονται πάντα αμέσως. Μπορεί να αλλάζουν θέση, ένταση ή μορφή, γιατί το σώμα παραμένει σε κατάσταση στρες.
Το άγχος μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο:
σύμπτωμα → ανησυχία → ακόμα ...περισσότερη μυϊκή ένταση → νέο σύμπτωμα.
Έτσι εξηγείται το ότι νιώθεις διαφορετικά σημεία να «σφίγγουν» ή να αντιδρούν.
Ίσως σε αυτή τη φάση θα σε βοηθούσε να απευθυνθείς σε έναν/μια επαγγελματία ψυχικής υγείας. Εκείνος/η μπορεί να σε καθοδηγήσει ώστε να μάθεις να διαχειρίζεσαι τόσο τα σωματικά συμπτώματα όσο και τις σκέψεις που σχετίζονται με το άγχος, βοηθώντας σε να νιώσεις μεγαλύτερη ασφάλεια. Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
-
Καλημέρα σας και ευχαριστώ που το μοιράζεστε. Το ότι η εξέταση του νευρολόγου σας ήταν καθαρή είναι ένα πολύ θετικό σημάδι το οποίο αποδεικνύει ότι δεν πρόσκειται για κάτι νευρολογικό.
Αυτά τα απότομα μουδιάσματα και τα «σφιξίματα» στο κεφάλι είναι πολύ πιθανό να σχετίζονται με άγχος, και μπορείτε να το δείτε ως ένδειξη ότι το σώμα σας εκφράζει την ψυχολογική ένταση με σωματικό τρόπο που, όσο κι αν ενοχλεί, δεν σημαίνει κάτι επικίνδυνο.
Το άγχος είναι ένας φυσιολογικός μηχανισμός του οργανισμού μας και ο σκοπός του είναι να μας προστατεύσει από απειλές. Ο τρόπος με τον οποίο το κάνει αυτό είναι με το να αιματώσει τ...ο μυικό μας σύστημα ώστε να "ζεσταθεί" αρκετά για να μπορέσει αντιδράσει γρήγορα είτε μέσω της φυγής είτε μέσω της μάχης χωρίς να τραυματιστεί. Αυτός είναι και ο λόγος που τα άγρια ζώα δεν κάνουν ζέσταμα πριν πάνε για κυνήγι.
Η αιμάτωση του μυικού συστήματος από το μηχανισμό άγχους γίνεται απότομα, και η αίσθηση μουδιάσματος στα άκρα του σώματος όπως το κεφάλι, τα χέρια, και τα πόδια είναι πολύ συνηθισμένη. Συνήθως αυτά τα ενοχλήματα κάνουν κύματα μέσα στη μέρα και υποχωρούν όσο ρυθμίζεται το άγχος.
Να θυμάστε ότι το άγχος είναι ένας αυτόματος μηχανισμός του σώματος και η δουλειά του είναι να μας προστατεύσει. Είναι πράγματι τρομακτική και δυσάρεστη η εμπειρία που μας προκαλλεί όταν ενεργοποιείται, αλλά είναι τελείως ακίνδυνη. Αν αισθάνεστε ότι παρεμβάλλεται στην καθημερινότητά σας, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να σας είναι χρήσιμη για να βρείτε τα μοτίβα που το ενεργοποιούν και να σας βοηθήσει να το ρυθμίσετε. Ελπίζω να βοήθησα! Διάβασε περισσότεραΝέος συνεργάτης |
Ψυχολόγος
-
Τα συμπτώματα που περιγράφετε θα μπορούσαν να είναι ένδειξη συσσωρευμένου άγχους. Θα μπορούσατε να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να βοηθηθείτε. Από τη στιγμή που δεν έχετε άλλα συμπτώματα και δεν είστε δυλειτουργική/ός στην καθημερινότητάς σας δεν απαιτείται κάποια αγωγή. Σε κάθε περίπτωση εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε για οργανική αιτιολογία θα μπορούσατε να κάνετε έναν πλήρη αιματολογικό έλεγχο και να εξετασθείτε και από ΩΡΛ, ή να λάβετε και μια 2η γνώμη από κάποιον άλλο νευρολόγο.
