Έντονος πόνος στην πλάτη και δυσκολία αναπνοής: Άγχος ή βρογχίτιδα;

Καταλαβαίνω την ανησυχία σας, ειδικά όταν τα σωματικά συμπτώματα είναι έντονα και σας περιορίζουν στην καθημερινότητά σας. Είναι σημαντικό να θυμάστε πως κάθε πόνος ή δυσκολία στην αναπνοή χρειάζεται πρώτα ιατρική διερεύνηση, ώστε να αποκλειστούν οργανικά αίτια – ειδικά με το ιστορικό της βρογχίτιδας και τις ταχυκαρδίες που αναφέρετε.
Ωστόσο, από την περιγραφή σας (εμφάνιση κυρίως στην εργασία, μερικές φορές στο σπίτι, δυσκολία στην αναπνοή που έρχεται και φεύγει) φαίνεται ότι τα συμπτώματα μπορεί να έχουν και ψυχοσωματική διάσταση. Το άγχος συχνά εκδηλώνεται στο σώμα με:
μυϊκή σύσπαση στην πλάτη ή στο στήθος,
αίσθημα «κόμπου...» στην αναπνοή, ταχυκαρδίες, αίσθηση δυσφορίας που χειροτερεύει σε στρεσογόνα περιβάλλοντα.

Στην ψυχοθεραπεία δουλεύουμε με:
Αναγνώριση των καταστάσεων που αυξάνουν την ένταση (π.χ. πίεση στη δουλειά).
Τρόπους να εκφράζετε το στρες πριν «σωματοποιηθεί».
Τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης που βοηθούν στην άμεση ανακούφιση.
Σταδιακή επανασύνδεση με την αίσθηση ελέγχου στο σώμα σας, ώστε να μην τρομάζετε από τα συμπτώματα.
Το σώμα σας δεν είναι «εναντίον σας» – απλώς σας δείχνει ότι έχει συσσωρευτεί ένταση που χρειάζεται χώρο για να εκφραστεί και να αποφορτιστεί.
Σας προτείνω να το δείτε διπλά:
1️⃣ Με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ιατρικά.
2️⃣ Με ψυχοθεραπευτική στήριξη, ώστε να δουλέψετε το άγχος που πιθανόν τροφοδοτεί και εντείνει τα συμπτώματα. Διάβασε περισσότερα

Σαν αρχή πρέπει να κάνεις εξετάσεις και να αποκλείσετέ τα παθολογικά αίτια. Αφού γίνει αυτό μετά κοιτάμε άμα τα συμπτώματα έρχονται από ψυχογενής παράγοντες. Η αλήθεια είναι ότι το άγχος πολλές φορές προκαλεί τέτοια συμπτώματα και καλό είναι να αντιμετωπίζονται το συντομότερο ώστε να μην υπάρχει ιδιαίτερη δυσκολία στην θεραπεία. Για να αναφέρετε το άγχος σου κάτι Έχετε ήδη στο μυαλό σας οπότε καλό θα ήταν να κοιτάξετε να βρείτε κάποιον άνθρωπο να μπορέσει να σας Βοηθήσει με την διαχείριση της καθημερινότητας των σκέψεων των συμπεριφορών και την βελτίωση του συναισθήματος.
Ελπίζω να πάνε όλα καλά και να καταφέρετε να το ξεπεράσετε σύντομα

Ο πόνος στην πλάτη και η δυσκολία στην αναπνοή, μαζί με ταχυκαρδία, μπορούν πράγματι να σχετίζονται με άγχος, ειδικά αν εμφανίζονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις ή περιόδους πίεσης. Επειδή αναφέρεις και παλαιότερη διάγνωση χρόνιας βρογχίτιδας, ίσως να είναι καλό να συμβουλευτείς τον γιατρό σου για να αποκλείσει οργανικά αίτια και να εξετάσει αν το άγχος επηρεάζει τη σωματική σου υγεία.

Ο πόνος στην πλάτη με αίσθημα δύσπνοιας και ταχυκαρδίες χρειάζεται πάντα αρχικά να αποκλειστεί αν υπάρχει οργανικό υπόβαθρο (καρδιολογικό, πνευμονολογικό, μυοσκελετικό). Ειδικά με το ιστορικό χρόνιας βρογχίτιδας, είναι σημαντικό να έχετε έλεγχο από πνευμονολόγο ώστε να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχει υποτροπή ή άλλη παθολογία.

Από τη στιγμή όμως που τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνότερα σε συνθήκες εργασίας, με ένταση και στρες, και έχουν επαναληπτικό χαρακτήρα χωρίς ευρήματα σοβαρής νόσου, η πιθανότητα να σχετίζονται με άγχος είναι μεγάλη. Το σώμα συχνά «μιλάει» με τέτοια συμπτώματα: το άγχος μπορεί να εκφράζεται ως πόνος, σφίξιμ...ο, αίσθημα δύσπνοιας, ταχυκαρδίες. Αυτά τα φαινόμενα ανήκουν στις λεγόμενες σωματοποιήσεις.

Ψυχοδυναμικά, ο πόνος που «κάθεται στην πλάτη» και η δυσκολία στην αναπνοή συχνά αντανακλούν το βάρος ευθυνών και την πίεση που βιώνει κανείς στην καθημερινότητα. Είναι σαν ο οργανισμός να «κουβαλάει» περισσότερα από όσα αντέχει και να το δηλώνει με τρόπο σωματικό.

Εφόσον οι οργανικές αιτίες αποκλειστούν με ασφάλεια, η ψυχοθεραπευτική επεξεργασία και η σωστή φαρμακευτική αγωγή, όταν χρειάζεται, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά ώστε τα επεισόδια να μειωθούν ή να εξαλειφθούν.

Νικόλαος Μωραΐτης Διάβασε περισσότερα

Εάν τα συμπτώματα που περιγράφετε δεν οφείλονται σε παθολογικά αίτια, τότε θα μπορούσαν να πυροδοτούνται από στρες. Θα σας βοηθήσει σημαντικά να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα σας που μπορεί να πυροδοτούν τα συμπτώματα άγχους.