• Άγχος και Στρες
  • Υποβλήθηκε 20/07/2023

Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος και τη στεναχώρια από παλιό σκηνικό στα 20 μου;

Καλησπερα ειμαι 20 χρόνων αγχώνομαι πολυ ευκολα με το παραμικρό ετσι ειμαι σαν χαρακτήρας αλλα με εχει επηρεάσει και ενα σκηνικό πριν απο 2 χρονια με την τοτε κοπελα που με εκανε νε νιώσω πολυ ασχημα για εμενα και ακομα οταν το σκέφτομαι χωρις να υπάρχει λόγος .ψαχνω καποιον τροπο να το αντιμετωπίσω το άγχος την και στεναχώρια απο αυτο το σκηνικό γιατι ζω καθε μερα με το ιδιο άγχος και στεναχώρια και δεν περναει απλα καλυτέρεψε απο τοτε

9 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας πιστεύω ότι θα ήταν καλό να συνεχίσετε την ψυχοθεραπεία. Επίσης μπορεί να χρειάζεστε και επιπλέον βοήθεια μέσω διαδικτυακών συνεδριών και παρακολούθησης από ψυχίατρο-ψυχοθεραπεύτρια.

    Αλεξοπούλου Κωνσταντίνα-Μαρία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Ψυχικό

  • Πρέπει να μιλήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή, άνδρα κατά προτίμηση!

    Στυλιανίδου Βασιλική

    Ψυχίατρος - Παιδοψυχίατρος

    Ξάνθη

  • Θα πρότεινα να μιλήσετε για όσα σας βαραίνουν με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

    Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες

    Ψυχολόγος

    Νέα Σμύρνη

  • Όσο περνάει ο καιρός μπορεί να κρυφτεί το συναίσθημα και να εμφανίζεται όταν υπάρχει κάποια γενική δυσκολία. Θα πρότεινα να το αντιμετωπίσετε ευθέως μέσω της ψυχοθεραπείας ώστε να μπορέσετε να το ξεπεράσετε. Επίσης, για ποιο λόγο δώσατε τόσο σημασία στα λόγια μιας κοπέλας;

    Ρήγα Αναστασία (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Ψυχολόγος

    Περιστέρι

  • Καλησπέρα. Διαπιστώνεις ότι βιώνεις ένα γενικευμένο άγχος, ωστόσο ταυτόχρονα αναγνωρίζεις ότι και αυτό εντείνεται από το σκηνικό με τη κοπέλα σου πριν 2 χρόνια, το οποίο είναι σα να σε έχει τραυματίσει μακροπρόθεσμα. Αναζητάς "κάποιον τρόπο" να αντιμετωπίσεις το άγχος αυτό, και για να είμαι ειλικρινής το πρώτο πράγμα που μου ήρθε στο μυαλό είναι να σου προτείνω αγχολυτικά συμπληρώματα ή φάρμακα... Όμως εσύ φαίνεται να μην έχεις ανάγκη κάτι τέτοιο. Σε απασχολεί έντονα αυτό που συνέβη με τη κοπέλα αυτή και μοιάζει να χρειάζεσαι να το οργανώσεις λίγο όλο αυτό μέσα στο μυαλό σου. Για τον λόγο αυτό θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις ψυχοθεραπ... Διάβασε περισσότερα

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Βούλα

  • Χρειαζεται να αναζητήσετε ψυχοθεραπεία γι αυτό. Η κοπέλα σας κινητοποίησε άγχος πυο υπάρχει μέσα σας. Αν αντιμετωπίσετε αυτό το άγχος, αυτό είναι που θα σας βοηθήσει να γίνετε δυνατότερος μπροστά σε τέτοιες καταστάσεις, όπως αυτή με την κοπέλα

    Παπαθανασοπούλου Έλενα

    Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Χολαργός

  • Χρειάζεστε ψυχοθεραπεία.

    Μωρόγιαννης Κωνσταντίνος

    Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής

    Ιλίσια

  • Πιθανά η εμπειρία αυτή αποτελεί τραύμα και χρειάζεται κυρίως ψυχοθεραπεια ώστε να επουλωθεί και να εκτονωθεί το αγχος

    Βαρσάμη Σουλτάνα

    Ψυχίατρος

    Θεσσαλονίκη

  • Θα πρέπει να το συζητήσετε με ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας βοηθήσει θεραπευτικά μα το ξεπεράσετε και να συνεχίσετε την ζωή σας.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

    Ευαγγελισμός

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image

Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.