Γρυπάρη Ευγενία 9,9Ψυχολόγος | Πειραιάς
-
Το άγχος προκαλεί διάφορα σωματικά συμπτώματα συμπεριλαμβανομένων και αυτά που περιγράφετε. Επομένως θα ήταν βοηθητικό να αναγνωρίσετε και να επεξεργαστείτε αυτά που σας απασχολούν και σας πιέζουν τη δεδομένη περίοδο στη ζωή σας ώστε να βρείτε ξανά την ψυχική ισορροπία μέσα σας.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Κυψέλη
-
Καλησπέρα σας. Υπάρχει η περίπτωση τα σφιξίματα που αισθάνεστε στο κεφάλι σας να είναι απόρροια του άγχους. Σε περιόδους άγχους ο εγκέφαλος δεν οξυγονώνεται επαρκώς με αποτέλεσμα να υπάρχουν πόνοι, τσιμπήματα, σφιξίματα κ.α. Μπορείτε να δοκιμάσετε 1σετ αναπνοών χ 3 φορές την ημέρα για μία εβδομάδα, πρωί, μεσημέρι, βράδυ το οποίο περιλαμβάνει: σε ξαπλωτή ή καθιστή θέση( το σώμα να βρίσκεται σε ορθή γωνία στην καθιστή θέση) εισπνέετε χαλαρά και αργά από τη μύτη και εκπνέετε με τον ίδιο ρυθμό και ένταση από το στόμα χ 10 επαναλήψεις. Με αυτόν τον τρόπο αργά και σταθερά μπορείτε να οξυγονώσετε το εγκεφαλικό σύστημα και να μαλακώσουν οι εντάσεις π...ου βρίσκονται εκεί. Διάβασε περισσότερα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Άνω Πατήσια
-
Καλημέρα σας. Από την περιγραφή σας, καταλαβαίνω ότι το μούδιασμα και τα σφίξιμα που νιώθετε στο κεφάλι σας σας προκαλούν ανησυχία. Ο νευρολόγος που σας εξέτασε δεν βρήκε κάτι οργανικό και απέδωσε τα συμπτώματα σε άγχος και στρες, κάτι που είναι αρκετά συνηθισμένο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνεχίσετε την παρακολούθηση και με έναν παθολόγο, ώστε να αποκλειστούν άλλες πιθανές αιτίες και να διασφαλιστεί η συνολική σας υγεία.
Σε ό,τι αφορά τη διαχείριση του άγχους και των σωματικών συμπτωμάτων του, η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια ουσιαστική και μακρόχρονη διαδικασία που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Μέσω της ψυχοθεραπείας, το... άτομο μαθαίνει να αναγνωρίζει, να διαχειρίζεται και να μειώνει το άγχος του, με αποτέλεσμα τη συστηματική μείωση των σωματικών εκδηλώσεων όπως τα σφίξιμα στο κεφάλι, τα οποία συχνά συνδέονται με την ψυχική ένταση.
Επιπλέον, η ψυχοθεραπευτική διαδικασία συμβάλλει στην ενίσχυση των σχέσεων και στην ανάπτυξη μιας πιο σταθερής ψυχολογικής βάσης, γεγονός που επηρεάζει θετικά τη συνολική ευημερία. Ανεξάρτητα λοιπόν από την αιτιολογία του συμπτώματος, η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει πολύτιμη υποστήριξη τόσο στη μείωση των σωματικών ενοχλήσεων όσο και στη βελτίωση της ψυχικής και συναισθηματικής σας ισορροπίας. Είμαι στη διάθεση σας ως ψυχολόγος με συστημική προσέγγιση είτε δια ζώσης είτε online να σας ακούσω και να δούμε μαζι τις ανάγκες σας. Διάβασε περισσότερα
Ράπτη Μαρία 10,0Ψυχολόγος | Κηφισιά
-
Αν ο νευρολόγος απέκλεισε οργανική αιτία, τα σφιξίματα ή μουδιάσματα στο κεφάλι μπορεί πράγματι να οφείλονται σε άγχος, μυϊκή τάση ή ψυχοσωματική αντίδραση. Αν όμως τα συμπτώματα επιμένουν ή αλλάζουν, ενημερώστε ξανά τον γιατρό σας για επαναξιολόγηση και πιθανή ψυχολογική υποστήριξη.
Νταϊλάκης Παναγιώτης 10,0Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
-
Εφόσον κάνατε όλες τις κλινικές εξετάσεις, είναι σημαντικό να κάνετε και μια διερεύνηση σε ότι αφορά τους ψυχογενείς παράγοντες και με ποιον τρόπο αυτοί επηρεάζουν.
Νέος συνεργάτης |
Ψυχοθεραπευτής | Αγία Παρασκευή
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.