Θα καταφέρω να σταματήσω τα ταβορ χωρίς κρίσεις πανικού;

Καλησπέρα σας, είμαι 27 ετών. Εδώ και 2 μήνες περίπου νιώθω συνεχώς ζαλισμένη καθημερινά. Έχω ανησυχήσει πάρα πολύ μήπως έχω κάτι σοβαρό. Να σημειώσω πως έπαιρνα πολυβιταμίνες για μεγάλο χρονικό διάστημα (8 μήνες συνεχόμενα) και τις έχω σταματήσει εδώ και δύο μήνες. Επίσης παρουσιάζω ταχυκαρδία και έχω την αίσθηση ότι «βρίσκομαι αλλού». Επειδή είμαι γενικότερα αρκετά αγχώδης άνθρωπος όσον αφορά θέματα υγείας, σκέφτομαι μήπως είναι ψυχοσωματικό. Το μόνο σίγουρο είναι ότι μου επηρεάζει την καθημερινότητά μου. Δεν μπορώ άλλο να έχω αυτήν την αίσθηση. Ποια είναι η δική σας γνώμη; Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!

Καλησπέρα σας είμαι 31 ετών και τον τελευταίο καιρό έπειτα από κρίση πανικού ανέπτυξα άγχος για την υγεία μου και συγκεκριμένα με την καρδιά με αποτέλεσμα να έχω κάνει επανειλημμένες εξετάσεις σε διάφορους καρδιολόγους. Αυτό με έκανε να αποφεύγω μέσα μαζικής μεταφοράς όπως το μετρό και το αεροπλάνο καθώς αν πάθω κάτι δεν υπάρχει ‘σωτηρία’ ή το ΚΤΕΛ για μεγάλες αποστάσεις ενώ με άλλα μέσα μεταφοράς όπως λεωφορεία, ταξί κτλ ενώ υπάρχει ο φόβος μπαίνω κανονικά. Παθαίνω κρίσεις πανικού αλλά τις ελέγχω χωρίς να ξεσπάσουν και είναι πιο έντονες το βράδυ καθώς μέσα στην μέρα είναι απλά σαν αίσθημα άγχους. Δεν θέλω να πάρω ssris γιατί με αγχώνουν ότι θα μου δημιουργήσουν προβλήματα υγείας και αυτό που μου λείπει αυτόν τον καιρό είναι η ψυχική ηρεμία και όχι κάτι ακόμα που θα μου προσθέσει και άλλο άγχος μέχρι να αρχίσει να προσαρμόζεται ο οργανισμός και με τις παρενέργειες που θα έχει. Αυτό είναι αγοραφοβία ή άγχος υγείας (υποχονδρία); Μπορεί να ξεπεραστεί χωρίς φαρμακευτική αγωγή καθώς την φοβάμαι;

Καλησπέρα σε όλους σας! Θα ήθελα να κάνω μία ερώτηση, η γνώμη σας θα ήταν σημαντική! Εδώ και 20 χρόνια βρίσκομαι σε αγωγή με ladose για αγχώδη διαταραχή. Το τελευταίο διάστημα ανέπτυξα φοβίες για αρρώστιες και συγκεκριμένα για καρκίνο. Οπότε είμαι σε μια συνεχή διερεύνηση του τι έχω. Το ίδιο συνέβη πριν 20 χρόνια με ζάλη που ήταν συνεχόμενη οπότε μπήκα στο ladose. Ο γιατρός μου πρότεινε την αλλαγή σε Zoloft και για να είμαι ειλικρινής ανησυχώ μην περάσω αυτά που είχα περάσει τότε. Θα είναι η αλλαγή εύκολη; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Μένω με το αγόρι μου όταν χρειαστεί να φύγει εκτός για δουλειά και μένω μόνη σπίτι φοβάμαι αρκετά....μπορεί να ακούσω κάποιον θόρυβο από δίπλα η από πάνω και να τρομάξω γτ νομιζω οτι ειναι κάτι απο εδω κοιμάμαι με ανοιχτά σχεδόν όλα τα φώτα θα μπορούσα να το ξεπεράσω κάπως??

Καλησπέρα! Πώς μπορώ να σταματήσω να υπέρ αναλύω τα πάντα ?

Γεια σας. Τον τελευταίο καιρό παρατηρώ αρκετά συμπτώματα κατάθλιψης και πήρα την απόφαση να απευθυνθώ σε κάποιον ειδικό. Το πρόβλημά μου είναι ότι επειδή δεν έχω ξαναπάει δεν ξέρω πού να απευθυνθώ πρώτα σε ψυχολόγο ή σε ψυχίατρο; Τι μου προτείνετε να κάνω;

Καλησπέρα, τον τελευταίο καιρό, άρχισα να σκέφτομαι πράγματα του παρελθόντος. , όπου έχω την ανάγκη να βγάζω παρελθοντικές συμπεριφορές προς τα εξω. Δυστυχώς, είμαι ένα θύμα μισανδρισμού που έχει πέσει κάποτε. Έχω φάει λεκτικό μπουλινγκ από γυναίκες από το δημοτικό μέχρι το λύκειο και λίγο στο πανεπιστήμιο, μια απέχθεια και αρκετές φορές αισθανομουν ότι ήθελαν ακόμη και τον θάνατο μου. Δεν είμαι μισογύνης, αλλά ποτέ δεν μπορούσα να έχω την ίδια άποψη με τον κόσμο ότι δεν είναι όλες οι γυναίκες κακές, πράγμα που στο παρελθόν χρησιμοποιούσα ένα γενικό συλλογισμό. Τα πράγματα στην πορεία ομαλοποιήθηκαν εν μέρει όταν ήμουν φοιτητής. Πλέον βρίσκομαι σε κατάσταση επιφύλαξης, μιας και η woke agenda έχει καταστρέψει κάθε ανθρώπινη σχέση συν με το φανατισμό των πολιτικών ιδεολογιών. Είχα τεθεί στο περιθώριο εξαιτίας της διάκρισης από τα σόσιαλ μίντια που το βίωνα πάντα από αυτές. Ωστόσο, είχα παρατήσει ότι υπάρχει σε μεγάλο βαθμό το να κυνηγούν σχέσεις μόνο και μόνο το χρήμα, τα υλικά αγαθά και την καλοπέραση. Το χειρότερο είναι ότι, με ψευδείς καταγγελίες που γίνανε κατά καιρούς, απομακρύνθηκα διότι ήξερα πως θα ήμουν θύμα συκοφαντικής δυσφήμισης, με αποτέλεσμα να μπορώ να τις εμπιστεύομαι. Επίσης, νιώθω καταπιεσμένος στο να εκφράζω μια άποψη, υπο το φόβο να μην με ταμπελωσουνε, χαρακτηρίζοντας με, με χειρότερα λόγια, επειδή είμαι ο εαυτός μου. Τέλος, έχω δει ορισμένες να επιθυμούν συντρόφους που να είναι στην έξω ζωή, κακοί. Δεν λέω ότι θα ναι μέλι γάλα και ούτε Μ αρέσει να είμαι μαλθακός, αλλά διατηρώ μια ανασφάλεια ως προς την εμπιστοσύνη, βάσει του παρελθόντος της.